przyrosty

skoro nie miałeś wcześniej diety to na razie kreatyna będzie zbędna-dbając o dietę będą przyrosty,a kreatynę możesz sobie zostawić na późniejszy czas,gdy zahamowałyby się postępy Zapoznaj się z tymi dwoma tematami,które pomogą Ci wprowadzić poprawki w diecie ;-): http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety [...]

Oczywiście ze możesz. Ale nie widzę powodu dla zmiany jeśli przyrosty będą nadal na tym planie.

No za kaptury wziąłem się naprawdę niedawno. Nigdy w życiu wcześniej ich nie ćwiczyłem, ale czuję szybkie przyrosty. :) Staram się masować jak tylko mogę, ale za lekko nie jest, ektomorfikiem jestem :) Nie wykręcam się tym.

[...] 4 do 8 razy, potem już tylko biegać coraz szybciej. Wykonywac należy zawsze mając "w sobie" już co najmniej jeden solidny posiłek i zjeść tonę żarcia po zakończeniu ćwiczenia. Poza poprawą VO2 max możesz liczyć na ładne przyrosty mięśni nóg. Ze względu na intensywność sprintów trening nóg na siłowni trzeba nieco skrócić (mniej serii).

[...] no i wypuszcza swoje potworki ... ale ale meta jest hard maderfaker bo ma grupe metylowa... no wiec watroba produkuje coraz wiecej enzymow nadwyrezajac sie... no ale jak juz mowilem grupa metylowa chroni el metaxo... no a syli zapobiega nadwyrezeniu watroby nie wplywajac na sama mete wiec ni*****a nie wplywa na przyrosty... proste, nie?

[...] mieć na to wpływ wielu czynników(ilość snu,własna praca hormonalna,sposób odżywiania,czy choćby pora roku warunkująca funkcjonowanie organizmu).Zbyt wiele czynników,żeby znaleźć właściwy.Mógłbym się bardzo rozpisać ale skoro są przyrosty i brak niewłaściwych sideów,to chyba nie masz się czym przejmować.Ja zawsze mam spadek łaknienia po metanie

Jesli jedziesz na jakims srodku, i przestajesz zauwazac przyrosty, a nadal chcesz cos robic to sa dwie opcje : 1) Zwiekszasz dawke 2) Zmieniasz srodek Lub poprostu konczysz, robisz PCT, Off, i znowu bomba. Kazde nastepne podejscie do danego srodka, bedzie mniej efektywne. Za 5tym razem 30mg metki nie kopnie tak jak za 1szym

a biceps i triceps ? Same urosną. Ostatecznie jak nie będą Cię przyrosty satysfakcjonowały - po skończonym HST dodasz po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps (10 - 1 seria, 5 - 2 serie). Ale spróbuj najpierw tego, co napisałem.

43cm i trena chce zapodac jest tyle innych srodków bardziej light po których i tak beda efekty a nawet ich nie stosowałes...ale po co sie pier***** zaraz trena zapodac bo przeciez po nim takie przyrosty....

[...] większość to OFF TOPY.. jeszcze taki mix mi przyszedł do głowy - nie będę tego robił, ale pomysł mam (na przykłądzie bicepsów): 2x tyg FBW (bez bicepsów) i 1x bicepsy, ale klasyczną metodą, czyli 2-3ćw po 3 serie.. przy moim FBW - po miesiącu - mam fajne przyrosty, więc nie chcę z niego rezygnować.. chciałem siędowiedzieć czegoś nt priorytetów..

Jeśli chcesz znać moje zdanie,to uważam,że nie warto brać go jako jedynego środka.Jest mocno toksyczny i androgenny.Z pewnością stosowany dłużej niż 4 tygodnie,mocno da się we znaki Twojemu organizmowi(podwyższone ciśnienie,wątróbka będzie prosiła o litość,oleista cera i trądzik posterydowy,jeśli masz tendencje do łysienia to również licz się z [...]

[...] czym mowa to wez mnie nie jedz,bo od poczatku tematu ci pisze glowo co i jak a ty swoje.jak masz dawce watroby to dawaj cykla. walnij sobie metribolon i po sprawie.gwarantuje kosmiczne przyrosty swoja glowa. boisz sie przed 1 strzalem a antka sie chwytasz co sie bierze po wieluuuu strzalach? Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 18:21:33

Na ile, 6 tygodni pauza będzie spoko?na jakie dawki/środki radzicie pozniej wskoczyć? I pytanie, czy na mostku z 200testu przyrosty będą nadal możliwe, czy braknie mi siły by dawać nowy bodziec? Jak to rozumieć, bo jeszcze nie sprawdzałem jak to idzie jak się zejdzie że środków.

jasne ze sama meta tez moze dac przyrosty, szczegolnie jesli to 1 cykl.wiem po sobie. fakt troche spadnie ale i tak powinienes byc zadowolony!!!nie bierz moze nawet 100tab i nie przez 6 tyg!! pozdrawiam

Poradziles mi kiedys zeby ukladajac diete ww dac z reszty zapotrzebowania i tak tutaj wlasnie zrobilem i mam nadzieje ze przyrosty beda zadowalajace tylko zastanawiam sie czy w dni nie treningowe nie dac ww do 2-3 g ? co o tym sadzisz

Idz na kucharza tak jak ja :D Teraz jestem 1 rok technikum ;) Potem będziesz umial sobie dobra diete przyrzadzic i bedziesz mial git przyrosty :D

[...] żywieniu, to wiesz, znam juz wielku dietetyków ale mało który dobrze doradza w tym sporcie(owszem są niektórzy ale oni też cwiczą i wtedy mogą sie popisać, basta masz super przyrosty jak jedziesz na sucho, alke też żadna rewelacja ja miałem 30na początku poi 1,5roku treningu zupełnie na sucho miałem 43 na łapie!kumpelk zaczął pod moim okiem [...]

[...] czy bez diety, ale stosując się do 10 wskazówek żywieniowych uda mi się to osiągnąć w przeciągu 2 lat ćwiczeń ? aktualnie robie trening FBW od około miesiąca i przyrosty są zadowalające według mnie. Pewnie mogłoby być lepiej, al 2,5 cm w bicepsie wydaje mi się, że jest satysfakcjonujące :) Zmieniony przez - maciekuuu96 w dniu [...]

Tak, ale pamietaj ze, nie od razu Rzym zbudowano. Przyrosty sa gdy sie dobrze trenuje i stosuje odpowiednia diete. Zmieniony przez - dubai w dniu 2016-12-13 21:54:29

jaki masz %BF? taka ilość ww jest bardzo wysoka i istnieje duże ryzyko zalewania. zamiast robic agresywną i szybką mase, gdzie w większości będą przyrosty tłuszczu skup się na dobrej jakości diety i ww dodawaj stopniowo obserwując pomiary ciala. wywal z diety kupne wędliny, dżem, warzyw nie wliczaj do bilansu. na start możesz przyjąć ok. 2g [...]