przyrosty

[...] 4. 7:00 izolat 20g b 5. 7:20 posiłek 20B/60T/5W Zastanawiam się czy nie powinienem zjeść trochę fatu przed treningiem albo mały posiłek a jak tak to na ile przed treningiem Oraz czy odstęp izolatu i posiłku jest ok W ogóle, jeżeli mogę to przemodelować to chętnie się dowiem jak. Cel to spokojne przyrosty masy , siły, sprawności bez otłuszczania

Lepiej się mierz (fotografuj zmiany co jakiś czas), a nie waż... Fotkę w takim razie warto wrzucić, bo przyrosty na wadze to niekoniecznie mięśnie , może być tłuszcz.

[...] fizycznej pokazują kolosalne różnice w kaloriach. Nie ukrywam, że jestem bardziej przekonany do planu A-B-C. Jednak jakbym zaczął delikatnie trenowac, ale z jajami to przyrosty będą porównywalne do tych jakbym zaczął od samego A? Siłkę mam 3 metry pod sobą także mam duże pole manewru z czasem i dyspozycyjnością... Zmieniony przez - [...]

[...] jak bedzie to galka, dwie galki lodow to spoko, ale raczej nie poszedlbym w strone jedzenia ciastek, paczkow itp produktow. na pierwsze pytanie odpowiedz jest jedna: przyrosty zapewni Ci odpowiedni bilans kalorii, bez liczenia i prowadzenia dziennika posilkow tylko bedziesz domniemal ile jesz, a to moze byc dalekie od prawdy, efekt? [...]

michy pilnuje od jakiegos czasu, obwod z talii powoli spada, 4 razy w tyg aeroby... powoli do przodu... podczas cyklu tez bede uwazal na jedzenie zeby sie nie zalac bardziej a zrobic dobrej jakosci przyrosty... jak wiadomo micha to podstawa.... a teraz wrocmy do tematu :) Zmieniony przez - kola639 w dniu 2017-02-22 15:08:04

[...] enan 1-12. Ale jesteśmy przy mecie i uważasz że zmiana środka może pomóc czyli co z tą meta nie tak. Tyle co opinii czytałem to każdy jednak już w ciągu 2 tyg notuje spore przyrosty masy sily a meta jest ok a tu kompletnie nic. Bardziej myślałem o odpowiedzi na pytanie czy jeżeli do 3 tygodni nie ma efektów to już nie będzie czy jednak możliwe [...]

napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj,sprawdzimy jak miska bo to ona nie saa odpowiada za przyrosty dodatkowo spójrz na to z drugiej strony nie całe 3 tyg 2 kg cykl 12 tyg 8 kg :-) w takim tempie 2 lata i mr.O

Te wielkie "przyrosty" na mecie robia ludzie, ktorzy jedza ciastka na sniadanie i pizze na kolacje, jezeli nie dodales kalorii po wejsciu na mete to oczywiste ze nie spuchniesz niewiadomo ile.

[...] dokladnie taka sama diete? Taka sama dietę nie ale taka sama wiedzę. Na sztandze dokładam tak samo jak na sucho. Chodzi o to że nie czuje jej działania. A jeśli o same przyrosty chodzi może jak kolega wyżej powiedział spodziewałem się efektów z kosmosu ;) czyli dalej gowno nie wiedza skoro warzac 30kg wiecej masz taka sama diete jak [...]

[...] na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej tkance tłuszczowej. Kolejnym sposobem na szybkie przyrosty masy mięśniowej jest doping - który niesie ze sobą ogrom negatywnych skutków zdrowotnych. Zakładając więc że nie chcemy się "zalać" oraz zniszczyć sobie zdrowa [...]

1-10 dd 250mg week 11-20 dd 375/500mg week - wybór! 1-10 test 500mg week - 2x 250mg 11-20 test 625/750mg week - wybór! 21-26 prop 125mg 3x week 27-32 200mg 3x week 20-33 winko podziel ten okres 50 i 60mg dzień Dłuższa bomba, ale stabilne przyrosty. Masz dobry gen także lepiej się to sprawdzi niż jakaś 'szybka akcja'.

wiem ze skromnie.ale nie chodzi mi o dawki kulturystyczne i mega przyrosty.a o sile i wytrzymalosc miesniowa pod sporty walki a jak troszke podrzezbi to bedziw git.pozdrawiam

[...] już więcej trenować, aby wyglądać dobrze. W reklamach różnego rodzaju firm suplementacyjnych zauważyć można chęć przekonania klientów, iż zastosowanie ich produktu spowoduje przyrosty 200% siły, 300% testosteronu, czy kilku 3 cm w obwodach ciała przez miesiąc. Wszystko to należy brać zdecydowanie z dystansem. Kształtowanie sylwetki wymaga od nas [...]

Hehe szok. I najlepsze że sprzedadzą tego wiele i będą dobre opinie typu przyrosty pompa hehehe

dudee możesz uargumentować swoją wypowiedź? Osobiście od 7 miesięcy jestem na diecie optymalnej i notuję świetne przyrosty, nie mówiąc o innych aspektach. Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 5/9/2018 8:48:28 PM

[...] o nim w samych pozytywach. Wskazują, że suplementacja tą formą kreatyny pozwala na skuteczne stymulowanie siły mięśniowej, które nie powoduje znacznej retencji, a ewentualne przyrosty masy mięśniowej są dużo lepszej jakości. Kreatynę zakupić możesz tuta: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html [...]

[...] "nadmierne zbudowanie" chociaż trening siłowy przynosi same pozytywne efekty sylwetkowe :-) nie dość, że jest to proces długotrwały oraz bardzo złożone zjawisko to środowisko hormonalne kobiet nie pozwoli na nadmierny przyrost tkanki mięśniowej :-) od samego spożywania białka nie "zbudujesz się", to tak jakby jeść twaróg i czekać na przyrosty ;-)

[...] ze to nie jest duzy problem,natomiast 3.5x estro no to juz trzeba cos dzialac,pogubilem sie k***a juz troche bo jeszcze kawalek cyklu zostal ,cykl masowy wiec tamoxifen podobno hamuje przyrosty ,czyli odpada,ludzie polecaja jakies arimistane ,jezeli on ma blokowac dalszą konwulsje oraz obnizyc istniejacy poziom estro to chyba zdecyduje sie na to

Możesz spokojnie zostać na treningu jaki jest bo odpowiednia zmiana diety przyniesie przyrosty, ale po jakimś czasie jakaś periodyzacja w treningu będzie mile widziana:-))

Ale te magiczne kapsułki jednak działają i podobno mięśnie oszczędzają w przeciwieństwie do diety redukcyjnej która je trochę zżera a co najmniej hamuje przyrosty.