przysiad

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Do tego pytania Ankieta niet potrzebna ale jak znam forumowiczów będą o nią fochy :). Szukałem odpowiedzi prawie wszędzie lecz nigdzie nie mogłem znaleźc [...]

Bardzo prosze o ocene treningu , glownym celem jest wzmocnienie obreczy barkowej, oraz tricepsu aby poprawic wynik w wyciskaniu lezac . Na silownie wrocilem po 2 letniej przerwie w pazdzierniku ubieglego roku . Moj obecny rekord w wl to 152,5 przy wadze 94 kg , przez 4 miesiace trenowalem 3x w tyg w tym 2x klatka , pozostale partie po 2- 3 cw raz [...]

a przysiad 3s wyciskanie hantli na plaskiej z supinacja 3s arnoldki 2s drazek szeroko nachwyt 1s wioslo hantlem 1s uginanie ramion ze sztanga 2s franuz do czola 2s wspiecia na palce stojac 2s nawijka 1s b martwy 3s skos 3s podciaganie sztangi do brody lub unoszenie hantli bokiem w opadzie 2s (co lepsze?) drazek szeroko nachwyt 1s wioslo [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:260 -przysiad: na jesieni chcialem zrobic cykl 20-24tyg, bedzie to moj 4 cykl jestem 6 tyg po odbloku ostatnio lecialo 1-3meta 30mg 1-5 enan 250mg e5d 6-10enan 300mg e4d 11-15 [...]

Siema wszystkim. Chciałbym poddać swoją sylwetke do oceny. Wiek - 20 lat Waga - 88 kg Wzrost - 186 cm Staż treningowy 17 miesięcy Obwód ramienia - 36.5 cm Obwód klatki - 102 cm Obwód Pasa - 88 cm Wyciskanie leżąc - 107 kg MC - nie mierzyłem Przysiad - nie mierzyłem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ecef25c2f7e42e39d4283cb42927270.jpg [...]

[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 157.5 -martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w aktualnie lece test mix 300 mg e3d Galaxy lab wino 30mg ed malay tiger chcialbym dołaczyc Tren enan czy dawka 200 mg e7d byla by ok jesli nieto jak to [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):tak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:195 -martwy ciąg:teraz zaczynam robic max ostatnio 180 jakies 2 lata temu -przysiad:160 Witam panowie lece obecnie cypio 300mg e3d po 3 tyg Dodalem npp 150mg e3d badania robione wczoraj Test >1500 Estro 210 Prolaktyna 16,1 Progesteron 0/31 Pomozcie [...]

[...] na redukcje 5x5 się nie nadaję, chce wywindować planem epoc na maksa, stąd prośba o sprawdzenie ACT. Siłownię mam full-osprzęt ale chce bazować na wolnych ciężarach. - przysiad ze sztangą 3 serie po 15 powtórzeń , - wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 3 serie po 15 powtórzeń - martwy ciąg 3 serie po 10 powtórzeń, - wyciskanie [...]

Mam problem z odcinkiem lędzwiowym kręgosłupa ale mam dostęp do atlasu na 30-40 min dziennie by ćwiczyć mięsnie nóg cięzko u mnie z równowagą choć z nie za ciężką sztangą przysiad zrobię mają taką jakby prase i mięsnie pleców robiłbym na atlasie a chciałbym trenować planem FBW.Problem w tym że klatkę i inne partie mógłbym dopiero wykonać po [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Siema, to mój pierwszy cykl test enan 250 e4d i HCG 300u e5d zrobiłem wczoraj badania i potrzebna mi pomoc bo chyba cos jest nie tak z morfologia , dzisiaj ide do [...]

witam cykl 20omki 20ml deca co do tego dołożyć Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 120 Wzrost: 190 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 49 Obwód talii: 98 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie na kalcie wyskoczyło ale nie wyłysiałem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie mam takie pytanko bede teraz robił cykli odrzywkowy i tak sobie myślę żeby polepszyć efekty dodać wino co o tym myślicie??? cykl będzie się składał z [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam.koncze własnie cykl z propa i winka. lada dzien odblok,pozniej pojade xpandem,i daej trzeba zaczac cykl.mam dobry dostep do fajnych rzeczy tylko nie [...]

witam chce zrobić pierwszy cykl(wcześniej tylko suple) myślę nad 15testosteronu.to wystarczy?mogę mieć prawie wszystko myślałem o metce ale jestem trochę zlany wiec teść będzie lepszy co o tym myślicie?czekam na porady jak brać i co ile?z gory dzieki Wiek : 22 Waga : 85(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : [...]

[...] 100e2d 8. TRENING: 5 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: + 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): + 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: x -przysiad:x

[...] niezaco 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: maxow nie sprawdzam -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 Witam , leci bardzo dlugi cykl(od okolo 8 miechow bez odbloku, tylko mostki) na ten moment leci 250 tescia enana e3d i 200 trena enana e3d. Okolo 16 tydzien. [...]

[...] modlitewniku 8/8 uginanie hantli w oparciu o kolano 8/8/8 Piątek barki/nogi wzniosy bokiem w opadzie 10/10/8/8 wyciskanie zza karku 10/8/6 wyciskanie z przed klatki 10/8/8/6 przysiad 4x 8 wspięcia 3x 20 CEL Masa i poprawienie siły klatki nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni więc nie jedzcie od razu po mnie sprawdzcie czy coś takiego ma [...]

[...] Same odżywki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Masa. Redukcja. Przez jakiś czas IF 16/8 wyniki silowe to klata - 130KG martwy - przysiad - Witam! Czwiczę około 4 lat. Mam zamiar przejść cykl na SUST 250. i mam parę pytań. Jaka powninna być dawka ? Ile powinien trwać cykl w moim przypadku? Jaką [...]

[...] CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Bez zarzutu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: nie robie maxow -przysiad: nie robie maxow Z gory thx.

[...] 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: :] -martwy ciąg: :] -przysiad: :] Witam zbliża sie sezon wiec chciałbym poprosic o poradę dotyczącą cyklu: w ktróym chce wziąść Cidoteston (egipt) połączony z [...]