przyrosty

[...] 5 Sztrugsy z hantlami 4x12,10,8,8 Czwartek: To samo co w poniedziałek Piątek: To samo co we wtorek Sobota, Niedziela: WOLNE Prosze Ocencie ten plan i napiszcie czy jest on dobry na mase, do tego stosuje diete i jestem na cyklu, zalezy mi na tym abym mial duze przyrosty, kiedys juz go stosowalem przez jakies pół roku i nawet dobrze mi szlo

Po czym większa masa? Jakie przyrosty w porównaniu do mono? (efekt/cena)

[...] strone i robi na zmiane ze mna :) poza jak do trojboju zarzuca sztance i calym cialem lacznie z biodrami podrzuca - bk w ch ale tak wiara cwiczy na silce- podniose wiecej bede kozak. Zawsze cwiczy sie technicznie, olac innych to ty robisz sobie karoserie na bostwo nie scigaj sie bo stracisz przyrosty a kontuzje cie dopadna predzej czy pozniej.

proste czlowieku że będziesz miał przyrosty musisz tylko zwrócić szczególną uwage na technike i wypadało by jednak starać sie przestrzegać chociaż podstawowych zasad diety i zapewnić dobrą regene(8h snu i rozciągnie po treningu )będzie dobrze

[...] (niestety na weekendzie trudno czasem znaleźć czas) Chętnie wysłucham wszelkich sugestii. A tak BTW: Kwestia alcoholu. Piwo odpada - to wiem. Alco ujemnie wpływa na przyrosty, to też wiem. A jak wpływa na zrzucanie na CKD? Może doświadczenia jakieś macie Bo taka wódzia, to przecież 0 węgli... (w ostateczności można herbatą z cytrą popić [...]

E-lite całkowicie się z Tobą zgadzam jeżeli chodzi o przyrosty mięśniowe(stałe) Jest poprostu rzeczą nie wykonalną aby w ciągu miesiąca obojetnie na jakich środkach się leciało zyskać około ,5 kg czystej masy mięsniowej. POZDRAWIAM

przez długi czas cwiczylem tym planem i przyrosty byly niezle, pozniej zmienialem plan na inne i zadnych przyrostow???

wszystkiego trzeba sprubowac. Mysle jednak ze w katablolizmu ani krzywdy tym nie wywolam bo na poczatku jak cwiczylem (i sie nie znalem) jadlem jeszcze mniej a przyrosty byly i sila tez a robilem tak przez jakies 2 miechy. A wiec zobacze. Ale co do tematu - moze ktos to poprawic?

[...] zamilowanie to przeciez nie bede po wakacjach wspominał jak to sie fajnie cwiczyło a potem zostawało w domu dla regeneracji . Poprostu treningi beda czasem omijane lub zakrapiane piwem. Czy mam sie nastawiac na spadki, czy jakiekolwiek przyrosty? A moze dzieki chociaz takiemu trenowaniu masa sie utrzyma taka jak jest? Z góry dzieki za odpowiedzi.

Naprawdę spoko artykuł. Sam to pisałeś? filar53: co do minutowych przerw to sam takie stosuję obecnie przy małych partiach, czuję za***iste napompowanie mięśni i na przyrosty nie narzekam. Mawashi mi polecił, więc spróbowałem.

Witam.Wydaje mi sie,że jeżeli będziesz się starał trzymać treningu regularnie(zazwyczaj na temat impry szczególnie tej kilkudniowej wie się jakiś czas wcześniej, można więc tak sobie rozłożyć plan na ten tydzień iż żaden nam nie przepadnie.Co do diety to wiadomo.Sam przed chwilą wróciłem z impry i wiem iż cieżko na ognisku o trzymanie diety.Sam [...]

jestem ciekawy jakie są wasze opinie o tej metce wiem że było 1000razy ale jake wy mieliście przyrosty po tej mecie jest ona taka dobra jak ta stara z bionabolu.

ja powiem tyle => ****a bialko jest wy***ane na przyrosty, zjesz go 2 kg a przybedzie ci 5 kg miesni - ja ******le co za post

****a bialko jest wy***ane na przyrosty, zjesz go 2 kg a przybedzie ci 5 kg miesni - ja ******le co za post a nawet więcej jak zjesz razem z podelkiem !

to moze zapytam inaczej w jakich granicach moge nabrac masy? ile tak przecietnie sie nabiera masy po takim cyklu? A jakie Wy mieliscie przyrosty po takich polaczeniach?

Tak Aleks, też byba przesiąde się na stałe na poczciwego bolda :) Tylko cały dowcip polega na tym, że jadąc teraz deca z propem, przyrosty jakie odczówam, wg mnie są do osiągnięcia na samym teściu. Tak więc albo deca jest wyjątkowo kiepska jaką mam, albo mój organizm ma ją w d... PS. co do mody rozpisek. W mode to się bawią baby w sprawach ubioru. [...]

Dawki rzedu 15mg wina maja wg. mnie sens dla osob dobrz znajacyuch swoj organizm , trzymajacych idealna diete i robiacych wszystko si. No i musza sie nastawic na przyrosty kilka kg w ciagu roku (a nie kilkanascie). Zreszta teraz na forum mamy 2 obozy zwolennicy malych dawek i duzych dawek - 2 rozne style koxowania.

dobra to napiszcie jakie wy mieliscie przyrosty po tego typu cyklach?

nie licze na przyrosty , ma dzialac antykatabolicznie

To zrob cykl z deci,boldka lub omki i skrupulatnie zapisuj wszelkie przyrosty i sam sie przekonasz jaki najefektywniejszy jest okres trwania cyklu. Najdluzszy estr w omce decanoate posiada okres poltrwania ok 15 dni... Teraz rozumiesz o czym pisze, wiem ze panuje od dawien dawna zasada ze dlugie estry sa konieczne przy dlugich cyklach lecz nie ma [...]