SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyswajanie kreatyny

  • Dobre przyswajanie kreatyny?????????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] po treningu.kreatyne przyjmuję się prawie na pusty żołądek, to po jakim czasie po jej wzięciu mozna jeść???? tak samo po treningu??? bo przecież po treningu trzeba uzupełnić węgle a tu kretkę trzeba wziąść to co z węglikami po siłowni??? jaki musi być odstęp??? AAAAA i wiem że się jedzenie z kretka nie gryzą tylko tu chodzi o lepsze przyswajanie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 11/4/2007 3:33:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Przyswajanie kreatyny i aminokwasów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanie na temat przyswajalności aminokwasów i kreatyny. Zamiast rozpuszczać je w wodzie, czy można wsypywać proszek do buzi i zapijać wodą? Który sposób będzie lepszy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 10/31/2012 11:04:26 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] wczesniej.Miał oczywiscie racje,bo wszystko to miałoby pozytywny wpływ ale to juz zalezy od Ciebie,ile mozesz zainwestować.Co do kofeiny to nie ma ona pozytywnego wpływu na przyswajanie kreatyny,przynajmniej jesli wierzyc badaniom.Wiec na wszelki wypadek nie pij kawy w obrebie dwóch godz.od(do)przyjecia kreatyny.Napoje-ok.dodaja energi i pomoga [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 12:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest znacznie lepiej przyswajalna i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się zastanawiać, nad tym jaki wpływ ma kofeina na przyswajanie kreatyny, gdyż większość z nich poprostu wsypywała porcję kreatyny do kawy lub herbaty. Drugim rozwiązaniem jest kreatyna w płynie. Wiele firm opracowało płynną [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2006 1:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] postaci, jest znacznie lepiej przyswajalna i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się zastanawiać, nad tym jaki wpływ ma kofeina na przyswajanie kreatyny, gdyż większość z nich poprostu wsypywała porcję kreatyny do kawy lub herbaty. Z tego rozumiem, że kreatyna jest nawet lepiej wchłanialna w ciepłych [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2007 9:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ile wiecej ktora powoduje lepsze pobudzenie gruczlow produkujacych insuline we krwi - to z kolei podnosi poziom ATP w komorkach (wysokoenergetyczne czastki) i podnosi przyswajanie kreatyny do komorek miesniowych i przyspiesza odbudowe - rowniez poprzez dobre nawodnienie (puchniecie miesni - utrata jakosci). Do tego jeszcze duuuuzzzooo wody [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2003 10:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Thyrotherm Kreatyna ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    poniewaz efedryna wspomaga przyswajanie efedryny chyba przyswajanie kreatyny. Z tego co teraz czytam na sfd to moge ci powiedziec ze zadne tauryny, dextrozy, carbo, itp nie wspomagaja przyswajania kreatyny, szybszego wchłaniania i transportu kreatyny. Masz diete?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 10/15/2007 6:20:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mleka z kreatyną ponieważ tłuszcz zawarty w mleku i laktoza źle wpływa na przyswajalność kreatyny, dlatego chciałem poznać Twoją opinie na ten temat. Natomiast nie miałem pojęcia że przyswajanie kreatyny z białkiem rozrobionym z wodą również może źle wpłynąć na jej działania więc tą nowo nabytą wiedzę jak najbardziej dziękuje ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 4:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] szczawiowa jest przepyszna Pytanie: Kreatynę biorę rano na czczo. W DT po kreatynie piję kawę kuloodporną- jako taką przed treningówkę. Słyszałam, że tłuszcz może utrudniać przyswajanie kreatyny. Czy to prawda i powinnam coś zmienić? Brzuch: Wczoraj kłuło i generalnie działo się. Dzisiaj od rana to samo, ale zaczęła się @ a to u mnie standard. [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 12:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na spadek siły

