przyrosty

[...] nabrac troche masy, sily i motywacji na dalsze miesiace. Diete, jak pisalem, trzymam od jakiegos czasu na tyle dobra, na ile moge i uwierzcie mi, po tych kilku miesiacach, przyrosty wagi sa malo zadowalajace, bo moze na poziomie 2-3 kg przy czym w 1 miesiacu przybywam 2 kg a w nastepnym ni stad ni z owad trace tyle samo lub wiecej. Mam [...]

[...] Stosowany w takim połączeniu stanazolol równoważy cykl, zapewniając dobry efekt anaboliczny, bez zbędnego zwiększania poziomu estrogenów. Stack taki powoduje przyzwoite przyrosty masy mięśniowej i siły, przy jednoczesnym ograniczeniu poziomu otłuszczenia i retencji wody. Pracując nad definicją w okresie przedstartowym łączy się Winstrol z [...]

Mdrol nawet przy 10mg daje przyrosty co mnie dość zaciekawiło. Kolega jadł mdrola i ładnie poszło, choć to masa wątpliwej jakości, sporo wody i fatu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-09-10 14:29:58

jak dieta i trening beda ok to efekty poczujesz podobne bo przeca nie od stacku zaleza przyrosty

Czas na split? Chyba kpisz Oo Pewnie przerzuć sie na split, wtedy zobaczysz co to znaczy marne osiągi. Jesteś w wieku dojrzewania, gospodarka hormonalna szaleje, więc twoje przyrosty wcale nie są takie złe (oczywiście mogło być lepiej). Ale skoro nie masz dokładnej diety to efekty również będą gorsze. Wrzuć twój stary plan FBW, wtedy będzie można [...]

Lukii94 - Nie podałeś dokładnej firmy białka ;-) Czy będą jakieś przyrosty masy ? - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html poczytaj tematy podwieszone i dowiedz się co to jest dieta :] Białkiem uzupełnia się tylko braki w diecie ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2011-11-04 12:45:53

[...] bodajże 350 g białka i masa mu rośnie więc myślałem że i 400 gram będzie oka. W moich założeniach ta dieta to miałoby być coś pośredniego między kategoniczną (wada małe przyrosty) a wysokowęglowodanową (wady: rośnie tłuszcz i gorsze samopoczucie) stąd te 200 gram węgli. Skoro jednak mówicie że nie mam racji, zrobie tak: styczeń luty [...]

[...] ktore zglaszasz? Poza tym sterydy to droga na skroty ktora potem zostawia niezle żniwo w organizmie. No bo tak to jest chodzi sie na silke i po 2-3 latach koncza sie zaj... przyrosty wiec co sie robi ? Koks no jasne ale sie nie mysli i potem sa problemy nadcisnienie, ginekomastia jaderka jak u 10 latka, impotemcja, zawał, udar, niewydolność [...]

jak teraz chcesz się porządnie wziąść za siłownie to troche zje***eś bo bez krety mogłeś mieć podobne przyrosty

To wszystko jest w podwieszonych linkach na sfd. Najogólniej mówiąc, najlepsze przyrosty masowe osiąga się na wolnych ciężarach, już nie mówiąc o siłowych, bo siły na izolacjach się nie robi. To, czy się spompujesz na treningu, nie ma NIC do rzeczy. Można nie być spompowanym praktycznie wcale, a osiągać znacznie lepsze wyniki, czego początkujący [...]

...brawa za nowatorstwo- znane od tysiącleci a tak serio to każdy sposób jest dobry o ile się sprawdza w praktyce. no i oczywiście w tym masz zupełną rację że lepsze są mniejsze przyrosty a mięsa i to konkretnej jakości niż zbyt szybkie a nie wiadomo czego...

[...] ze jednak w trakcie robienia masy dziala mobilizujaco gdy efekty sa wieksze z tygodnia na tydzien i trudno, jesli chodzi o psychike, ograniczac wegle wiedzac ze zmniejszy to przyrosty. Natomiast to ze potem w trakcie (czasem dlugiego) okresu redukcji nic juz nie rosnie a czasem nawet i maleje to juz nie wlicza sie do sumy korzysci i strat. A moze [...]

Na masę przy Twojej wadze niecałe 2500 kcal? Chyba coś nie tak obliczyłeś. Tłuszczy za dużo imo, i co za tym idzie węgli za mało. Jeśli interesują Cię przyrosty proponuje protokuł z 1 posiłkiem przedtreningowym. Ustaw bilans na 0 w DNT ( albo np -10%) a w DT + 20%, i obserwuj organizm. Pamiętaj żeby urozmaicać, bo pozapychasz się tym wszystkim :)

Poprzedni plan - FBW, dlaczego zmieniasz(?), i to na taki chłam na dodatek. Pokaż stary plan? Cięzar roboczy w podstawowych ćwiczeniach? Jakie przyrosty na starym planie?

mniejsze dawki wcale nie muszą oznaczać ulgi dal stawów, a zapewne przyrosty siły będą mniejsze ten supervar z tego co wiem ma w sobie niby jakieś składniki wspomagające regenerację stawów, więc mógłby być dobrym wyborem przy sw, ale nie chcę doradzać bo niezbyt się interesuje w tematach ph ja bym polecał oxę+ewentualnie propa w małych dawkach

skoro brales xpand, cell pump, storm i shock'a to po kij sie pytasz co inni proponuja??? Na kazdego dziala co innego, a skoro juz testowales te specyfiki na sobie to najlepiej wiesz co cie pobudza i na czym byly najwieksze przyrosty. Jesli byles niezadowolony z wynikow to sprobuj cos nowego. Nie ma zlotego srodka

jeden dzien regeneracji (niedziela) to za malo zeby miec przyrosty, co więcej zastanawia mnie czy w ogole nie zrezygnować z SW - wszystko jest kwestią priorytetów, a z tego zdania jasno wynika, że SW są tylko dodatkiem do siłowni. A jeśli tak, tą oczywiście są zupełnie zbędne. Ale przede wszystkim - jak Expert, ankieta

ok to może zamiast superki siłke ??? pisze żę daje przyrosty porównywalne do omnadrenu lecz przy mniejszych o wiele skutkach ubocznych kurde jeszcze nie biłem siłki no w sumie propa też nie i superki wiec co polecasz ??

Po pierwsze, katabolizm; po drugie jesli dostarczasz bialko co 2-3 godziny, masz wysoki poziom aminokwasow we krwi, a co za tym idzie szybsze przyrosty Po trzecie gdy jesz wiecej posilkow w mniejszych porcjach zapobiegasz rozdęciu rzoładka (czyli poprostu zachowujesz ladną talie) I ogolnie latwiej o wiele jest organizmowi poradzic sobie ze [...]

[...] jest dosc droga. a jaka kreatyne polecasz. uzywalem kre-alkalyn i dobrze na mnie dzialala ok 7kg wiecej w wyciskaniu po 6-7 tygodniach.. masa + 4-5 kg ale uzywalem prez polowe cyklu Mass XXL lecz odstawilem.. jakie suplementy polecacie? jestem ektomorfikiem i naprawde ciezko mi o jakiekolwiek przyrosty zwlaszcza ze moj staz jest dosc dlugi...