przyrosty

GAL1: takie przyrosty sa dziwne,ale nie wnikam w nie mi aby tyle podskoczylo cwiczylem przez prawie dwa lata i z ok60kg do 107kg...

[...] masa po kretce a drugiemu sila, a jeszcze innemu nic, ale nie martw sie moj kumpel, przez 3 tygodnie brania nie widzial zadnych efektow, dopiero potem zaczely sie prawdziwe przyrosty, a najwieksze przyrost sily mial tydzien po cyklu, wiec sie nie martw. pk88 twoj plan(jesli tak to mozna nazwac) jest zly, Yarek juz Ci napisal dlaczego. Mlody nie [...]

Dla mnie ten plan jest ok.Cwicze tym planem i mam za***i*** przyrosty w sile.

Czesc ! Cwicze od ponad miesiaca i mam pewien problem , wszystko mi rosnie oprócz klaty i bicka (czuje zakwasy i widac przyrosty a klata i bicek nie ) Mozliwe ze to wszystko przez to ze wczesniej przez niewiedze cwiczyłem tylko klatke i bicka i to codziennie przez pol roku , i teraz to jest skutkiem tego. Poradzcie mi cos bo zabardzo nie wiem co [...]

siemano co slychc jak przyrosty

Trudno to ocenić, a podaj nam jak wygląda twój trening , pozatym masz diete? Masz przyrosty? Popracuj nad techniką ćwiczeń.

[...] koliduje. Na karate trenujesz cale cialo, wiec jakiej bys dzien wczesniej parti nie cwiczyl to bedzie ona rowniez trenowana nastepnego dnia na karate. Musze przyznac ze duze przyrosty masy notuje na wakacjach, gdy nie mam treningo karate - to siwetnie obrazuje to ze karate niegodzi sie z silownia. Jednak ja to traktuje jako zlo konieczne i nie [...]

tail: za kilka miesięcy zaczniesz stosowac diete albo przestaniesz uprawac ten sport bo prawda jest taka ze jak nie bedziesz mial efektow to przestaniesz cwiczyc. A bez diety szybko skonczą ci sie przyrosty :)

a co robililes zeby spadkow niemiec mi polecono trzymac diete to wiadomo i zaraz po zakonczeniu cyklu trening regeneracyjny a nie kontynuowanie wtedy niema spadkow wogole a nawet niektorzy odnotowywoja przyrosty mysle ze ja tak zrobie

Creafusion za arta o regeneracji w olimpie - w sumie jako nagrode pocieszenia Jak zaobserwójesz jakies przyrosty po HST to daj znać a co do cykli kreatyny to Wszystko zalezy od dawek - z nasyceniem badz 10g/dziennie suplementacja kreatyna powinna trwać max 6tyg Jeśli jednak dawki będą 5-6g dziennie to cykl mozesz przedluzyc do 8 tygodni [...]

Nie wiem, ostatnio troche mało czasu miewam, ale o was nie zapomnialem byqi Strangemanku nie nie, mylisz sie, dalej jestem małym, chudym Yarkiem O przyrosty ciezko. Teraz troche eksperymentuje, w czerwcu napisze dokladnie co robie jesli urosne no i napisze ew. swoje wymiary niewielkie:/

A co do tego czy to ciezki trening, to napewno nie jest, masz bardzo lekkie trenigni i duzo powtorzen dlatego nie masz zakwasow i przyrosty sa wolnijsze sily jak i masy

ja na swoj plan nie narzekam ani troche wrecz przeciwnie widze spore przyrosty na sile jak i co nie co na masie. na brzuch robie teraz 6 weidera jestem w 16dniu i zgadnijcie ile w pasie stracilem

To ja napisze Ale sie napompowalem dzis hrhrh... Ktos tu jedzie na saa tylko szczerze? Eh w****ia mnie ze o przyrosty jakiekolwiek tak ciezko czemu wam rosnie a mi nie? Ciągle mi mało i mało... <bigorektyk na głodzie> Chyba bede musiał jakiegos cyklona kretki zarzucic tylko ino przetestuje trening na piątkach i potem na 15... Mam pyt. W [...]

Ta poprawa cery to może zasługa kozieradki. U mnie na forum jeden kolega brał ostatnio kozieradkę; zaobserwował duże przyrosty w sile i obwodach, jak również - właśnie - znaczną poprawę cery.

[...] każdy z nas jest inny i inaczej na różne treningi reaguje. Oczywiście kwestia prawidłowej postawy to klucz u wszystkich, ale... Wypróbuj na swoim ciele co daje Ci lepsze przyrosty w czworogłowych, czy przysiad głęboki, czy "półprzysiad". W cale nie jest tak, że głębszy ruch będzie oznaczał lepsze przyrosty! Moje uda rosły zawsze jak szalone, [...]

[...] roślinne w połączeniu z WPC zyskują na wartości. Teraz co najlepsze - mimo że jak wspomniałem jestem na redukcji i z załozenia mialem spalić tylko pozimowy fat, mam wyraźne przyrosty mieśni na mieszance z 737. Pozwalając sobie na krótkie podsumowanie. Poleciłbym ten gainer wszystkim którzy mają w alternatywie wizyte w mcdonaldzie, ektomorfikom [...]

dla niektórych saa to magiczne środki po których myśla, ze będa rosnac jak po***ani, ale tak nie jest, ja na trenie mam przyrosty tego typu właśnie, o dziwo waga idzie bardzo, bardzo powoli ale sylwetka mimo to się poprawia więc zrezygnowalem juz z wazenia sie i liczenia ile kg mi pryszlu lub ubyło, patrze na to jak wygladam, jak dla mnie 0,5cm w [...]

[...] i dokladnych odnotowalem wzorst ok. 4mm na dlugosc, postanowilem rowniez skonczyc z waleniem gruchy jako ze "meczy" to pena dodatkowo co powoduje mniejsze przyrosty. Obecnie moje wymiary wynosza 13,3-13,4cm dl 14 cm ob, i mam cel dobic minimum 14 cm do 10 marca, a nastepnie 15 cm do polowy kwietnia. Wszyscy ci, ktorzy pisza [...]

NIE wiem dlaczego się nie wyrabiasz. Ja metodą prób i błędów doszedłem do tego ze caly trening mi zajmuje około 60 minut z rozgrzewką. Przynosi najlepsze efekty. Po 60 minutach organizm zaczyna odczuwać zmęczenie, znuzenie. A przyrosty nie porównywalne do tych co mialem jak ćwiczyłem ponad godzinę. Może spróbuj krótko a intensywniej. Pozdrawiam