Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Kumpel prosil , zebym zapytal za niego, no wiec:
Prosiłbym o pomoc w następujących sprawach :
1. Czy jest sens suplementować B12 w formie tabletek/kapsułek czy jedynie w zastrzykach. Jeśli tak to jakie dawki proponujecie i kiedy je łykamy ?
2. Planuje zakup aminokwasów które chciałbym łykać zaraz po treningu. Czy powinny to być kompletny zestaw czy może ograniczyć się do aminokwasów rozgałęzionych. Które firmy polecacie ?
Z góry dziękuje za pomoc
Pozdrawiam.
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
0
Napisanych postów
601
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5774
1. po tabletkach mozna sie spodziewac co najwyzej sraczki a zastrzyki to ryzykowna gra
2. jesli chcesz je brac zaraz po treningu to powinny to byc rozgalezione albo glutamina (przyopuszczam ze chodzi ci o antykataboliki). bcaa polecam amino anabol pq za 90 zeta 200 tab albo glutamine aminostar 500g za 140 zeta
pozdrawiam!
"pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
Zmieniony przez - czajnik607 w dniu 2002-09-24 20:28:55
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
a ja bym ci polecil kupic te aminki co kolega polecil i brac 5 po przebudzeniu...wtedy wyjdzie ci aminkow na 2 miechy...jak masz dobra diete to nie potrzebujesz dopalac bilansu azotowego w ciagu dnia...moim zdnaiem to strata aminkow...
dokup carbo hiteca i jakas serwatke-obie odzywy po treningu...
"kto sie boji robic bledy ten nigdy nie zapisze sie w kartach historii"
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
Hehe, ja nie ukrywam ze nie jestem jakimkolwiek autorytetem w suplementacji, wiec barylka16 nie mow mi ze mam skonczyc z jakimkolwiek czajeniem sie. Narazie suplementy bardziej zaawansowane od odzywek bialkowych i kreatyny mnie nie interesuja, dlatego za posrednictwem mojego konta, pisze pytanie mojego kumpla.
Prosilbym rowniez o wypowiedzi "tuz" tegoz dzialu (wiadomo o kogo chodzi).
Pozdrawiam.
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam wszystkich. Mam pytanie. Czy ma ktos pojecie jak brać witaminkę B12 w zastrzykach? Jakie cykle i w jakich dawkach? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.............:)
Szacuny
18
Napisanych postów
1128
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21490
moj kumple teraz bierze b12 w zastrzykach efekty rewelka po prostu sila to mu idzie masakra z dnia na dzien wiekszy power
bierze co trzy dni strzal z 2 ml
na barki poszedl z 80na prawie90kg na seriee w tydzien
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli chodzi o aminki całodniowe to Ultimate, Universal, nie zgodzę się z mis00, nigdy dietą nie uzyska się tkiego przyswojenia białek i ich właściewego wykorzystania tak jak przy użyciu aminokwasów choć prawdą jest że na początku przygody z siłownią duże dawki aminek nie są aż tak poterzebne. Co do b-12 to nie uważam żeby dawały jekieś wizualne efekty