przyrosty

to tylko bialko...przyrosty zaleza od tego jaka ma sie diete i jak ciezko sie trenuje a wiec temat bez sensu.

przyrosty po ostrowi są niesamowite nie da się tego tak po prostu opisać :D

rzeczywiście nie wchodzą nieważne ten temat niech pozostanie przestrogą dla tych którzy sądzą że jedząc schabowe będą mieć przyrosty :)

i wiem że przyrosty będą (mniejsze bo mniejsze) - heretyk. Masa bierze się z odpowiedniej kaloryczności spożywanych posiłków, które to ów kalorie pochodzą właśnie z tłuszczy i węglowodanów. Nie łudź się iż bez niej coś osiągniesz, co do tego że 'nie masz na nią czasu', to bajki to my ale nie nam, po prostu jesteś leniwy, aczkolwiek nie chcesz tej [...]

[...] zmęczenia i poprawić regenerację po wysiłkową. Fitness Authority Xtreme Pump - 180kap. Xtreme Pump poprawi siłę i wytrzymałość. Potężny Xtreme Pumping Matrix da ci przyrosty, powiększone włókna mięśniowe i zero powodów do niezadowolenia i zero niezadowolenia. Zawiera argininę, aminokwas będący prekursorem tworzenia tlenku azotu. Tlenek [...]

chodziło o to że podnosimy poziom teścia nienaturalnie , co za tym idzie mamy większe przyrosty po czym poziom teścia wraca do normy , a co z przyrostami ? Czy po prostu po czasie ( np rok ) wrócimy powoli do punktu wyjścia oczywiście rozpatrujemy kogoś kto nie osiągnął jeszcze swojego maxu genetycznego Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-13 [...]

BOLTEK MAM PYTANIE: 1, lecisz samym cypem? 2, jakie dawki wbijasz 3, jak przyrosty mierzylesc np ile Ci w bicu poszlo?

Carbon wygrał zioła i teraz będą przyrosty

Cześć mam pytanie, czy mój trening i dieta jest odpowiednia dla kogoś o bud. ciała mezo-ekto (na diecie już jestem dość długo i notuję ciągłe przyrosty): 70-71kg - 182cm. Dieta: 3300 KCAL DT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 1,9g/kg - 133g WW- 4,5g/kg - 315g DnT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 2,35g/kg - [...]

Mono jak mono, wychodzi bardzo ekonomicznie. Jeśli staż odpowiedni, a podstawy (czyt. dieta/trening) ogarnięte to i przyrosty będą, a jakie, to kwestia bardzo indywidualna i na to pytanie nie jest w stanie konkretnie nikt Ci odpowiedzieć. Matiz, spoko, nie zepsuje się:) Ja na przykład zawsze lubię kupować na zapas i kiedy jest mi smutno, spoglądam [...]

17, 76-78kg, 190cm - nie, nie mam żadnych problemów zdrowotnych. Powiem tak: ćwiczyć, ćwiczyłem, ale bez jakiś specjalnych planów treningowych, też bez diety. Jako tako przyrosty były, chociaż nie dość zadowalające.

Trochę mało informacji na temat treningu.AA.Jeżeli notujesz przyrosty to znacz ze idziesz wdobrym kierunku.Jeżeli samopoczucie jest dobre i forma sportowa sie rozwija nic bym nie zmieniał. Węglowodany na noc stosuje w okresie budowania masy jak i przy redukcji wagi sprawdzaja sie super.

Aha, czyli mam zacząć od FBW? I tak minimum pół roku? Trochę długo. A będzie widać na tym FBW efekty? Jakieś przyrosty? Bo jak dotąd żadnych efektów siłowni nie widziałem i to mnie martwi. Dietę też staram się utrzymywać, 6 posiłków dziennie, i zbieram kasę na suplementy jakieś.

[...] i mam sie dobrze pojedz sobie 10tygodni na enanie w dawce 250e4d potem 8 tygodni na cypio w dawce 250e3d i zakoncz to propem 100mg ed przez 6 tyg i bedziesz zadowolony, a i przyrosty bedziesz podziwial troche dluzej niz do zakonczonego odbloku i to co najwazniejsze pewne srodki, czyli takie jakie dzialaja na osoby w twoim otoczeniu, a nie na [...]

[...] w tygodniu(na pierwszym i ostatnim treningu)bo nogi długo się regenerują.Polecam zajrzeć na atlas ćwiczeń na www.****** bo technika to podstawa.No i ułóż sobie mniej więcej diete bo bez tego też nic nie pójdzie.Z suplami daj sobie spokój;i tak będą przyrosty w swoim czasie;a suple nic ci teraz nie dadzą.Jedz i cierpliwie ternuj a będą efekty.

Moze jedz ile mozesz na sucho-skoro progres jest chyba nie ma sensu dodawac suplementu. W dalszej perspektywie zrobisz przerwe i ruszysz z cyklem-przyrosty nadal beda Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-21 18:25:19

Kreatyna jeśli się nie mylę również poprawia wydolność organizmu więc śmiało Poczekaj może się jeszcze wypowie ktoś obeznany EDIT : Możesz na 100% zacytuję Ci jakiś art z neta : "Efektem miało być to, iż rozpoczęcie kolejnego cyklu przynosiło gwałtowny wzrost wydolności organizmu. Przyrosty masy i siły mięśniowej rzeczywiście następują [...]

musi byc wał i tyle. Nawet jakby nie mial zadnej diety to byly by przyrosty sily.

[...] ed 7-12 npp 100mg e2d z progresja +25mg/week az do 200mg e2d 14 prop 150/100mg e2d po odstawieniu mety uderzam bezestrowego tescia, ktory da mi kopa i pozwoli na dalsze przyrosty do tego te nieszczesne npp na ktorym sie zawiodlem, ale moze jak zrobie z taka progresja dawki to zadziala lepiej niz ostatnio ale to tylko teoria, chodz pewna [...]

[...] to tez nie sa male koszta... narazie mam jeszcze mam ten luksus, ze odchodza mi koszty zarcia joy wlasnie spadkow nie ma, mozna by powiedziec, ze nie ma co spadac poniewaz przyrosty nie byly zbyt wielkie znam taki przyklad gdzie gosc cwiczyl na sucho 7lat i doszedl do niezlych wynikow, wiec jak zaczal 1 cykl enan+meta kazdy przypuszcal ze go [...]