przyrosty

[...] sił, mięśni, wypełnić trochę skórę. Tak radzi znajomy z ponad 30 letnim stażem na siłowni, ale jednak obawiam się tego, o czym często czytam, że przy wysokim BF będą głównie przyrosty tłuszczu. Ogólnie nie oczekuję idealnie wyciętej sylwetki, sześciopaku itp. Wystarczy przypakowanie nawet z lekkim brzuszkiem. Choć pewnie oczekiwania będą z czasem [...]

[...] jesteś na masie jak rozumiem od października, trochę krótko no i stoisz w takim punkcie, że mógłbyś jeszcze trochę masować, bo tak jak wspomniałem jesteś w ok. 15% bf, ale musisz bacznie obserwować przyrosty, czy nie idzie za dużo w tłuszcz, albo przeprowadzić minicut, trochę zredukować, porpawić wrażliwość insulinową i wrócić na masę

[...] tym zdjęciu jest ok. 12% :-) śmiało ciągnij masę jeszcze, nie trzeba robić teraz minicuta, bf pozwala na robienie dalszej masy. W telegraficznym skrócie jak będą zbyt duże przyrosty w pasie przy braku progresu w pozostałych częściach ciała oraz obserwuj co w lustrze się dzieje to wtedy trochę utnij kcal. Można tutaj dla wyjaśnienia sytuacji [...]

[...] Osoby początkujące jak zbudują 1kg masy mięśniowej miesięcznie to można to uznać za sukces oczywiście przy bardzo dobrej diecie, treningu i regeneracji. A najczęściej te przyrosty są nieco mniejsze bo wiadomo, że początkujący popełniają większą bądź mniejsze błędy treningowe. Jednak jeśli jesteśmy aktywni fizycznie szczególną uwagę musimy [...]

[...] przez pierwsze 5 tygodni 250mg co 5 dni, później jeśli badania będą w porządku to co 4 dni. Branie przez prawie cały cykl tego Exe codziennie nie wpłynie negatywnie na przyrosty? Czy może lepiej mieć to przy sobie i załadować jeśli odczuje, że coś zaczyna się dziać? Zmieniony przez - HardyZzaPłotu w dniu 2022-01-19 12:41:03 Zmieniony przez [...]

[...] A cała reszta należy już tak na prawdę do Ciebie. Sam mając kontakt z osobami, które wcześniej trenowały głównie wytrzymałościowo osiągały początkowo bardzo fajne przyrosty masy mięśniowej. Świadomość jednak mieć musimy, że wraz ze wzrostem naszego zaawansowania te kilogramy będą wpadać co raz trudniej i będziemy musieli więcej [...]

[...] wody, glikogenu, więc ta waga nie jest tylko Twoim przyrostem. A wagę można kontrolować, ale to nie jedyny parametr, warto kontrolować też obwody czy poziom tkanki tłuszczowej. Treningi piłkarskie musisz uwzględnić w diecie i kontrolować regularnie przyrosty na siłowni bo jednak regeneracja też może być nieco spowolniona przez piłkę.

Witaj, na początku redukcji można notować przyrosty siły, ale trwa to dość krótko. Rzeczywiście tak nie duży niedobór może nie być bardzo problematyczny, ale nie ma jasnej odpowiedzi. Zero kaloryczne, a już na pewno nadwyżka są lepszymi warunkami do budowania siły. Tym bardziej, że proces budowania siły polega również na poprawianiu słabych [...]

Chyba najlepiej GymBeam i potem Haya. Największe przyrosty siły i masy właśnie w okresie suplementowania nimi się u mnie pojawiły. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2022-01-27 23:22:14

[...] treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje. Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w normie wiec to tez nie powinno byc problemem. [...]

[...] treningu po 20 minutach duzej pompy nagle brakuje mi siły, czuje sie zmeczony i w lustrze jakby miesnie byly mniejsze niz na poczatku treningu. Trening robie dalej i widze przyrosty ale nie rozumiem dlaczego tak sie dzieje. Podczas treningu pije weglowodany i eaa, rowniez sie badalem i glukoze mam w normie wiec to tez nie powinno byc problemem. [...]

