psychika

No dobra dziewczyny......przechodze na rekompozycje.Moje cialo i psychika tego potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii [...]

No dobra dziewczyny......przechodze na rekompozycje.Moje cialo i psychika tego potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii [...]

Dziś kolej na klatkę piersiową 1. Rozpiętki na maszynie 4x20/12 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x15/6 3. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej, wolne ruchy z max dopięciem 4x10 4. Pompki na poręczach 3x12 5. Spiętki na bramie, ławka skos góra 3x15 Siła znów na +, ciężar na hantlach sporo zwiększony i poszło lekko jak nigdy. Reszta [...]

Tez zauważyłam, że katar u mnie łączy się z psychiką, ale nie zupełnie wprost i nie zupełnie całkowicie. Tzn. też jestem osobą z epizodem głębokiej depresji w przeszłości i podejrzeniem depresji endogennej. Do tego mam problem z emocjami, wrażliwością, często bardzo się denerwuje. Ale katar zaczął się w czasie brania antydepresantów, kiedy czułam [...]

[...] zaczalem pic OLBRZYMIE ilosci wody, szczegolnie wtedy jak bolalo. mimo ze wypicie tej wody chwilowo potegowalo bol. zatem walczylem dwutorowo : z pierwotna przyczyna czyli psychika poprzez pozytywne nastawienie i bezposrednia przyczyna bolu czyli zolcia w zoladku. aktualnie po okolo 2 latach wlasciwie nie mam juz problemu, tzn. zoladek jest [...]

No nieee, poodkurzać tutaj trzeba! :-) Wracam, wracam. Została jeszcze ustna z angielskiego, ale już bardzo tęsknie za moim dziennikiem. Po za tym mam zielone światło od lekarza jeśli chodzi o siłkę. Oczywiście bez szaleństw, ale jednak. ;) Ogólnie w ciągu ostatnich dwóch miesięcy dużo się działo. Bardzo dużo, szczególnie w kwestii diety. Psychika [...]

[...] wyjątkowo grubo i po głowie chodzą mi myśli typu, ze chce już na redukcję. Mam wrażenie, że w przeciągu kilu ostatnich dni zwiększyłam się, ale w tą złą stronę… Być może to psychika, być może nie, muszę w końcu się pomierzyć. Nie chciało mi się w ogóle jeść z tego powodu. trening z racji wcześniej pory był robiony na czczo, mimo to i tak nie [...]

Te nie słyszałem i nie zamierzam próbować...poślady atakuje na stojąco , wygodnie szybko i bezboleśnie... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-06-24 20:17:48 u mnie tez nie ma i nie było żadnego problemu nigdy w duupsko lecieć po udach do tego jednego momentu tez nigdy problemu nie było ale bark psychika działa sam nigdy koleżko musiał lecieć

Dzięki, cieszę się, że widzicie zmiany. :D Ejpi, ja liczyłam na to, że po maturach to już mi głowa i psychika odpocznie… Mówisz, że będzie tylko gorzej? %-)

No u mnie była ulga straszna , dopiero po maturach (bo pisałam dwa razy %-)), konkretnie po chemii, bo była ostatnia zasnęłam takim prawdziwym, głębokim snem. %-) Aczkolwiek śniły mi się moje głupie błędy i do momentu dostania wyników to różnie było z psychiką. };-)

[...] itp. :) Co do wytrenowania - ultra to zawsze jazda po bandzie. Trzeba być czujnym, cierpliwym. To bardzo długi wysiłek na niskiej intensywności, dlatego bardzo liczy się psychika, odporność i nastawienie. Przygotowanie fizyczne też - ale bardziej uniwersalne, czyli biegi, siła, skoczność, przygotowanie mięśni, ścięgien, wzmocnienie struktur [...]

Ograniczala, kazdego.. Flexa jeszcze psychika ogranicza;-P

bez przesady, żeby doszukiwać się tu wpływu psychotropów i saa. niektórzy po prostu od małego zostają z psychiką dziecka, co ujawnia się szczególnie w tego rodzaju sporach. szkoda trochę, bo też wpadła mi w oko jego sylwetka.

[...] że to jest jeden z tych biegów, w których chcę powalczyć o jak najlepszy czas. I że będzie bardzo ciężko – taki dystans, tyle godzin, w nocy, w lesie, ile warta jest moja psychika? Przejrzałam listy z wynikami z ubiegłych lat, aktualną listę startową i wyceniłam się na 31-32 godziny przy optymalnych warunkach (pogoda, brak kontuzji i [...]

[...] w 2kg soli uratowała mi dupę. Normalnie umierałabym na drugi dzień, nogi byłyby jak z kamienia, a pewnie i zginacze dałyby o sobie znać. Tymczasem nic - tylko goleń i psychika poharatane ... po bliskim spotkaniu III stopnia z korzeniem na ścieżce \-) Żeby nie było - zaczęłam ćwiczenia od fizjo ;-) [...]

thankz man amator smalcu ps. iś lib diś Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

a ja myślę, że to psychika żeby nie było spadków po prostu poszedł przerzucać żelastwo

[...] progressu lepszego niż mój :) no IIFYM jest wygodne, zwłaszcza dla bani. 150x5 to i ja bym chciał usiąść kiedyś xD Dzięki 8-) Nawet nie chcę mi się do maca chodzić czy jakieś inne pierdoły jeść bo zawsze sobie coś wrzucę dobrego w makro i psychika jest spokojna :D Ja aktualnie siadam 130x6, więc w jakiejś odległej przyszłości będzie te 150x5 :-D

[...] siebie :D Generalnie bardzo wszstkim dziękuję za taki odzew i tyle pozytywnych opinii ( mam nadzieję, że szczerych xD), bo ostatnio mnie łapią takie dni, że mam wszystko w dupie, wyglądam dla siebie jak kupa - mała, płaska i nijaka i generalnie psychika już nie ta sama, także takie komenty motywują i dają energię do dalszego zapierdzielania ;) !

Właśnie skończyłem czytac oba Twoje dzienniki (z aniamal i ten tutaj). Zajeło mi to większość czasu z moich ostatnich 3 dni pracy, ale nie żałuję :P Ogólnie dzięki temu motywacji mam 110% i przez ostatnie 5 dni machnąłem sobie 4 treningi, biorąc do siebie radę jaką sprzedał Ci bodaj Kachas czyli jeżeli jest szama i wypoczynek, nie ma miejsca na [...]