przyrosty

[...] i to byl nasz pierwszy)chodzi oto ze onego interesuja tylko krotkie cykle 4tygod.i czeste czyli 4on 4of.zastanawia sie jaki ma byc teraz nastepny(chodzi o solidne trwale przyrosty,bez zbytniego zalania woda).powiedzal ze napewno znow weznie priopionat tylko ze 20ampółek ale co do tego???gdzies sie dowiedzial ze trenbolon jest doby na krotki [...]

[...] pozar, ale znowu bez przesady. numer z nerwami nie jest dobrym wyznacznikiem. ja jestem usmiechniety i zyczliwy, tylko troche bardziej zarozumialy na tym cyklu szybkie przyrosty dobrej jakosciowo masy to oksymoron. nie ma czegos takiego. albo szybkie przyrosty albo dobra jakosc. nie mowie, ze jestes w bledzie, bo to juz drugi post z [...]

urożmaićic ćwiczenia radze, zmienic trening inne ilości powtórzeń , priorytet kłaśc na zaniedbywanew partie a w oststeczności zasięgnąć po suple, przyrosty są dobrą motywacją;]

Jeżeli chodzi o przyrosty to czego mozna sie spodziewać po treningu obwodowym, ćwiczeniach izolowanych, ćwiczeniach na pomniejsze partie, nierzadko hantlami? Jak dla mnie to jest czysty trening wprowadzający, fbw całosciowy nie dośc ze wprowadza to bazuje na najwazniejszych ćw. dla nowicjusza za którymi to idą liczne korzyści co czyni ten trening [...]

4 tyg zdecydowanie za krótko żebyś zrobil trwałe przyrosty,uważaj na temperature przechowywania undestoru Ps sprawdż @

czy podczas treningu kortyzol siue wytwarza? dzis instruktor powiedzial, ze wytwarza sie on podczas treningu mniej wiecej po godzinie i hamuje przyrosty, dlatego zalecane sa cwiczenia 45-60min. czy to co mowil to prawda czy kompletna bzdure?

czy podczas treningu kortyzol siue wytwarza? dzis instruktor powiedzial, ze wytwarza sie on podczas treningu mniej wiecej po godzinie i hamuje przyrosty, dlatego zalecane sa cwiczenia 45-60min. czy to co mowil to prawda czy kompletna bzdure?

[...] jednak przestało mi coś wchodzić, myśle że to raczej czynnik "psychologiczny" (Zacięcie do treningów już nie to, dlatego potrzebuje diametralnej zmiany). Ogólnie przyrosty, cóż jak zaczynałem to było 65-66 kilo, więc co do wagi nie mam większych zastrzezen, ostatnio tylko troszkę się ulałem. Za to zawsze jakoś umykały mi dni kiedy [...]

to tak jak ja narazie zmień trening, na pewno to pomoże a jak się skończą przyrosty to zarzuć 3 kg gainera z activlaba i 200g mono i przyjdzie przy dobrym treningu kilka kg

to tak jak ja narazie zmień trening, na pewno to pomoże a jak się skończą przyrosty to zarzuć 3 kg gainera z activlaba i 200g mono i przyjdzie przy dobrym treningu kilka kg Niech sie skupi na jedzeniu lepiej. Bo to podstawa budowania masy. Treningiem, nawet swietnym, bez zarcia nic nie zbuduje.

bez roznicy miedzy brd a atomic w mojej ocenie, zwlaszcza biorac pod uwage zwiekszenie dawki. rowne przyrosty sily, wczoraj robilem pompki na poreczach z dodatkowym obciazeniem i poszedlem 12 x 62,5, caly czas progres jest. jest fajnie.

[...] FBW, przez 8 miesiecy silwowni robilem splita, ale teraz nic mi nie idzie, a nawet spada. Jakie maja byc przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? Czy taki plan spowoduje przyrosty masy i siły przy odpowiednim odzywianiu i regeneracji? Oto plan, prosze o poprawe ( 4 sesje w tygodniu ) A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3 serie [...]

Cze, a może tak: Skoro najlepsze efekty ( przyrosty + siła ) mają początkujący ( nawet nie za bardzo interesujący sie djetą ) może ustalić taką oto systematykę: Tydzień 1 Plecy + triceps Tydzień 2 klatka + biceps Tydzień 3 Nogi + barki Tydzień 4 celowe roztrenowanie całość x 3 ćwiczymy poniedziałek, środa, piatek nie powtarzamy tych samych ćwiczeń [...]

apokalipsa i to Ci wystarcza po trzech latach treningu do rozwoju? a czego więcej chcieć? po co dodawać i izolować skoro są przyrosty?

[...] środek godny uwagi dla osoby średnio zaawansowanej w ćwiczeniach, która wie co z tym zrobić. Przy dobrym stosowaniu, oraz z wiedzą na temat tego środka można liczyć na spore przyrosty. Osobiście na razie nie będę korzystał ze stacków ponieważ działa na mnie jeszcze zwykłe mono ale kiedy przestanie i po zastosowaniu kilku lżejszych stacków na [...]

odpowiedni moment był nawet jak zaczynaleś cwiczyc - przyrosty bylyby wieksze, zawsze tak jest ze na poczatku masa leci ladnie, potem coraz wolniej... ...a na końcu jak juz nic nie idzie siegasz po koksy Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-04 23:14:10

[...] wiem, że po npp lub trenie tez może być gino ale wtedy biorę bromegon i problem znika... co do testa to mam:enan, cypio, propa... chce długi cykl... powolne ale stałe przyrosty... sajdy nie przeszkadzające w normalnym życiu na cyklu jeszcze z innych rzeczy to: bromegon, tad i inne wynalazki które pewnie mało kogo interesują Płeć: [...]

Wal solidną diete, zobaczysz przyrosty. Ja też to kiedyś ignorowałem i przyznam szczerze że gdybym z dietą jechał od początku, to byłoby o wiele lepiej. Kurczak z ryżem do szkoły może czasem sprawiać kłopot, weź wtedy gainera, świat się nie zawali. Ale raczej tego unikaj, mocno trzymana dieta potrafi zdziałać cuda. Z brzucha też Ci wtedy spadnie, [...]

ja tam od niedawna wegle ograniczam w sensie ze obciolem do 3g, raz ze twarzowe puchnie dwa ze bebech tez wywala i wogole jak autor masa masa, ale jakosc najwazniejsza, wole juz mniejsze przyrosty ale lepsze jakosciowo estetycznie, bynajmniej nie bede wygladal jak spasiony tucznik

na pierwszy kontakt z kreatyna zedycowanie zwyczajny monohydrat, moze byc vital max, wychodzi tanio a na przyrosty nie mozna narzekac. cos troche drozszego mozesz skorzystac z kreatyny i tauryny treca, nie wiem jak w innych sklepach ale u mnei jest do tego darmowa dextroza. do tego mozesz dorzucic masowka, pierwszy na mysl gainer jaki przychodzi [...]