przyrosty

zresztą,cykl za***isty Daj znać jak tam przyrosty SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

Gluta i białko to bardzo dobre połączenie, np gluta z samego rana i po treningu , a na noc białko! Jak masz przyrosty małe to zapodaj sobie dodatkowo gainera! To że się bierze glutaminę nie oznacza że można brać mniej białka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

W aptekach są najskuteczniejsze suplementy, dające największe przyrosty...tylko, że są na receptę... ale apteczne suple są zdecydowanie skuteczniejsze od tych kupowanych w zwykłych sklepach członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] biez z tego co ludzie mi mowia ktozy cwicza "troche" dluzej odemnie to narazie daj sobie spokoj z odzywkami a dobrze sie odrzywiaj bo na samym poczatku i tak masz przyrosty:)Ja narazie nie przytylem ale wygladam sporo lepoej niz na poczatku jak zaczynałem.A wiec jedz dobrze najlepiej znajdz sobie jakas dietke i cwicz na supelementy [...]

Tak sobie. A możw zwiekszyk węgle z 6 na 7 g.Lekkie przyrosty są.A moze zakupic jakis suplement. Bo nigdy jeszcze nic nie brałem. I ćwiczę w grupie II(Trening cykliczny) NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

Wystarczy dobrze przemyślana dieta (polecam dział odżywianie i tabele z wartościami odzywczymi konkretnych produktów) żeby mieć dobre przyrosty! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Spróbuj zmienić trening, wykonuj ćwiczenia których nie wykonywałeś. Niestety tak już jest że z czasem przyrosty są coraz słabsze i trudniej je osiągnąć! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] kiedy antyoksydanty wezmiemy w porze okolotrenigowej - i niejako zmiejsa nam one (uogolniam w wielkiem stopniu) uszkodzenia miesni a co za tym idzie moga spowodowac mniejsze przyrosty etc ... rozumiesz juz co mam na mysli - moj (i nie tylko moj - wierz mi ) tok rozumowania ? (btw w tej chwili niue mam zbytnio czasu ale jak bede mial chwilke i nie [...]

To dziwne bo ja mam lekko odwrotnie :) mam przyrosty sily :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

[...] jest ok tylko jak dla mnie ma za mało białka najlepsze polaczenie tego gainera bylo z Ovopolem ktorego nie ma wiec moze zmieszaj z innym tanim bialkiem a jesli chodzi o przyrosty to nikt ci nie odpowie poniewaz na kazdego dziala innaczej --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś [...]

Bierz na zmianę metkę polską i ruską,raz tabletka polskiej,raz ruskiej Zobaczysz jakie będziesz miał olbrzymie przyrosty SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

[...] na redukcje , przy treningu beztlenowym, bo chyba on jest intensywny prawda? i taka dietka to za mało kaloryczna..moze metabolizm padł;-( Chodzi o rozrst ud w miesnie, czy przyrosty tłuszczu? Musisz pomyslec nad aerobowym treningiem i blizej przyjzec sie diecie, przy moim wzroscie i wadze taka dietka, (bo stosuje podobną)ok 1200 wystarcza do [...]

[...] bo inaczej nie moge jem 6 razy dzienne białka ok. 120g (wiem że za mało ale nie mam kasy i starzy) węgle ok. 160 tłuszcze ok.130 a qmple moze jedzą z 50g białka i mają przyrosty nie czaje :( ja próbuje wcinać dobrze pomału eksperymentuje, ale duzo biala nie moge uzbierac KASA, KASA chyba ze jest cos tanie a ma duzo biała, chciałbym miec te [...]

wiem, że węgli za mało i w diecie tkwi problem?? a weź mi powiedz czy jak ktoś ma diete spoko a ktos inny ma ramową to ten pierwszy seryjnie takie przyrosty bedzie miał większe i wogóle?? ciężko mi tym wszystkim manipulować :) jestem inny, różny i wyróżniam się z próżni dlatego łatwo mnie odróżnić...

[...] pon-klatka i nogi, śr-biceps i barki, pt-barki i plecy. Na koniec kazdego treningu robiłem brzuszki ( ale mamusine jedzonko robi swoje :)). Trening mi przyniósł siły i bardzo mało masy ale po tej przerwie siłą drastycznie spadła. A co chcę osiągnąc? Ładnie wyglądać i mieć przyrosty. Chodż eteraz tez 3x w tygodniu. Diety nie stosowałem

[...] ciezarem. Po za tym napisales ze cwiczysz 5 miesiecy bez przerwy, wiec jesli dobrze rozumiem nie miales w tym okresie regenerki. Jesli nie to zrob ja koniecznie a przyrosty dalej beda szly. Jesli to nie pomoze to zdecuduj sie moze na jakies suple. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po [...]

a co mozesz powiedziec na temat efektow? byly przyrosty takich jakich sie spodziewal? Johnyskarbony

witam hmm jezeli nie klamiesz to eleganckie masz przyrosty i nic nie spadnie;) zaraz po skonczeniu cyklu zrobi sobie kilka dni przerwy na zregenerowanie sily... nie spadnie nic nie boj sie;) a potem wznow trening i cwicz solidnie a dojdzie pare mm niech moc bedzie z Wami:)

Skoro ciągle masz przyrosty to stosuj dobrą dietę a powinno wystarczyć i dopiero kiedy będziesz miałzastuj to wzeź suple, jeszcze do tego momentu czasu trochę upłynie, więc oszczędzaj kasę a jak będziesz miał zastuj to uzbierasz tyle funduszy że zrobisz sobie porządny cykl! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej [...]

a tak wogule tomuss jak wezmei raz i zobaczy przyrosty to bedzie chcial wiecej i wiecej i tak wasnie zacznie sie kariera nastepnego koksiarza -=NPC CreW=- FoReVeR