przyrosty

jak daje efekty to w nieskoczoność możesz zmienić, ale jak widzisz przyrosty, to po co?

[...] przyrostów to jak bedziesz sie trzymał diety i pomiedzy cyklami bedziesz robił 2 miesięczne albo wieksze przerwy to bedzie działać tak jak za pierwszym razem a co do mono to według mnie mozna 1-2 cykle zrobić a puzniej przynajmniej na mnie juz nie działało wiec ja sie przezuciłem na staki i wcale nie załuje bo miałem o wiele większe przyrosty :)

Jeżeli opuchlizna na mordzie i spora retencja to przyrosty to wal 80mg ed na pierwszy cykl:)

Ale wuchta przyrosty siły jak narazie są bardzo dużo wg. mnie i idą dalej w górę, więc chyba nie ma narazie sensu zmieniać ćwiczeń. Jak dodałem te przysiady to zauważyłem że mięśnie ud dużo się polepszyły. Przy reszcie narazie idzie siła jak stanie to zmienię oK ?

[...] 32 lydki 33 -> 35 -> 35,5 -> 35 uda 51 -> 54,5 -> 55,5 -> 54 WAGA 65-> ~70 -> ~72 -> ~ 69 bicki slabo bo ich w ogole nie cwiczylem, troche male przyrosty ale klata wizualnie sie poprawila Moze bicki do planiku dodam, lydki rowniez. Zobacze jak to z czasem bedzie, dodatkowym utrudnieniem jest 3 zmianowy tryb prac, [...]

"QUEBLO chodzilo mi o progresje co 2 tygodnie:)" W przypadku początkującego? Zmarnowanie potencjału. Najszybsze przyrosty masowo-siłowe uzyskujemy w pierwszych tygodniach ćwiczeń, więc progresja winna być stosowana co trening.

heh lepsze mniejsze przyrosty ale jakosc lepsza,a jak mnie aromatyzacja dopadnie to pipa wielka bedzie z cyklu(wiesz o co chodzi???) ale tak 10mged tamo styknie wino mam desmy czytaj najlepsze

[...] czuć, być sprawnym i dobrze wyglądać. Moim celem nie jest zbudowanie dużej muskulatury. Ot zwykłe zachowanie proporcji 192 wzrostu, 92 wagi i w miarę zbudowana sylwetka :) Widzę przyrosty mięśni, a jak - da się bez mięsa. Nikogo nie przekonuję do nie jedzenia mięsa. Jednak piszę to, żeby zdementować wyrażane tu opinie, że się nie da ;) Pozdrawiam

Jak prezentują się wyniki w MC, przysiadzie w wycisku? Dlaczego zmiana metody treningowej? Jakie przyrosty masowe, siłowe po 2 miesiącach ćwiczeń? Napisz swój plan FBW którym ćwiczyłeś.

[...] Wiosłowanie sztangielką 5. Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 6. Rozpiętki 7. Wyciskanie na barki 8. Francuskie wyciskanie 9. Uginanie ramion ze sztangą 10. Uginanie nadgarstków ze sztangą (bez środy) poniedziałek, środa, piątek 3 serie po 12,10,8 powtórzeń przyrosty masowe dośc widoczne, siłowe także moim priorytetem sa ramiona i klatka

biogenix to jest chyba nawet to samo co olimp...a to konkretne białko zaproponowałem bo jest dość dobre w działaniu i smaku i w przystępnej cenie;) jabłczan też byłby dobry....nie pobudzi co prawda przed treningiem ale pompa i przyrosty bedą dobra;) tylko wtedu to BCAA zaraz po treningo trzeba zapodać na regeneracje.

iti a czemu off? hehe co dobrze po cyklu? jakie przyrosty? a mie kurva brzuch boli bo sie najadłem czekolady i ciastek

Przyrosty... Jak w profilu, teraz tylko spiro ładuje i do stycznia off. Jak tam forma?

Możesz wziąć w DNT w porze treningu cm3 tylko już mniejszą dawkę tak żeby Ci starczyło na dłuzej,ja tak brałem i przyrosty były

Ja pier.. Co to za różnica? Jak są przyrosty i coś masz w głowie to nie ma różnicy czy na cyklu jedziesz splitem czy fbw... Jak ci nie podchodzi fbw to split i na odwrót, albo jeszcze inne metody treningowe. Robiłem cykl na mono, a akurat ćwiczyłem systemem fbw i byłem zadowolony.

przyrosty były bardzo przyzwoite i jakość mięśni na pewno lepsza niż po metce dawaj soga Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-07 14:46:36

[...] diety, ale nie jestem tego taki pewien. Swoją drogą lepiej zbudować najpierw jakieś mięśnie i potem stracić tłuszcz, czy na odwrót? Nie chodzi mi o spektakularne przyrosty ale o w miarę dobrą rzeźbę. Co innego mieć na klatce 3cm tłuszczu, którego podczas biegu nie możemy spiąć, a co innego dodatkowe 2cm mięśni, które można spiąć i [...]

[...] się z niego korzystać a korzystać z reguły się potrafi jak się ma już pewien staż na siłowni i wie się co i jak dla naszego organizmu jest najlepsze. PS: Wypróbuj kilka metod,zobacz która Ci sie spodoba(zwróć uwagę na to przy której metodzie bedziesz miał największe przyrosty,oraz która metoda ćwiczeń daje Ci najwięcej radochy) i tą metodą ćwicz

przy większej ilości można by dać ari,ale przy tej zatrzyma praktycznie przyrosty,retencja jakaś tam musi być

[...] i tak jeśli wykonasz jedno z powyższych ćwiczeń ale porządnie wykonane tz. odpowiednia liczba serii to spowoduje ono wystarczający wrzut testosteronu wróżąc na przyszłość przyrosty masy i siły ,oczywiście trzymając dietę . Co do Tego treningu to w dniu kiedy nie wykonujesz ciągów rób wiosłowanie a np. kiedy nie robisz siadów dodaj kilka serii [...]