przywodziciela

latem doznałem kontuzji przywodziciela, podczas szybkiego biegu poczułem silny przeszywający ból biegnący od pachwiny do połowy uda po wewnętrznej jego stronie. W tym dniu trening miałem z głowy. Po 2 dniach wznowiłem treningi, pachwina bolała, ale minimalnie przeszkadzało to w treningach. Po 4 miesiącach i ciągłym lekkim bólu udałem się do [...]

[...] dwa tygodnie temu doznałem kontuzji podajże podczas rozciągania, normalnie po treningu nic mi nie było ale na następny dzień podczas większego napięcia mięśnia uda chyba przywodziciela długiego czułem duży jego ból i myślałem, że mi to przejdzie więc na następny dzień poszedłem na trening kick boxingu przed treningiem graliśmy na rozgrzewkę w [...]

W poprzednich tematach konkursowych trochę o tym wspominaliśmy. Lem miał dziś operację kolana-za osłabione wiazadło zamontowano mu dosłownie ścięgno z mięśnia przywodziciela-oczywiście jego własnego. Już wyszedł z narkozy,testuje swój procesor na potęgach i pierwiastkach -za całki jeszcze się nie bierze ale pielęgniarki już podrywa :) Mam [...]

[...] piłkarze zagrają we wtorek w towarzyskim meczu z Węgrami - poinformował dyrektor reprezentacji ds. kontaktów z mediami Tomasz Rząsa. - Wstępne badania wykazały, że uraz przywodziciela jest na tyle poważny, że wyklucza Damiena z udziału z wtorkowego meczu. Zawodnik pozostaje z nami na zgrupowaniu, w poniedziałek w Poznaniu przejdzie już [...]

Witam, nie do końca wiem czy naderwałem/naciągnąłem/uszkodziłem/przeciążyłem sobie jeden z mięśni przywodziciela (ew mięśnia grzebieniowego) czy może problem dotyczy jakiegoś ścięgna. ("Noga" boli dużo bardziej kiedy ją przyciągam do ciała, niż odciągam.) Ostatnio po treningach czuję mocny ból ograniczający ruchliwość mojej prawej nogi, który to [...]

[...] na kręgosłup, dodam, że są maszyny na przywodziciele, sam sie zastanwiałem czy np nie robić: prostowanie nóg na maszynie z stopami na zew + do wew. + cwiczenie na przywodziciela... Czy to byłoby dobre w zastępstwie wyciskania ? A jezeli nie to co ? A tak wygląda oryginalny trening dla przypomnienia :) Nogi Wyciskanie ciężaru leżąc [...]

[...] 4 serie 12-6 powtórzeń prog 4. Wyprosty nóg na maszynie siedząc 4 serie 12-6 powtórzeń prog 5. Uginania nóg na maszynie leżąc 4 serie 12-6 powtórzeń prog 6. Ćwiczenie na przywodziciela na maszynie 4 serie 12-6 powtórzeń prog 7. Wspięcia na palcew staniu 4x max prog 8. Wypychanie ciężaru palcami na maszynie 4x max prog 9. wspięcia na palce [...]

[...] z ahillesami, temat olewany bo myślałem., że przejdzie samo i nie chcialem odpuszczać treningów. Z pachwina byłem u fizjo, zrobił konkretny masaż i stwierdził tendinopatia przywodziciela. Robiłem ćwiczenia które polecil. Wydawało się, że będzie ok ale znowu wszystko wróciło. Co radzicie? Do jakiego lekarza się udać? Czy lepiej iść do dobrego [...]

Cześć, Na początku sierpnia "złapałem" kontuzję pachwiny. Były wizyty u lekarzy (prywatnie i na nfz), byłem chyba u 3. Pierwsza diagnoza to stan zapalny przywodziciela uda, kolejna, po rezonansie to naderwanie. Miesiąc przerwy zastrzyki różnego rodzaju + leki przeciwzapalne. Minął prawie miesiąc odkąd skończyło sie moje zwolnienie, ale dalej [...]

