przyrosty

Ostatnio bardzo zainteresował mnie temat surowej diety i ogólnie wegetarianizmu. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat. Próbował ktoś z was budować masę mięśniowa bez mięcha? Chciałbym być na tej diecie i jednocześnie ćwiczyć na siłowni(mieć przy tym przyrosty) ale czy jest to możliwe?

Witam chciał bym się dowiedzieć czy po NEW MASS MUTATION i SciTec Pure Creatine 500G będą ładne przyrosty a no to będzie mój pierwszy cykl. A co do diety to staram się jeść dużo często Nie wiem czy to ważne ale mam 17lat ważę 68kg wzrost 186cm i chciałbym przybrać na masie aż 7kg

[...] kg przy wzroście 172 cm, teraz ważę 75 kg (oszałamiających efektów nie ma, ale i tak jestem naprawdę bardzo zadowolony). Należę do osób cierpliwych, dlatego jakieś straszne przyrosty w jak najszybszym czasie mnie nie obchodzą. Niestety mimo bardzo szczupłego wyglądu mam zalany brzuch. Może nie tak strasznie ale widocznie i okropnie mi to [...]

[...] zrozumiałem że to bez sensu. Co mogli byście mi polecić ? Pierwszy cykl to sam metanabol 100tbl. Drugi Sustanon 250 i 100tbl. winstrolu. Po drugim cyklu zaobserwowałem duże przyrosty siły i masy które po odstawieniu tych środków nie spadły znacznie. Ok Ankieta: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 79,5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: [...]

witam co mógł by mi ktos polecić na temat rozpoczęcia treningów chodzi mi o jak największe przyrosty masy mięśniowej a pytanie to jaki trening wybrać na początek ? sam jakiś ułożyć ? opierać się na linku z sfd który mówi że przez pierwsze tygodnie wystarczy wykonywać 3 podstawowe ćwiczenia ? czy może zakupić taki kurs jak "trening kulturystyczny [...]

[...] zakupić przy tym zestawie i celach cyklu, hot blood czy assault? Rok temu zrobiłem podobny cykl z hot blood i byłem zadowolony z efektów (choć liczyłem na nieco większe przyrosty i rzeźbę, ale ogólnie było ok). Jednak trochę rozczarował mnie hot blood, bo liczyłem na większe pobudzenie i "latanie" podczas treningów. Przypuszczam, że po [...]

[...] współzależność pomiędzy masowym wykonywanym bez wsparcia suplementami, a treningiem popartym odpowiednią suplementacją. Efektem - niewielkie, wywołane wpływem obciążeń przyrosty w grupie placebo i znaczące, kilka razy większe zwyżki siły i masy mięśni w grupie białkowo-kreatynowej pokazują aż nadto wyraźnie właściwą drogę postępowania. Co [...]

[...] nie bedzie mnie stać i jedynie bede trzymac diete z delikatna suplementacja. Jak to jest, jeżeli przez ten rok zrobie życiową formę, to za 2 lata jak juz nie bede bic sterydów przyrosty jak i lepsze wyniki siłowe będą niemożliwe? Mowi że jak się zacznie jechać na bombie to już zawsze trzeba co jakiś czas zrobic bombe żeby robić lepsze wyniki...

Ostanio troche czytałem i ten środek mnie zaciekawił przyrosty siły i masy 0 skutków ubocznych.Steryd na pierwszy cykl? Czemu tyle słysze o metce i deśćiu długim, krótkim a zero o tym środku który ma niby same zalety :dość silnie anaboliczny, umiarkowany androgennie, niska aromatyzacja, niska toksyczność dla wątroby. Czy to prawda czy zwykły [...]

Witam mam taki problem, otóż ćwicze 3 miesiące na siłce przyrosty są bardzo dobre ale teraz znalazłem prace fizyczna na budowie 10h/6 dni w tygodniu i nie wiem co zrobić bo na nie których forach widziałem wypowiedzi i mówili, że najlepiej jest sobie odpuścić trening, że organizm przy treningu dostanie po dupie, że same spadki będą, więc prosił bym [...]

