mięsień przywodziciela lewej nogi (boli w pachwinie). trwa to już 2-3 tygodnie i nie sadze by był to problem przeciążeniowy mam iść do lekarza sportowego czy chirurga-ortopedy? Zmieniony przez - pawelek85 w dniu 2013-10-21 18:31:33
[...] ma dla mnie mniejsze znaczenie, właśnie uważam że 80 kg to dobra waga przy 180 cm to dobra waga, kwestia co w tych kilogramach. W piłke nie gram od września. Naderwałem przywodziciela :( i postanowiłem odpocząć dłużej. Po prostu aktywność z boiska przeniosłem na ćwiczenia siłowe. Tzn przyrost wiem że powinno być lepiej , kiedyś miałem 2 cm [...]
[...] dwuglowe uda.Teraz patrzac na atlas cwiczen glownie biora udzial czworoglowe.Jednak zalezy tez od rozstawu nog .Ja trzymam nogi wysoko i szeroko i glownie spina mi wew.przywodziciela uda.Dzisiaj cwiczylem nogi z wypychaniem na suwnicy i czworoglowe zbytnio nie czulem dlatego tez wczesnie cwiczac to cwiczenie myslalem ze jest na dwuglowe uda [...]
[...] przyłożyć się do pracy nad miejscem urazu. Dwie wizyty u fizjoterapeuty to jednak torchę mało jak na tego typu uraz, a warto mieć na uwadze to, że Stany zapalne pachwiny/przywodziciela lubią nawracać. Sugeruję skonsultować z fizjoterapeutą jak powinien wyglądać proces powrotu do sprawności. Zabiegi manualne, oraz odpowiednie wzmacnianie [...]
od kad zrobilem przerwe w rozciaganiu sie to zaczely sie pojawiac te bole jakies 3-4 miechy temu napewno chodzi o tego przywodziciela lub cos z pachwina ale to drugie malo prawdopodobne. A od kad zrobilem ta przerwe to prawie wogole sie nie rozciaglem moze ze 2-5 razy np. wczoraj troche probowalem nawet nie bolalo przy rozciaganiu sie powiem [...]
Jesli brutus poszedl dobrym torem i chodzilo Ci o przywodziciela uda (pytanie ktorego??) to faktycznie trzeba przyjrzec sie funkcji tej grupy miesni (bo jak podejrzewam chodzi o PRZYWODZICIELE GENERALNIE) i poszukac sobie pracujacych antagonistycznie do nich.
[...] głęboko w tkanki i od razu działał. Maście czy żele nie dadzą tego efektu, są o wiele mniej skuteczne. Na razie zrezygnuj ze wszystkich ćwiczeń, w których czujesz ból przywodziciela lub tylko dyskomfort (czyli nie boli, ale czujesz naprężenia, uczucie ciepła lub podobne). W zasadzie zawodnicy osiągają najlepsze rezultaty około 40-tki, więc [...]
[...] praktycznie szpagat , rozciagałem sie ok 4-5 miesiecy...cwiczyłem na siłowni , biegałem, trenowałem kickboxing..chcialem wszystko odbijało mi teraz bardzo załuje...lecze sie juz dwa lata , mocno naderwałem miesien przywodziciela podczas meczu z chłopakami( tacy lekarze) ..niedługo wizyta u lekarza w Poznaniu...oby było dobrze bo zwarjuje..
[...] raczej by się nie pospało No nie wiadomo gdzie i co sobie dokładnie zrobił. Jak ja sobie naciągnę pachwinę to miejscowe przeciwbólowe działają (mam coś z przyczepem przywodziciela). Wiadomo, że nie w 100%, ale da radę chodzić Im wcześniej się zwalczy stan zapalny, tym lepiej, zanim się to nie 'rozejdzie', bo inaczej ból może się [...]
:0 jak co to mam dwugłowy hesa leżąc na stosie właśnie wczoraj został pomalowany na żółto i przyjdzie jeszcze niebieska tapicerka mam też przywodziciela na stosie 70kg