studbiol
siemka mam taki problem, przez pierwsze 2 tygodnie sierpnia zrobiłem sobie przerwe od treningów. Nastepny tydzien miałem lekkie treningi które wprowadzały mnie po przerwie. Obecnie jestem w 5 tygodniu dośc intensywnych treningów. za 2 tygodnie zamierzam wejśc na cykl kretynowy i tu sie rodzi moje pytanie czy za tydzien tj w 6 tygodniu treningu zrobić sobie tydzien regeneracyjny czy dopiero taki tydzien sobie zrobić po 7 tygodniowym cyklu ?
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
440
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5368
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
A czuejsz sie lekko przetrenowany?
Przerwe mozesz zrobic,wyjdize na dobre.Diete 3maj caly czas.
Nastepnym razem pisz w opdowiednim temacie dla pojedynczych pytan
Przerwe mozesz zrobic,wyjdize na dobre.Diete 3maj caly czas.
Nastepnym razem pisz w opdowiednim temacie dla pojedynczych pytan
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
440
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5368
no własnie czuje sie bardzo dobrze i nie wiem czy taka przerwa jest mi potrzebna bo np siła na klacie wraca bardzo pięknie ;) ale boje sie że w połowie cyklu mozge czuc sie za bardzo wypompowany. Z drugie strony mam na regeneracje bardzo dobre produkty na regeneracje tj aa proste activlab recovery białko.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
Moze jedz ile mozesz na sucho-skoro progres jest chyba nie ma sensu dodawac suplementu.
W dalszej perspektywie zrobisz przerwe i ruszysz z cyklem-przyrosty nadal beda
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-21 18:25:19
W dalszej perspektywie zrobisz przerwe i ruszysz z cyklem-przyrosty nadal beda
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-21 18:25:19
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
440
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5368
mój problem sam sie rozwiązał bo wczoraj nie poszedłem na trening i pomyslałem ze w tym tygodniu sobie zrobie przerwe ;) mam jeszcze takie pytanie czy jezeli w poniedziałem zrobiłem normalny trening na klate to czy w nastepny poniedziałek mam sobie jeszcze odpuscic czy moge znowu śmigac normalny trening ? roonie sog dla Ciebie ;)
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349950
jezeli chcesz dawac sogi musisz miec uaktualniony profil-tak na przyszlosc
Pytania troche nie rozumiem-chcesz zaczac ten cykl? Kiedy? Jezeli progres jest jedz z treningiem caly czas
Pytania troche nie rozumiem-chcesz zaczac ten cykl? Kiedy? Jezeli progres jest jedz z treningiem caly czas
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
