bigger

Jaka jest według ciebie optymalna dawka rybozy
Moja waga aktualnie 95kg

spec. suplement

biorac pod uwage Twój staz treningowy i wage (podobna do mojej):)zastosowałbym wersje w której stosuje sie ten suplement zaraz przed i po treningu(bardzo szybkie wysycenie).
Jesli masz zamiar łAczyc ryboze z kreatyną(a przekonany jestem ze tak jest)-wówczas zastosuj poczatkowo 4.5-5 gram rybozy przed i po treningu.
tak dawkowałbym ok.tygodnia i sproobowałbym wiecej tj.ok6 gram na porcje(z dnia na dzien podbijałbym o 1 gram az do 9 na porcje:)
Jwesli wszystko byłoby ok.wówczas pozostałbym na takiej dawce jeden tydzien dłuzej niz trwa cykl kreatynowy(oczywiscie opisałem cykl który osobiscie zastosowałem i dał mi b.dobre wyniki)
wadą jego jest to ze koszta rosną .Zwiekszanie powyzej 5 gram jest dlatego aby zaobserwowac reakcje organizmu.
wszystkim poczatkujacym proponuje stosowac 4,5 grama na porcje przed i po treningu.
pozdrawiam.
bigger

biger

bigger to kiedy będzie proszek?
niechce mi się jeść tylu tabletek
POZDRAWIAM

gekon

Fajnie że macie podobną wagę to i ja skorzystam.

lucek

.. dokładnie lucek ... BUL zadał pytanie, do którego i ja się przymierzałem

Doradca - Suplementacja

Czy te podpisy "Doradca w dziale suplementacja" czy takie inne to mateo nadaje czy sami sobie, a i sog dla Bulla za pytanie

lucek

Zmieniony przez - lucek w dniu 2002-09-25 09:17:26

Lucek, sam sobie podpis tworzysz

Doradca w dziale suplementacja

Dzięki bigger,ale interesuje mnie równiz stosowanie tego wynalazku bez kreatyny

spec. suplement

O właśnie mnie też o to chodziło

lucek

Panowie, macie opis produktu, może coś pomoże, a może już to wiecie

D-Ryboza jest naturalną substancją odżywczą pochodzenia węglowodanowego budującą cząsteczki nukleotydów komórkowych, takich, jak np. ATP, GTP, ADP, UDP i RNA.
W efekcie wzmożonych wysiłków fizycznych i w chorobach sercowo-naczyniowych dochodzi do głębokich niedoborów D- rybozy a tym samym, niedostatecznego, w stosunku do potrzeb organizmu, odtwarzania nukleotydów, gdyż D-ryboza dostarczana jest z pożywieniem w niewielkich ilościach, zaś jej wewnątrzustrojowe wytwarzanie z glukozy jest procesem powolnym i nieekonomicznym. Suplementacja D-rybozy nasila średnio 5-6-ciokrotnie poziom i tempo odtwarzania zasobów nukleotydów.
ATP jest nukleotydem kurczącym włókna mięśniowe i kontrolującym syntezę białek, błyskawicznie traconym w efekcie wykonywania pracy. Od tempa i poziomu odbudowy zasobów ATP, całkowicie uzależnione są zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. Cząsteczki ATP zbudowane są ze związków D- rybozy i bogatoenergetycznych rodników fosforanowych. Długi czas uważano, że tempo i poziom odtwarzania ATP w tkance mięśniowej uzależniony jest głównie od zasobów kreatyny, która, jako fosfokreatyna, dostarcza rodników fosforanowych do odbudowy ATP.
Ponieważ, kreatyna faktycznie ułatwia odbudowę ATP i znacząco poprawia zdolności wysiłkowe, jej suplementację szeroko upowszechniono w sporcie i terapii chorób sercowo-naczyniowych. Aktualnie ustalono, że nie tylko dowóz rodników fosforanowych z fosfokreatyny, ale również jednoczesny wysoki poziom związków D-rybozy wpływa znacząco na tempo i poziom odtwarzania mięśniowych i sercowych zasobów ATP. Suplementacja D-rbozy zwiększa średnio 6-ciokrotnie efektywność wspomagania kreatynowego.
Dla adaptacji wysiłkowej sportowców, ważny jest również wpływ D-rybozy na wzrost poziomu innych nuklotydów.
GTP, wspólnie z ATP, zaangażowany jest w syntezę białek mięśniowych.
Nukleotyd RNA jest podstawową substancją kontrolującą proces syntezy białek na poziomie molekularnym. Długi czs uważano, że tempo syntezy białek może wzrastać jedynie po stymulacji komórek hormonami anabolicznymi. Aktualnie ustalono, że sam wzrost poziomu RNA, szczególnie jednej z jego form - rybozymu, również prowadzi do wzrostu tempa syntezy białek mięśniowych.
UDP jest nukleotydem kontrolującym syntezy węglowodanów. Wzrost jego poziomu prowadzi do wzmożonego gromadzenia glikogenu - podstawowego zapasu energetycznego mięśni szkieletowych, mięśnia sercowego i układu nerwowego oraz mukopolisacharydów - elementów ochronnych aparatu ruchu - ścięgien, powięzi, wiązadeł i stawów.

Suplementacja D-Ribose
poprawia ogólną wydolność tlenową,
przyspiesza rozwój siły i masy mięśniowej,
zapobiega rozwojowi chorób serca i układu krążenia.

Suplementacja D-rybozy zalecana jest sportowcom wyczynowym i ćwiczącym rekreacyjnie, dla poprawy zdolności wysiłkowych i przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz osobom niećwiczącym, jako aktywna profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych.

Dla zwiększenia efektywności wspomagania wysiłku i profilaktyki zdrowotnej, proponujemy łączne stosowanie preparatów rybozowych i kreatynowych marki OLIMP.
D-ryboza i kreatyna nasilają wzajemnie przyswajanie z przewodu pokarmowego, dystrybucję do tkanki mięśniowej i efektywność działania we wnętrzu komórek mięśniowych.

Sposób użycia OLIMP D-RIBOSE 750 - KAPSUŁKI - jako wspomaganie wysiłku sportowego zaleca się spożywanie 2-6 kapsułek przed i po treningu , a w dni beztreningowe w dawkach jak wyżej pomiędzy posiłkami. Inne osoby obciążone dużym wysiłkiem fizycznym - dwa razy dziennie w dawkach 2-4 kapsułki pomiędzy posiłkami.



Doradca w dziale suplementacja

czytałem na spotratut ale dzięki za fatygę

spec. suplement