przyrządzić

dobry temacik :) przyda sie, szczegolnie poczatkujacym, co nieprzykladaja sie do diety (czesto niewiedzac jak) a moze ktos napisze jakie posilki mozna przyrzadzic i zabrac ze soba do pracy?

Rozgrzewka by Mawashii. 5 minutowy bieg już dużo łatwiej wszedł, dopiero w ostatniej minucie czułem zmęczenie w łydkach. Kondycja po rozgrzewce też dużo lepsza niż w poprzednich treningach. Jakiś postęp już czuć ;) PLECY podciaganie nachwytem 1 seria - 12 powtórzeń, bez problemów 2 seria - 10 powtórzeń, no problem 3 seria - 10x, trochę ciężej już [...]

[...] kreatyna to silny suplement budujący mięśnie. Kreatyna używana jest zazwyczaj w postaci proszku, który miesza się z wodą albo sokiem. Niestety nie zawsze masz czas, żeby przyrządzić taką mieszankę. Nawet jeżeli zajmuje Ci to tylko 5 minut, kiedy jesteś zajęty, albo jesteś w drodze, z trudem jesteś w stanie wygospodarować ten czas. Dobra i [...]

nie wiedziałem co napisać.... i znalazłem małą rade w necie "Aby Sylwester był niezapomniany" Oto przepis jak przyrządzić nietypowego drinka o nazwie "Sputnik na orbicie". Potrzebne produkty to: wódka i Sprite. Sposób przyrządzenia drinka: - wlewasz do szklanki pół na pół wódkę ze Spritem nastepnie: - wypijasz połowę... dolewasz do pełna wódki... [...]

[...] później będą aeroby i brzuch, bo chyba go ze trzy dni już nie robiłam, kurczę nie chce mi się myśleć że jutro do pracy na wysokich ww...lubię te węglowe dni, bo mogę sobie przyrządzić coś dobrego w domu jak mam czas, a w robocie posiłek jest tylko żeby zjeść i mieć paliwo. Edit: No i dzień się kończy, poszedł właśnie whey i doprawiam się [...]

[...] ostatnio - a przecież widmo kary za cheaty nade mną wisi dość nisko . Znów uparłem się na tą szparagową fasolę, ale straaasznie mi smakuje i w dodatku bardzo szybko idzie ją przyrządzić - bukiet warzywny (brokuły, kalafior, marchew) potrzebuje więcej czasu aby był odpowiedni. Pogoda dupy nie urywała, znów nie udało mi się wygrzać na polówce. Dziś [...]

[...] czwartek - siłownia, wtorek, piątek, sobota - HIIT, środa i niedziela - przerwa. A teraz relacja z kuchni. Parowar to urządzenie bardzo ułatwiające życie. W 20 minut można przyrządzić dobry obiad. Jedna rada: przyprawy sypane na sitko to zerowy efekt i potrawa bez smaku. Dzisiaj przyprawy posypałem bezpośrednio na mięso i wyszło całkiem [...]

Bojka ja jestem i mam pytanie do wszystkich mm a mianowicie chciałam was zapytać w jaki sposób mam przyrządzić dziki ryż ,jak i ile czasu go gotowac żeby był zgpdny z montim oczywiście A co do kalori to lepiej porozmawiajcie sobie o nich na AD my tu mamy inne przekonania i myśle że skoro nie przeczytaliscie żadnej książki montiego to i tak nie [...]

[...] dietach tez. nie dziw się, że twój organizm nie wie o co biega.musisz go uspokoić, a później wprowadzić metabolizm na wyższe obroty. na montim też można dobre słodkie rzeczy przyrządzić.nie wiem czy czytałaś poprzednie wypowiedzi ale były tam przepisy i na marmoladę i na sernik, ba, nawet na jakieś ciateczka orzechowe jak mnie pamięć nie myli. [...]

szymon07 ja kupuje zawsze takie cos: Fajitas ew. Buritos .....sa to gotowe placki już - do środka ładuje to co mam:pomidory,papryke,sałatki,ogórki - co kolwiek - do tego ser żółty + jakies mięso (kurak,indyk,lub nawet szynka jakaś) Potem do mikrofali na 45sek i gotowe - zreszta na opakowaniu jest instrukcja jak najlepiej przyrzadzic - jeszcze [...]

czesc falka - dawaj wypiski a nie sie obijasz dzis mysle co by tu zjesc dobrego bo mam dzien wolny wiec piekarnik pojdzie w ruch ale chyba i tak zostanie kura... myslalam o kaczce ale nie potrafie jej przyrzadzić a sama upieczona nie wiem czy bedzie dobra ... chociaz kury szkoda mi nie jesc ale jak mysle o tej kaczuszcze to jakos nogi mi sie [...]

[...] dużo mięsa nie wiem jak podbić białko kiedy brakuje mięsa, jeść więcej jajek, może trochę więcej twarogu w ostatnim posiłku? Kupiłam soczewicę i ciecierzycę, jak uda mi się przyrządzić to one chyba też zawierają białko więc je włącze do diety. Ogólnie moim problemem teraz są finanse, rodzice uważają, że to nie zdrowa dieta a jakiś mój dziwny [...]

Jak przyrządzić jakieś warzywa szybko i smacznie?

[...] łyżeczki suchych drożdży, szczyptą soli i cukru. Odstawić do wyrośnięcia. Na posmarowaną olejem patelnię wyłożyć ciasto, podsmażyć z obu stron. W międzyczasie z pomidorów przyrządzić sos - podsmażyć i doprawić solą oraz ulubionymi ziołami. Usmażone ciasto wysmarować sosem, wyłożyć resztę składników ( u mnie schab pokrojony w kostkę i [...]

jak mozna przyrzadzic twarog??

noo widac że tyrasz a fotka michy też miażdży, wow, jak to przyrządzić???

[...] dr Jerzego Mroza, w profilaktyce wielu schorzeń powinniśmy szukać tzw. zdrowych zamienników. Na przykład tłuszcze zwierzęce należy zastąpić miękkimi margarynami i olejami." " Jeśli chcemy i możemy sobie pozwolić na danie smażone, to powinniśmy je przyrządzić wyłącznie na tłuszczu roślinnym: oleju, oliwie lub margarynie."

Po prostu nie umiecie przyrządzić dobrze ot co :-P Doris O niczym nie wie, jak coś to ty też :-D

[...] się kompromitować ok? To że Ci Białko WPC-80 - OSTROWIA nie smakuje to nie wina smaku czy jakości. Z Twoich wypowiedzi wyciągam jeden wniosek: nie umiesz białka odpowiednio przyrządzić, zapewne mieszasz je ze źle dobraną ilością ciepłej wody lub mleka co daje w efekcie niezbyt smaczną piane. Zjadłem już kilka kg tego białka o smaku czekoladowym [...]

Poszedłem przyrzadzic sobie rybke z oliwą