przyswajanie kreatyny

[...] muszę mieć mleko, no ale nie głupi pomysł, bo płatki z mlekiem jeszcze lepsze ; p Btw. saider, na czym bazujesz mówiąc o tym dawkowaniu kreatyny? Tak sobie patrze i widzę, że Ciebie jest tylko 80kg... a mnie o 35kg więcej, więc nie wydaje mi się aby dla wszystkich przyswajanie było takie same, czyli 10g... Masz jakieś dowody na to co mówisz?

[...] zaawansowany skład i nie ograniczają się na skupieniu jednej substancji w preparacie, lecz na połączeniu go z innymi powodując tym samym lepsze efekty poprzez zwiększone przyswajanie danych substancji w przypadku ich połączenia. - Czy ktoś dopiero zaczyna przygodę ze sportem, czy ma już spore doświadczenie, czy ma więcej pieniążków, czy [...]

[...] (przy takiej ilosci Deci powinno 10 dni odstepu od strzalu wystarczyc). Clomid oczywiscie na odblokowanie przysadki. Piszesz, ze jestes minimalista. Sterydy zwiekszaja przyswajanie bialka w organizmie (ogolnie mowiac), wiec od samej deci nie uroszniesz, a na pewno nie wykozystasz jej potencjalu - czeka Cie jeszcze inwestycja w: - dobra [...]

[...] organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i przestrzegać zasad: Spożywanie 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją przemianę materii oraz zwiększy przyswajanie przez organizm substancji odżywczych, Zachowanie proporcji pomiędzy składnikami odżywczymi: Faza Siły - Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20%, Faza [...]

[...] normie) i usunąłem większość produktów z żelazem poza mięsem bo coś jeść trzeba ale zszedłem do około 100g drobiu dziennie i wykluczyłem większość witaminy C która zwiększa przyswajanie żelaza, także zostałem na WPC (ale bez kreatyny i innych supli) i nabiale i to jakoś jak redukowałem wage, przez miesiąc lub nawet dwa i zszedłem z ferrytyną z [...]

mieszanie kreatyny z gainerem nie wplynie niekorzystnie na przyswajanie? z tym dibencozide zabiles mi gwoździa ;) z łaknieniem nie ma problemu ale to podobno dzila anabolicznie pobudzajac synteze bialek? chyba zaczne bez tego, ewentualnie dorzuce poźniej.

Pozdrów tych co im mleko hamuje wchłanianie białka i kreatyny. Spora ilość tłuszczy może spowolnić przyswajanie ale go w żadnym stopniu nie blokuje przyswajania.

[...] ze strony www.sklep.sfd.pl) czego tu nie rozumiesz ?? aakg zwieksza pompe, sile, w zasadzie ogolną wydolnosc organizmu i rozszerza naczynia krwionosnie co powoduje lepsze przyswajanie sie skladnikow odzywczych, w tym kreatyny. w Twoim przypadku bedziesz stosowac na cyklu, jedno i drugi wedlug opakowania. Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

[...] Odnośnie tej twojej diety, to staraj się jeszcze tylko nie jeść zbyt dużo węgli na noc. Po 20, to raczej rybka, twarożek, odżywka białkowa, może jaja... I nie w zbyt dużych ilościach przed samym snem, bo wtedy ani sen nie będzie dobry (jak jest niedobry, to nie ma przyrostów), ani przyswajanie nie będzie dobre. Pozdrawiam i wytrwałości życzę!

[...] do wysiłku w biegu długodystansowym na zawodach. W okresie prowadzenia diety warto mieć również na uwadze branie dodatkowo witamin i mikroelementów, które powodują lepsze przyswajanie węglowodanów. Gdyby ktoś miał jakieś dodatkowe uwagi, czy pytania lub też chciałby podzielić się swoim doświadczeniem odnośnie stosowania tej diety, bądź też [...]

Możesz zakupić sobie vanadyl, zawiera wszystkie te składniki o których pisali poprzednicy. Vanadyl imituje działanie insuliny, powoduje lepsze przyswajanie aminów, kreatyny.

[...] ale staram się jeść to co trzeba. Ile powinna trwać przerwa zanim zacznę kolejny cykl? i ile takowy cykl powinien trwać? zwykle robiłem 4-5 tygodniowe. I jeszcze pytanie o przyswajanie... czytałem że moge przyswoić jedynie ok. 5 g. Kreatyny na dobe i że reszta się marnuje, prawda czy mit? Zmieniony przez - Niemanic w dniu 2009-04-07 14:53:19

[...] kilo zostaje kreatyna to najsilniejszy jak dotąd znany suplement polecam monohydrat na pare pierwszych cykli potem mozesz łaczyć kreatyne bierz nie wczesniej niz 6 miechów "dobre" treningu np. do przełamania zastoju bierz ja razem z glukozą,dekstrozą,rybozą bądź carbo co spowoduje jej lepsze przyswajanie no tochyba tyle ci starczy..

[...] organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych i przestrzegać zasad: Spożywanie 5-7 posiłków dziennie, przyśpieszy to twoją przemianę materii oraz zwiększy przyswajanie przez organizm substancji odżywczych, Zachowanie proporcji pomiędzy składnikami odżywczymi: Faza Siły - Białka 30%, Węglowodany 50%, Tłuszcze 20%, Faza [...]

Przede wszystkim opóźnia i może utrudniać przyswajanie dlatego nie poleca się brać kreatyny z białkiem. Nie znam źródła - wiem i już. Spytaj Pana Szukały lub Ambroziaka, to potwierdzą. Doradca w dziale suplementacja

Tylko, że rano jest taki problem, że w organizmie jest niski poziom insuliny. A insulina jest jednym z ważniejszych sybstancji mających wpływ na przyswajanie monohydratu kreatyny. Dlatego przydałyby się jakieś szybkie węgle w postaci płynnej (sok, dekstroza, ew. carbo). Innym rozwiązaniem jest ALA lub tauryna. Zmieniony przez - junior__23 w dniu [...]

Cell Pump i Crea Fusion to nie tylko jablczan- sa to cale stacki zawierajace wiele dodatkow ulatwiajacych przyswajanie i magazynowanie kreatyny przez miesnie. Kieruj sie cena- zakladam ze nigdy nie stosowales jablczanu- bo i tak nie odczujesz wiekszej roznicy Animal sobie daruj...

[...] wspomagania wysiłku i profilaktyki zdrowotnej, proponujemy łączne stosowanie preparatów rybozowych i kreatynowych marki OLIMP. D-ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. Sposób użycia OLIMP D-RIBOSE 750 - KAPSUŁKI - [...]

[...] kreatyne.dawki~5g 5.ala - Kwas alfa liponowy ułatwia wnikanie aminokwasów oraz kreatyny do komórek mięśniowych 6.ryboza - ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych. i równiez bez tych bajerów obejdzie sie kiedys [...]

[...] serotoniny, hormonu katabolicznego, co pozwala też na dłuższy wysiłek bez zmęczenia - zmniejsza poziom cukru we krwi - wspomaga syntezę białek - reguluje poziom cholesterolu w krwi; - wzmaga transport kreatyny - naśladuje hormon anaboliczny insulinę, transportując aminokwasy i składniki odżywcze do krwi co ułatwia ich przyswajanie.