[...] Twojej diety, ilości spożywanych kalorii, itp. Jeżeli bilans kaloryczny będzie bliski zera, to utrzymasz masę ciała. Jak będzie ujemny to zaobserwujesz spadki, a jak dodatni to przyrosty. Bez względu na obecność w diecie paluszków. W celu analizy diety zapraszam do działu odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Hej, mam pytanko. Czy olejek CBD może wpływać na zmniejszenie odczuwania DOMS-ów? Właściwie prawie ich nie czuję i nie wiem, czy to dobrze. Czy olejek CBD może jakoś ujemnie wpływać na przyrosty, jako że jest silnie przeciwzapalny? Będę wdzięczna za odp.

[...] to również wynikać z tego że po prostu organizm przyzwyczaił się do planu treningowego jakim oferujesz i nie powoduje on tak intensywnych odczuć. Oczywiście jeżeli nie stosujesz olejku CBD w okresie około treningowym to nie ma tutaj żadnego ryzyka że jego działanie przeciwzapalne w jakikolwiek sposób będzie ograniczało przyrosty masy mięśniowej

[...] podaje się bydłu rzeźnemu! Poza tym w badaniach woły z gatunku Angus w ciągu 140 dni na sterydach zbudowały 268 kg, a bez sterydów 203 kg. Trenbolon i estradiol zwiększyły przyrosty o 32%. Tylko ile w tym czasie zbuduje młody człowiek: 5 kg, 10 kg? Wykastrowane Angusy w analizowanym okresie zwiększyły masę ciała o 64%, młody człowiek w ciągu [...]

[...] zgagi, bólów itp nic nie występuje. Jak nic nie dają cykle kilkutygodniowe czy czemu można robić 3 mikrocykle po 2 tygodnie jako jeden cykl? Wiadomo że po czymś takim nie będzie jakiego wielkiego przyrostu ale na dłuższą metę po czasie roku łatwiej utrzymać takie przyrosty, nie ma tak dużych strat na PCT, nie blokuje i mniejszy wpływ na zdrowie

Jak nic nie dają cykle kilkutygodniowe czy czemu można robić 3 mikrocykle po 2 tygodnie jako jeden cykl? Wiadomo że po czymś takim nie będzie jakiego wielkiego przyrostu ale na dłuższą metę po czasie roku łatwiej utrzymać takie przyrosty, nie ma tak dużych strat na PCT, nie blokuje i mniejszy wpływ na zdrowiechyba nie masz pojęcia o czym piszesz

Witam serdecznie wychodzę z zapytaniem, na jakim srodku ulozyc pierwszy cykl ph na masę i siłę zależy mi na tym zeby przyrosty były średnio/dobrej jakości masy mięśniowej i nie miało dużo skutków ubocznych, jestem zwolennikiem stosowania środków doustnych nie mam ochoty bawić się w iniekcje, więc wszystko chciałbym podawać droga oralna ,wątrobę [...]

[...] na lgd od twp, z racji tego, że dodają tam arimistane do każdej pigułki, co chyba powinno zapobiec aromatyzacji? Czy możne lepiej sobie zupełnie odpuścić i zostać tylko przy Mk? Uprzedzając, gino nie od prolki. Zaobserwowałes po 4 tygodniach przy dawce 10mg jakies solidne przyrosty? Zmieniony przez - Redwinee w dniu 2022-02-09 13:35:28

Zaobserwowałes po 4 tygodniach przy dawce 10mg jakies solidne przyrosty? Solidne nie, ale coś tam wpadło :) Z tym, że później leciałem jeszcze 2 miesiące na Mk, a wymiarów po samym LGD nie mam. Łącznie +5 kg, w tym pewnie woda i trochę sadła, ale po odstawieniu nie spadło w zasadzie nic.