psychika

[...] 7dniowy cykl, na innych 10 dniowy jak masz wiecej fatu to mozesz ladowania robic co 14 dni. do tego pilnowania sie podczas ladowan, stopniowania itd - przyznam ci racje ze psychika gra ogromna role - z tym ze mi wlasnie psycha odpoczywala od ostrego rezimu diety i cwiczen na ladowaniu, jak jadlem co chcialem. i dietka tez dzialala swietnie. a [...]

[...] ostatnich miesiecy, zgrzany czesto bylem. Jednak teraz sie zaczynaja schodki i musze trenowac bo inaczej ciezko bedzie zrzucic ;] I raczej mam zamiar polegac na diecie + cwiczeniach. Wiem ze CKD jest ciezkie, dlatego mnie zacheca, poprostu zapominam o cwiczeniach w lzejszych dietach/treningach, mam cos z psychika ze jak cos robic to na maksa ;]

[...] temu na poczatku znajomosci potrafila mi sie rozplakac ze z nia cos nie tak bo ja tyle moglem ze myslala ze mnie nie podnieca i dlatego skonczyc nie moge... wiec jak, tylko psychika i nastawienie czy moze jakies specjalne techniki doradzi ktos? nie chce stosowac zadnych srodkow oglupuiajacych mozg czy końcówka, chce poprostu wydluzyc ta [...]

Kkw a może problem leży gdzie indziej może to psychika może się stresujesz boisz się porządnie zadziałać

[...] "w innych czynnikach, niż te związane z fizjologią i genetyką". - To cechy psychologiczne, to podejście do treningu ustanawiają granice pomiędzy zwycięstwem a porażką. To psychika determinuje jak bardzo biegacz jest zdolny zbliżyć się do granicy swoich możliwości i na ile może stać się wartościowym zawodnikiem - powiedział Bannister po swoim [...]

Jak zmienia się mózg człowieka po wieloletnim treningu (bez żadnych przerw), mózg i psychika oraz układ nerwowy(bo o nerwach tutaj sporo czytam)? Czy są jakieś badania, które ukazują zmiany np. w ilości połączeń nerwowych lub wzroście skupienia, inteligencji i tym podobnych? Czy wzrasta odporność na ból? Chodzi mi o treningi bez wspomagania w [...]

[...] masakrycznie i nie czułam rozciągania. Wyżej było bardziej ok, ale raczej czułam dyskomfort związany z pozycją niż mobilizacją. Wrażenia po: Po prostu super. Aż chce się więcej. Mam wrażenie, że można wyciągnąć więcej z treningu dzięki mobilizacjom, ale nie wiem na ile to moja psychika :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-03-16 11:59:54

[...] witamin, których mogą być małe braki - Uzupełnienie glikogenu - itd Takie celowe ładowanie pomaga... bo daje powera na kolejne 2 tygodnie. Waga leci cały czas w dół, psychika jest oki i wszystko działa jak w zegarku. Za powodzonka dziękuję i będę dawał z siebie maxa :-) Pozdrawiam! Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-08-14 14:16:21 [...]

[...] pory zmieniała się każda dziedzina mojego życia ;) na mega plus oczywiście . Zmieniło się dosłownie wszystko na każdym etapie życia ( zdrowie , pasja , praca ,sylwetka , psychika ) wciągnąłem w to wszystko też swoją żonę i razem działamy aktualnie , a dzieci ida w nasze ślady ,. Z racji że mam mega sentyment do całego forum SFD , do ludzi [...]

Mariuszek Ty to całe życie psychicznie zalany jestes %-) dobrze ze w koncu Ci się w glowie poukladało pod tym wzgledem bo w zasadzie psychika tez swoje robi przy wychodzeniu z formą.. jedz jedz na zdrowie i szykuj sie juz na mpjiw.. a i nawet nie chce słyszeć że nie ;-)

Malutki cheat jednak wliczony w kcal, kosztem ostatniego posiłku. Psychika też musi czasem odpocząć! Dzisiaj już miska 100% według założeń;-) /SFD/2018/8/2/ab54b52f7a554fafb1162120ab4fa00b.jpg Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-08-02 10:31:27

no niestety jakość żarcia w obecnych czasach jest fatalna i nie możemy mówić tutaj tylko o drobiu/mięsie, dotyczy się to wszystkiego źródła węgli - beznadziejna jakość białego pieczywa (którym zajada się większość społeczeństwa), bardzo marna jakość ciemnego pieczywa (przeważnie farbowanego), nawet ryż czy kasze dalekie są od ideału warzywa - [...]

ja wiem że od wielu czynników, ale tak ogólnie pytam, bo 3 latka to już nie byle cykl. Ogólnie też dużo psychika robi, bo po takim długim przyzwyczajeniu do syntetyka nagle zacząć funkcjonować na swoim teście, to pewnie z początku nic ciekawego.

Nie chodzi o to,że dostaje spazmów czy panikuje. Żyje dalej. Lecz psychika bardzo się przyzwyczaiła do formy na koksie,ciężko teraz się odzwyczaić. ;)

Ja bym powiedział, że większość z nas powinna to właśnie po to robić:) Dzięki czemu w głowie spokój, psychika nie cierpi i życie jest przyjemniejsze :D

Ja bym powiedział, że większość z nas powinna to właśnie po to robić:) Dzięki czemu w głowie spokój, psychika nie cierpi i życie jest przyjemniejsze :D Oj cierpi cierpi, może nawet bardziej. Zależy kto jak wysoko postawi sobie poprzeczkę. Stety/niestety nie każdego rajcuje zwykła fit sylwetka. %-)

[...] W 280g T 52g wczoraj tylko silowy PUSH, nic wiecej nie robilem, bo po poniedzialku nogi tak obolale, ze mozna sie zesrac%) dzisiaj wpadnie tylko cardio, rozciaganie, rolowanie i nic wiecej z cwiczen silowych, choc psychika chce%-) ale musze sie opamietac i odpoczac jeden dzien od silowego minimum pomiedzy dwoma, zeby regeneracja dawala rade

Zdjęcia jednak dodam z PC bo porażka ;D Ładowania bede robił w zależności czy waga stanie i jak z psychika bedzie

[...] cardio o 30% poźniej sukcesywne dodawanie kcal. Tak jak pisaliście wino z trenem za mocno uderzy w lipidy, na masie nie ma sensu to za bardzo. Uznajmy, że nadal wyniki krwi, psychika i samopoczucie oraz żołądek pozwala nadal na tren. Jako baza: test + tren ace + kosmetycznie t3 t4 + IA, cabaser w razie potrzeby. Jako dodatki: 4 tyg meta, po mecie [...]

Gus ogarnie :-)) ale gdyby przegral teraz to juz w ogole psychika fajtera by mu siadla chyba