przyrosty

[...] dieta jest ważna, ale jeśli dobrze zrozumiałem kolega jest mocno początkujący. Sądzę, że w tym wypadku dieta nie musi być zapięta na ostatni guzik. Zresztą pierwsze przyrosty rzędu 15kg w 2 miesiące to pokazują. Mniejsza o to, co mu przyrosło Chce mieć więcej kg. Według mnie dostarczanie kalorii z tłuszczy jest dla zaawansowanych. [...]

0 przyrostów od "koksu" a dokladniej mety.. przyrosty od diety owszem.. wiec wszystko bylo dobrze tylko brak bylo tego bodzca..

przy twoich parametrach turbo to praktycznie po kazdym planie bedziesz mial przyrosty siły.

Moja opinia: Czy jeśli chce uzyskać przyrosty to mogę trenować dużą intensywnością <-- z zastosowaniem dobrej diety, regeneracji i suplementacji tak, w innym przypadku ciężko Krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami, FBW jako plan... Czy lepiej podzielić jak P&P czy Przód i tył.. <-- kwestia sporna, jedni obstają przy FBW inni przy [...]

Gdybym miał podjąć kolejny raz decyzje o zakupie deki .. to na pewno nie Alchemia Totalna porażka. Po strzale boli dupa (mięsień) jak po uderzeniu. Wkuwałem też teścia i po teściu nic nie bolało, a po tym soku niestety 2 dni utrzymywał sie ból jakby ktoś mnie uderzył. Specjalnie wkówałem osobno aby mieć porównanie. Nie byłem pewien czy to z [...]

Od kiedy pamietam zawsze nawet na poczatku nieswiadomie robiłem cwiczenia na szczyt bicepsu.No a jak wiadomo jako laik skupiałem się na partiach w ktorych miałem najwieksze przyrosty - BŁĄD Od wrześnie ruszam z rocznym cyklem treningowym myśle o treningach z priorytetem zamiennie tydzien klatka, tydzien barki no i zobaczymy czy beda postepy.Dzieki [...]

[...] 9-14 prop 9-15 winko Mete nie za dobrze wspominam w 1 cyklu jaki mialem. Jechalem meta i prop i po skonczeniu mety waga i wymiary stanely. Nie powiem moze to troszke bylo z mojej winy bo moglem zrobic spokojne zejscie z mety w ostatnim tyg. Wolalbym wolniejsze ale ciagle przyrosty wiec bardziej by mi odpowiadal kick z propa. Co o tym myslicie??

Jesli masz 3 miesiace stazu to przyrosty bedziesz mial bez wiekszych problemow. jedz tak zeby miec nadwyzke kalorii. z supli na pewno podziala kreatyna.

[...] to nie całe życie. Pochodzisz na 8h do pracy to troszkę Twój zapał się ostudzi. Pójdziesz na siłownię po 8h, wrócisz do domu a tam płaczące dziecko i nieprzespana noc. Gdzie przyrosty, gdzie regeneracja skoro jutro znowu trzeba iść na 8h? Jesteś realistą powinieneś mieć to na względzie. Odnośnie redukcji: sam redukowałem 30kg i powiem Ci, że [...]

można powiedzieć że u młodych co lecieli u mnie na siłce takie same jak u większości stosujących jakieś formy testo,przyrosty to już sprawa indywidualna.ci co pilnowali michy progres ładny,

tak czy siak z halo to użyłbym co najwyżej oxę , chociaż jeśli nie patrzeć na zdrowie to muszą byc kolosalne przyrosty siły podczas takiego cyklu

Pociagnij propa 8 tygodni, 6 to troche malo i bedziesz mial niedosyt ;) Nolve miej pod reka ale na cyklu nie bierz bez potrzeby bo moze przystopowac przyrosty, no i estro jest przydatne podczas robienia masy. 300mg clomidu w jeden dzien nie szalej mozesz sobie zaladowac te pierwsze 3 dni po 100mg a reszte po 50. Jeszcze powiedz mi na co Ci fina [...]

Suarez1 , w profilu napisane masz ,że Twój staż treningowy to tylko pół roku ? Myślisz ,że już osiągnąłeś swoje maksymalne przyrosty ?

ćwiczę od 6 miesięcy i złapałem 7kg czystego mięśnia wiec myślę, że w przypadku gothmori09 jest to możliwe. Z tym że są to moje początki i pewnie dlatego przyrosty są spore.

kify, sdw to na siłce mam na bieżąco, md chyba nie.. no właśnie to jest problem jak to badać, 1 grupa kontrolna robi przysiady na 50% cm 2 na 90% zakresy muszą zostać te same aby pominac wpływ różnorodności treningu a badać jedynie wpływ wyrzutu hormonów i sprawdzamy przyrosty..to to oczywiste gdzie lepsze będą dziwne

Wszystko jest ok nie masz co się katować na siłowni bo i tak przez pierwsze pół roku bd miał przyrosty bez względu na dietę i plan. Ale to nie znaczy że masz ich nie przestrzegać

Dieta ? Trudno jest mi trzymać dietę. Chodzę do szkoły, nie gotuję sobie sam, mam treningi nie tylko na siłowni (wakacje-wolne). Co do tego treningu co opisywałem wyżej to podobno przyrosty szybko przychodzą. Jakby nie było po takim treningu jest się napompowanym i pewno nie ma chęci do życia.

[...] po długiej przerwie na początku brałem maks 55 kg na klatę. Po ok 3, może 4 tygodniach brakło mi ciężarów by sprawdzić maks, i brałem maks 75kg x 8 powtórzeń. Mam szybkie przyrosty masy i siły. Z tym że plan jaki miałem wtedy opracowany zaczął po chwili zawodzić. Zorientowałem się że brakuje mi czasu na regeneracje bo masa z klatki zaczęła mi [...]

[...] każdy sie mądruje przez klawiature a sam w 3 gim . mete wpier..... za przeproszeniem .. ja tak chce i tyle .. nie lubie długo czekac na efekty a sterydy przyśpieszają moje przyrosty.. i teraz w łapie jest 3,7 jak wstaje rano . centymetr w miesiąc na dobrej misce i gainerze ;p ale było tak bo dałem odpocząc troche organizmowi od sterów i teraz [...]

[...] *Co polecacie dla osoby, która tego nie brała? To co wyżej ale po acecie bolda odczułem tylko znacznie zwiększony apetyt, prima kosztuje astronomiczne pieniądze i daje słabiutkie przyrosty. Turanabol jeśli oczekujesz przyrostów masy i siły Oxandrolon jeśli oczekujesz znacznych przyrostów siły i bardzo znikomych dobrej jakości masy mięśniowej.