[...] czasem jest lepiej, ale martwi mnie jedna rzecz. podnoszę nogę do samej góry i potem opuszczam prostując coś mi przeskakuje w biodrze, wydaje mi się , że w okolicach mięśnia przywodziciela i krawieckiego. fizjoterapeuta sprawdzał mi staw i z nim wszystko wporządku. mówił , że jak z czasem jest lepiej to narazie ze jest dobrze. ale to [...]

[...] treningi piłki nożnej, w tym jeden siłownia, oraz 1-2 sparingi w tygodniu. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): w chwili obecnej naderwanie przyczepu przywodziciela WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 200-300zł Ogólnie to tak: -zależy mi aby pozbyć się zbędnego [...]

Od kilku tygodni odczuwam ból w okolicach pachwiny, podejrzewam, że jest to lekkie naciagnięcie mieśnia przywodziciela (kiedyś miałem z nim problemy), wiem, ze musze wybrac sie do lekarza ale z braku czasu i czekaniu na wizyte u specjalisty troche to potrwa więc prosze o jakieś rady jak domowym sposobem trochę sobie pomóc, może jakieś sprawdzone [...]

Witam, W jaki sposób należy naklejać tejpy na mięsień przywodziciela?

[...] podstawówki gram w piłkę, trenuję 4/5x/tydzień. W ciągu ostaniego roku miałem dwie dłuższe przerwy, jedna 3 miesiące(kontuzja) i teraz 1.5 miesiąca(naderwanie przyczepu przywodziciela w pachwinie dł. 4mm - może ktoś się orientuje jak długo to się leczy). Niedługo zaczynam okres przygotowawczy i chciałbym pozbyć się zbędnego tłuszczu dzięki [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Siłownia Dieta : Przestrzegam wskazówek żywieniowych od poczatku Przeciwskazania medyczne : Nie obciążać przywodziciela uda Zażywane suplementy : Izolat Witam Nie potrafie wyczaić nastepnego treningu dla mnie. Skończyłem dosc dawno temu Splita 3 dniowego. Jak najbardziej [...]

[...] wkoncu cos robic trenuje pilke nożna i chcialbym bardzo jeszcze pograc lecz wraz z zaczeciem jakielkolwiek aktywnosci pojawił sie dziwny ból miesnia grzbietu oraz lewego przywodziciela w udzie. Niewiem czy ma to jakis zwiazek zm moją przebyta chorobą lecz zauwazylem ze od kiedy zaczolem cwiczyc miesnie grzbietuy bóle znaczaco ustały i wydaje [...]

Witam Mam do Was pytanko. Po ćwiczeniach, w których mocno przysiada się z obciążeniem (przysiad, martwy ciąg) dopada mnie rwący ból przywodziciela uda (tak mi się wydaje, że to on boli). Pierwszy raz zauważyłem to ze 3 miesiące temu. Wróciłem na siłownię po bardzo długiej przerwie, zrobiłem serie rozgrzewkową przysiadów z samym gryfem, nic nie [...]

W połowie lipca podczas gry w piłkę nabawiłem się kontuzji przywodziciela prawego uda. Oczywiście zamiast zrobić odpoczynek, to do sierpnia trenowałem. Od sierpnia zaprzestałem jakiegokolwiek biegania/ grania w piłkę. Byłem 4 razy u fizjoterapeuty. Po ostatniej wizycie było już OK i powiedział, że mogę zacząć biegać. Poszedłem 2 razy pobiegać i [...]

Cześć, miałem robione zdjęcie rentgenowskie miednicy i dolnego odcinka kręgosłupa - kontuzja przywodziciela, którą wyleczyłem. Jak lekarz ortopeda rzucił okiem na zdjecie aby sprawdzić czy nie mam uszkodzonych stawów od razu zauważył, że mam rozszczep kręgosłupa (brakuje połowy kręgu w odcinku lędźwiowym. Z takim czymś się człowiek rodzi (około [...]

Witam Mam problem ze starym urazem miesnia przywodziciela w lewym udzie (nie wiem dokladnie czy o tą cześć chodzi, ale z tego co patrzylem na schematy to chyba to jest to). Juz dobre 2-3 lata temu naderwałem sobie wlasnie ten miesien ( sciegno, czy cholera wie co) przy robieniu szpagatu (zwyklego bocznego, nie tureckiego). Po prostu [...]