pstrąg

nie no jak chcesz to używaj PAM. Ja nie używam, bo jakoś nie mam przkonania do takich sztucznych produktów, ale wielu ludzi używa... Ryby mozesz kupywać mrożone, są takiej jakości jak świerze... no może troche gorsze w smaku od świerzych, ale łątwiej je dostać. CO do ryb to z chudych: Pstrąg, mintaj, dorsz, flądra, halibut, morszczuk, sandacz, [...]

Pstrag dobrze wg mnie wprowadzil zmiany.nie mozna przeciez np.na triceps robic wiecej serii niz na czworoglowe ud a tak wlasnie sobie sam rozpisales.pzdr

[...] smażenie na tłuszczu i w panierce) np. pierś z kurczaka, indyka, cielęcina, schab, wołowina, lub 100-130g tuńczyka w sosie własnym lub 150g ryby chudej (dorsz, mintaj, sola, pstrąg) lub 100g ryby tłustej (łosoś, halibut) - jeśli tłusta ryba nie dodawać oleju do surówki lub 125g twarogu chudego lub 100g wędzonej piersi indyka, polędwicy [...]

grilowany swierzy pstrag to poezja

[...] tym schabu), od czasu do czasu sporzywaj wołowine i to tylko te chude części. Natomiast stawiałbym na porzycie ryb:dorsz,mintaj, morszczuk, miruna, łosoś, tuńczyk, pstrąg itp Z węgli ryż ciemny(naturalny), przy genetyce endo ziemniaki odpadają(chyba że po treningu), kasze tak jak wspominał Rma(gryczana, jęczmienna)platki owsiane [...]

pstrag + ryz tez mniam wlasnie jem Pak Man kiedy planujesz koniec testu?

Witam zebrałem kilka ciekawych informacji na temat jedzenia. Nie jest to może artykuł dla osoób, obeznanych w temacie ale myśle że nada się dla osób piszących "czy dacie rade ułożyć diete " macie tu podstawowe informacje na temat tłuszczu białka i węgli. Jeżeli przeczytanie teg postu jest zbyt trudne ... no cóż przypudrujcie noski Węglowodany - [...]

W mojej diecie nie ma ogolnie zadnego pieczywa,mięsa nie jem ze względów innych niz dieta,nie jem miesa z przekonania.Moze podam przykładowy jadłospis. Sniadanie-płatki owsiane na mleku(0,5%),troche suszonych moreli,do tego otręby żytnie. 2 śniadanie-Kefir odtłuszczony i jabłko Obiad-Pstrąg (świezy-sama ucinałam głowe ) smażony na oliwie bez [...]

[...] w mięsie, rybach, nabiale, maśle orzechowym. Bardzo istotne dla dziecka są tłuszcze z grupy omega-3 oraz witamina D. Najlepsze ich zrodla to ryby i owoce morze(łosoś, pstrąg,makrela,sardynki.szprotki,zawart w nich jod będzie wykorzystany przez tarczyce plodu). Ryby trzeba spozywac co najmniej 2 razy w tygodniu. Kolejne tygodnie ciąży [...]

no i sobotni pstrąg zjedzony w Plazie.Niebo w gębie.

resovia vs stal <lol> - myslę jednak, że bedzie luz... co do zawodnik ów to wszyscy tak jak na normalnych zawodach z serii pstrąg men :P

ok jeszcze raz zmienilam, rozlozylam na 5 a nie na 6 posilkow, bo z szescioma czasami sie nie wyrabialam. bede spozywac max 2000 kcal. dzisiejsze menu: 7.15 - 8.15 - aeroby I - 9.00 owsiane 50g twaróg 100g jogurt naturalny 175g pestki slonecznika i dyni - razem 10g jablko 200g jakies warzywko 150g B:40 T: 13 W:70 II - 12 sałatka: 2 jajka orzechy [...]

Witam Wczesniej zjadlem kolacyjke : rybka (pstrag), pozniej jeszcze twarog z oliwa i do spania ... jest tak duszno i goraco ze sie wytrzymac nie da Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-21 22:45:29

welonki sosoś, pstrąg, makrela, halibut, śledź - najbardziej popularne

Dzisiejsza kolacja rybka dokladniej to pstrag noi chlebek Pozniej jeszcze na noc twarog oliwa i do spania, jutro sie szykuje ciezki dzien hehe Pozdro

Ale sie wyspalem hehehe Zaraz po przebudzeniu porcja mono z carbo Pozniej wszamalem sniadanko: pl. owsiane + siemie lniane + melko , twarog... Pozniej pewnie jakies kanapeczki wszamam, obiadek i zobaczymy... Po obiadku skusilem sie na ciosto mamusi teraz pora na rowerek hehehe Wieczorkiem kolacyjka tzn. rybka pstrag Na noc wszamam twarog z [...]

niestety gospodarze mieli tylko bialy chleb..... ale teraz juz wiem jakie sa tego efekty :) na pewno drugi raz na redukcji tego nie zrobie :) mowie - jakies 3-4dni musialem dochodzic do stanu sprzed :D /w sensie samopoczucia + wagi/ :) dzisiaj znow pstrag i miesko - POLSKA!!!

pstrag i miesko to calkiem madry wybor, no chyba ze przegryzles to wszystko paroma kromkkami bialego chleba, nisko% piwko jedno dobrze na regeneracje zrobi

Powiem tak - pizza poszla do lamusa :0 zamienilem na grilowanie i miesko z grila + pstrag z grila :) i dwa male piwa to mi dalo do myslenia :) jakies 3 dni musialem czekac na kolejny spadek wagi.. :) wole teraz juz nie `odskakiwac` z diety ;) Rzeczywiscie - glodny nie chodze - powiem wiecej - bardzo czesto nie mam ochoty na posilek /glownie [...]

mialem na mysli 300zl na suple+odzywki w zaleznosci co mi by sie bardziej przydalo dodam iz moja dieta jest nieco mizerna przynajmniej ja tak sadze... jakos ciezko mi bylo utrzymywac diete i w zasadzie teraz moje posilki wygladaja tak: rano platki + mleko ew razowy+wedlina : S, w szkole fajki ; { i slodycze :// , po szkole syty obiad made by mama: [...]