[...] górnym nachwyt 3 serie po 9-12. PO PIĄTKOWYM TRENINGU NALEŻY KONIECZNIE ZROBIĆ DWA DNI PRZERWY OD SIŁOWI!!! Taki trening ćwiczony odpowiednio technicznie powinien przynieść przyrosty masy w ramionach, jak już wspomniałem wyżej pamiętajmy o odpowiedniej suplementacji przyśpieszającej regenerację i odpoczynek w tym przede wszystkim długi i [...]

[...] różnica kcal nie jest już zbyt wielka? Około 160-180 B , 70 T , 240-160(DNT) W Jak co to czuję się świetnie, bardzo mi taka dieta odpowiada (nigdy nie lubiłem dużo jeść i się opychać) , siła nie spadła ani odrobinki, nawet lekkie przyrosty w niektórych ćwiczeniach, i w ogóle duże chęci na ciężkie treningi :). Pozdrawiam forumowiczów i ekspertów.

[...] Opis - Ponad 75 składników w nowym składzie - 6g BCAA na pocję - Przyspiesza proces regeneracji - Maxymalne przyrosty siły i masy mięśniowej Produkt posiada wiele technologii, które nie są jeszcze znane w innych produktach, ​​będzie można budować mięśnie znacznie szybciej. Jest to [...]

[...] 14-12-10-10-8 Wyciskanie hantli nad głową12-10-10-8 Wyciag górny nachwytem lub podchwytem 12-10-10-8 Dodam że na poczatku było mi ciężko z tym treningiem ale czuje że moje mięśnie już do niego przywykły z czym wiążą się minimalne przyrosty... Zależy mi na porządnym treningu na mase, po którym poczuję konkretną zmianę :) Z góry dziękuję :)

[...] by mi pomóc: -23 lata -180cm -82kg obecnie po masowce. Wczesniej 77.5 (masowke chce dociagnac do 90kg) -dieta na mase 5-6 posilkow dziennie wysokobialkowych (jak dotad przyrosty ok 2 kg na miesiac)nie licze kalori co do joty -trening to armageddon ale normalnie ramiona cwicze mieszajac rozne cwiczenia co tydzien by zachowac roznorodnosc. [...]

[...] to tak aby clom poszedl 3-4 dni po ostatnim strzale HCG, a jednoczesnie 2tyg po ostatnim strzale enana. Pewnie ktos napisze, ze po mecie powinno pojsc wiecej testa, bo na przyrosty juz nie bedzie co liczyc. Nie zwiekszam testa po zejsciu z mety, bo wtedy wchodze na redukcje i test bedzie mial za zadanie glownie ochrone miesa przed nadmiernym [...]

Witam, w tym sezonie miałem 4 cykle kreatynowe ,pierwszy był ok i wszystko się utrzymało ale 2,3,4 cykl były dla mnie mega zdziwieniem każdy dał dobre przyrosty ale zaraz po skończeniu cyklu w ciągu 2-3 dni wszystko ze mnie spadło i tak było w moich trzech ostatnich cyklach ,w zeszłym sezonie nie było czegoś takiego każdy cykl był tak samo udany i [...]

[...] - Przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej HMB (hydroksy metylo maślan) jest środkiem o właściwościach anabolicznych oraz antykatabolicznych, co oznacza, że wspomaga przyrosty masy mięśniowej i pomaga w ochronie zbudowanej tkanki mięśniowej przed rozpadem. HMB jest metabolitem aminokwasu L-Leucyny, odgrywającego kluczową rolę w syntezie [...]

[...] Piątek: siłownia Sobota: interwały Niedziela: wolne PS. To nie jest tak, że chcę zmieniać system treningowy dlatego, iż nie widzę przyrostów siły/masy mięśniowej. Takie przyrosty są. Jednakże czuję po sobie, po swoim ciele, że to nie jest to, że to nie jest maksimum tego, co mogę osiągnąć. Za wszystkie porady serdecznie dziękuję, pozdrawiam.

[...] wstawić jeszcze aeroby od czasu do czasu, co powiecie?) PS. To nie jest tak, że chcę zmieniać system treningowy dlatego, iż nie widzę przyrostów siły/masy mięśniowej. Takie przyrosty są. Jednakże czuję po sobie, po swoim ciele, że to nie jest to, że to nie jest maksimum tego, co mogę osiągać. Za wszystkie porady serdecznie dziękuję, pozdrawiam.