przyrosty

[...] jaja kurze ect. Do tego jakies makarony, ryze czasem itp. Problem moj jednak dotyczy kuracji Sterydowej. Nie mam pojecia co wziac jako ze to bylby moj 1 cykl. Czytajac przyrosty jakie osiaga spora czesc osob z forum np 6-8 kg masy na metce + tesciu itp. to dla mnie szkoda czasu sie za to brac. potrzebowalbym dojsc do okolo 130 kg wagi(taki [...]

[...] trafi to co piszę czy nie, jak już koksujesz pierwszy raz to lepiej delikatnie, jednym środkiem. mógłbyś walnąc tak jak piszesz ale po co skoro to nie przełoży się odpowiednio na większe przyrosty. Możesz walnąc 100% środków więcej ale to w tym przypadku da ci 10-20% więcej przyrostów. nie warto Zmieniony przez - muzyk w dniu 2011-03-02 08:35:12

Witam, po przeanalizowaniu informacji na forum stworzyłem taki oto plan FBW, którego celem są oczywiście przyrosty (masa ). SW trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. planuję środę i sb przeznaczyć na fbw, niedziela regeneracja. Treningu ze środy nie mogę wyrzucić, ze względu "dowożenia" kilku osób na salę. Nie opłaca się ich zawozić [...]

[...] przy większych ilościach. Pytanie teraz - czy to białko jest tego powodem? A może np różnica z kcal białek zamieniona na ww daje podobne/porównywalne, bądź nawet większe przyrosty /oczywiście wciaż mówimy o lbm/. Jak już w temacie zostało powiedziane - czynników zmiennych jest tak wiele, że IMO nie sposób określić, czy lepsze będzie 2,5g b, [...]

Mysle ze na pompie w przyszlym roku juz bedzie (Zalezy jak przez wakacje bede dbal o przyrosty), ale faktycznie na zimno conajmniej te 2 lata ostrej tyraczki - albo jeden dobrze przemyslany cykl . dzieki i wzajemnie pzdr

[...] spalania tluszczu i budowania sily i masy miesniowej. W tym momencie, radzilbym podzielic Twoj okres treningowy na rozne cykle - budowania masy/sily/wytrzymalosci/definicji. Jezeli chcesz wciaz zdobywac mase miesniowa, mozesz oczywiscie ograniczyc przyrosty tk.tluszczowej wykonujac aeroby np po treningu silowym w niewielkiej ilosci 15-30min.

[...] Nawet półgodzinna drzemka jest korzystna. Szczególnie pożyteczna jest ona w dni treningowe. W ten sposób gromadzi się energię specjalnie na treningi, co znacznie wzmaga przyrosty mięśni a dodatkowo skraca ona długość pierwszej fazy snu w nocy, co daje nam możliwość szybszego przejścia do drugiej i trzeciej fazy najważniejszej ze względu na [...]

tak, pij więcej wody. Tyle ile możesz, tyle pij, im więcej tym lepiej, Woda Ci nie zaszkodzi. Monohydrat zatrzymuje wode w mięśniach, powoduje 'mini retencje' dlatego im wiecej wody pijesz, tym przyrosty sa lepsze

[...] w kosmos' zależy w większej mierze od posiłku przed treningowego i techniki wykonywanych ćwiczeń niżeli suplementów. Zestaw dobry pompka będzie, może się to przełożyć na przyrosty poprzez lepszy transport składników odżywczych do mięśni, ale na cuda nie licz. Czy kupić białko czy nie, to już sam powinieneś wiedzieć. Zmieniony przez - [...]

Iron HORSE Series® Full Mass 30 Środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego Iron HORSE Series® Full Mass 30 gwarantuje przyrosty masy oraz siły mięśniowej, a także przyspiesza tempo regeneracji. Iron HORSE Series® Full Mass 30 to wysokiej jakości produkt zawierajacy optymalne proporcje wszystkich składników [...]

[...] wieksza ale nie na tyle zeby rozrywac skore jak to niektorzy pisza;p Troche liczb wycisk lawa prosta +10% bicu +1cm klatka +5,5cm masa +2kg liczby moze specjalnie szalowe nie sa, ale gdy popatrze na siebie, widze, ze "roz***alo mnie" :D moj kumpel stosowal ze mna i mial bardzo podobne przyrosty ogolnie polecam stacka, dla mnie 8/10

Na mnie podziałało. I chyba wrócę do HMB. Mój kolega stosował HMB i miał zawaliste przyrosty. A na AMP wywalczył złoto w Trójboju Siłowym.

Sprawdze w domu jaki mam. Arek apropo antykatabolicznie, jesli dalbym wieksza dawke to mogl bym liczyc na jakies przyrosty? Wale koks na wysokich kcl i dlatego pytam.Acha i planuje z 5 tyg tylko redukowac potem odpoczynek i masa ale juz bez fatu Zmieniony przez - lukhil w dniu 2011-03-03 15:46:50

[...] gorszych chwilach, interwencję, skupienie, uwagę, świadomość oraz uważność. Ale tych cech niepotrzebujemy, jeżeli chodzi o jedzenie." Plusy. Dieta niskowęglowodanowa promuje przyrosty masy mięśniowej, podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Nie jestem zwolennikiem zwiększania wagi/redukcji tłuszczu przez trening hipertroficzny. (Hipertrofia jest to [...]

[...] możesz zyskać z masą także więcej fatu. nie jestem zwolennikiem wegli w czasie treningu kulturystycznego, nawet na masie. nie wiemy jak na skłąd ciała/odpowiedź naaboliczną/przyrosty mięcha wpływa to w dłuższej perspektywie czasu. "impuls kataboliczny" jest jednak jednym z czynników uważanych obecnie za kluczowe dla wzrostu formy.

[...] nabiał), który chwilowo (od 1.5roku) zawiesił czasowo wege i żre mięcho. Gdy nie jadłem mięcha, kreatyna działała na mnie prawie jak koks. Wielka pompa, spore przyrosty siły(nawet z 30kg na "płaskiej" w 8 tygodni) z 5-8kg masy(sporo też fatu). Oczywiście gdy odstawiłem kreatyne, to po paru tygodniach miałem spore spadki, [...]

Witam chciał bym się coś więcej dowiedziec o trenie w tabletkach. 1.Oral tren jest mniej szkodliwy od powszechnego w całej PL metanabolu? 2.Jakie są przyrosty masy po tym preparacie (wyczytałem ze bardzo dobrze idzie na tym sterydzie sucha masa przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej) 3.Odblok jest potrzebny? Pytanie jest z ciekawości, [...]

1.Oral tren jest mniej szkodliwy od powszechnego w całej PL metanabolu? 100 x bardziej szkodliwy od metanabolu 2.Jakie są przyrosty masy po tym preparacie (wyczytałem ze bardzo dobrze idzie na tym sterydzie sucha masa przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej) Na tym SAA nie idzie w ogóle masa 3.Odblok jest potrzebny? Tak i to nie jakimś [...]

Nie uzyskasz po tym przyrostów , przyrosty i siłe uzyskasz przez trening , diete i wypoczynek . ZMA jedynie może Ci wspomóc się zregenerować i podnieść nieco poziom testosteronu . Nie sugeruj się marketingiem .

Tak jak w temacie, jak robie bicepsy i przy dzwiganiu/odkladaniu mam ból w przedramionach taki że aż nie moge czasami ćwiczyć. Zauważyłem że mam ten ból wtedy gdy do treningu włączam trening przedramion raz w tygodniu. I pytanie: czy to oznacza ze poprostu nastawiac sie na przyrosty w przedramionach z innych cwiczen czy bol z czasem minie?