    Post
    Odżywki i suplementy

    W świetle tego, co poniżej, kawa z ciastkami będzie super! obniży przyswajanie glukozy przez mięśnie. Nb jest to wytłumaczenie, dlaczego kawa blokuje przyswajanie kreatyny: At the University of Guelph they've been investigating this issue intensively and here's what they found: 1) Caffeine intake (in all of its forms) [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6956 Data: 5/19/2003 11:27:02 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna a ból brzucha i biegunka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] płynie. Wykorzystuje się tu prawa termodynamiki. Spożyta w takiej postaci, jest znacznie lepiej przyswajalna i nie sprawia dolegliwości wyżej opisanych. Właśnie w tym miejscu ludzie zaczęli się zastanawiać, nad tym jaki wpływ ma kofeina na przyswajanie kreatyny, gdyż większość z nich poprostu wsypywała porcję kreatyny do kawy lub herbaty.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14649 Data: 11/27/2007 9:07:47 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] w swoje puszki z adnotacją na etykiecie że kreatyna produkowana w Hamburgu o ile dobrze pamietam.Co do mieszania z odzywkami to błąd,ponieważ tłuszcz zawarty w nich blokuje przyswajanie kreatyny,dlatego takze popijanie jej nie jest wskazane mlekiem a albo dextrozą,sokiem winogronowym lub wodą.Pamietać trzeba że zawsze musi to byc na pusty [...]

    Odpowiedzi: 1515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2012 2:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna - jaka dietka do niej?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] serw. (moze byc inne - tansze, np sojowe). Oczywiscie do kazdej dawki kreatyny glukoza (okolo 40g). Aha.. i nie bierz jednoczesnie kreatyny i nie spozywaj tluszczy albo kofeiny, bo jedno i drugie sie gryzie tluszcze albo kofeina hamuja przyswajanie kreatyny do miesni. Jesli sie myle gdzies (szczegolnie w dawkach) to niech mnie ktos poprawi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 3/22/2004 8:21:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Białko. Mały dylemat :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kurde szukam ale nie moge znalezc. Opowiem ci co te diagramy tam przedstawialy. Pierwszy to bylo przyswajanie kreatyny. Z faza nasycenia na poczatku doberze sie przyswajalo ale potem juz tylko w dol i tak do konca na cyklu a bez fazy bylo dokladnie na odwrot. Bez fazy na pocztku bylo sredni a potem juz tylko dobrze i tak do konca. Drugi to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 11/7/2007 10:03:10 PM Liczba szacunów: 0
  • O KREATYNIE - CZEŚĆ PIERWSZA - by DJ_PWU

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningową, podnosi siłę mięśniową oraz powoduje pełniejszą i szybszą regenerację mięsni po intensywnym treningu. Dextroza zawarta w tym produkcie przyspiesza wchłanianie i przyswajanie kreatyny. - Sposób użycia i dawkowanie: Proszek rozpuścić w szklance wody. Przez pierwszy tydzień 1 miarkę produktu na 15 kg ciała dziennie. Po tygodniu 1 miarkę [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2962 Data: 10/25/2003 12:16:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak przyjmowac Kreatyne + Dekstroze?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 30g, ale nie z mlekiem ale z wodą, kreatyny nie należy mieszać z mlekiem z powodu występującego w nim tłuszczu i laktozy które niekorzystnie wpływaja na wchłanianie i przyswajanie kreatyny i mogą powodować jej straty, jeżeli będziesz pił glukozę z wodą to będzie mniej słodka bo ogólnie w takiej dawce nie powinna być aż tak słodka, np. dużo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 11/16/2004 9:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik treningowy OTTO

    Post
    Trening dla początkujących

    Jedno i drugie nie będzie mieć jakiegoś sensownego wpływu na przyswajanie kreatyny.

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 1:28:35 PM Liczba szacunów: 1
  • ale jak był jeszcze młodszy :D tu to już bydlak :P a co myślicie o dawkowaniu krety z dextroza?;> kiedys czytałem ze dextroza pomaga wchlanianie krety, a osatnio(chyba wczoraj) gdzies na necie i to chyba na angielskiej stronie przeczytałem, że dextroza powoduje wytwarzanie sie czegos tam i blokuje przyswajanie kreatyny :O komus cos wiadomo?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2008 3:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na Masę a kofeina?

    Post
    Trening dla początkujących

    z tego co mi wiadomo to kawa powoduje nie przyswajanie kreatyny czy coś podobnego. Ale jak nie bierzesz kreatyny to nie powinno być problemu, bo co najwyżej spali Ci tłuszcz a nie mięśnie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5390 Data: 12/30/2008 12:08:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Zjadłbym cię wiedzą:-D czytaj uwaznie, nie twierdzę że insulina nie jest wazna bo to drugi najważniejszy hormon anaboliczny. Chodziło mi stricte o wpływ kreatyny na przyswajanie kreatyny bo czepiasz się do takich pierdół jakbyś na dużą bombę wchodził, to tylko kreatyna stary. Tak mam 18 lat, rocznikowo 19 i co z tego? jesteś nikim przy mnie ;-)

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 2/28/2014 11:31:25 PM Liczba szacunów: 0