Pytanie o łączenie Kreatyn

Z góry przepraszam za temat, ale w zasadzie nie wiem co wpisać w wyszukiwarkę a także mi się spieszy...

Więc... skończyłem cykl na Monohydracie lecz zostało mi jeszcze sporo kreatyny, teraz robię przerwę po czym chce wrzucić Stack w postaci Nitrobolonu II. Chciałem zapytać czy powinienem brać sam ten Nitrobolon czy lepiej połączyć go z Mono, dostałem wskazówke aby połączyć i brać Nitro w dni treningowe a Mono w dni nietreningowe lecz wole zapytać o wasze opinie.

Dodam jeszcze że chce brać także BCAA razem z tym Nitro, więc proszę to uwzględnić we wskazówkach, wiem że post jest dziwnie skonstruowany ale jest późno a ja miałem ciężki dzień

Lat: 18
Staż: 2 lata
więcej info sie chyba nie przyda...

Jestem po 3 cyklach mono lecz Stack będę brał po raz pierwszy.

Zmieniony przez - Niemanic w dniu 2009-04-07 01:00:44

stack w dni treningowe , mono w nietreningowe , bcaa nie potrzebne przy masówce :)
dieta jest ?

stack w sumie niczym specjalnym nie rozni sie od zwyklem kreatyny, chodzi tylko o dodatki, ktore w czasie treningu daja Ci wiekszego powera i ewentualnie jakies NO bustery, ktore daja lepsze ukrwienie miesni i pompke

pozdrawiam

jeśli została Ci kreatyna to połącz z nitro II, będzie ekonomiczniej i taniej:)

W DT rano bierz mono a przed treningiem nitro II. W DNT bierz tylko mono.

Zmieniony przez - guciu23 w dniu 2009-04-07 11:09:19

Dobra dzięki, diety nie ma, jako takiej profesjonalnej ale staram się jeść to co trzeba.
Ile powinna trwać przerwa zanim zacznę kolejny cykl? i ile takowy cykl powinien trwać?
zwykle robiłem 4-5 tygodniowe.
I jeszcze pytanie o przyswajanie... czytałem że moge przyswoić jedynie ok. 5 g. Kreatyny na dobe i że reszta się marnuje, prawda czy mit?

Zmieniony przez - Niemanic w dniu 2009-04-07 14:53:19

Przerwa powinna trwac 4 tyg,cykl powinien trwac od 4-8 tygodni.Czlowiek moze przyswojic 10g kreatyny na dobe.