przyrosty

[...] jeśli wcześniej tak nie trenowałeś. Po prostu pewnych rzeczy się nie przeskoczy. Tak, ładuj: wylicz zapotrzebowanie i jedz zgodnie z nim, powoli dokładaj jak nie będzie szło, zresztą, czytasz forum, wiesz jak to ma wyglądać. A jeśli mimo to przyrosty będą niezadowalające to sam dojdziesz do wniosku, czy nie powinieneś z czegoś zrezygnować;)

[...] Cykl pociągnąłem dłużej ok. 8 tygodni i stosowałem mniejsze dawki 5-10g/ dziennie. Spróbuj zrobić kilka cykli i zobacz jak reaguje Twój oragnizm, powinieneś mieć dobre przyrosty, potem możesz pokombinować z ciągłą suplementacją Pozdro Dareckyy Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-11-02 23:52:32 Zmieniony przez - Dareckyy w dniu [...]

nervus jak tam przyrosty siły masy po tym ?wiem wiem że to indywidualna kwestia ale z ciekawości

Senegroth metoda ciężkoatletyczna to podstawa rozwoju siły powinno sie ja stosowac w wszystkich cyklach oczywiście rózne jej warianty. Jak wyglądaja twoje seriie, jakie przyrosty osiagasz?

Tego typu posty juz były, a ja pierwszą kreatynę zapodałem po 6 latach pożądnego treningu (miałem jakieś 19 lat) A przyrosty były przeciętne , około 2 kg masy, - byłą to kreatyna Olimpu Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

po 3 miechach regularnego treningu zapewne bedziesz widzial swoje efekty, ja po półrocznym treningu kiedy zaczynalem zmagania z zelastwem mialem duze przyrosty m.in 3 cm w łapie

zalezy czy uwazasz ze cykl na CP byl ok...przyrosty itd. bo np na mnie ta forma kreatyny dziala srednio ;)

[...] poznać podstawowe zasady treningu i odżywiania. kolego, ogólnie jestem pewnien że w 99% przypadków biorąc kreatyne w poczatkowym okresie przygody z tym sportem, nie odczujesz jej działania, slowem efekty będziesz miał takie jak bez niej, na poczatku sa zawsze duze przyrosty więc branie czegokolwiek wspomagającego trening mija sie z celem.

narazie cwicz bez supli i odzywek. jezeli zaczynasz to cwicz na sucho. jestes za mlody na odzywki. a w wieku wzrastania sa lepsze przyrosty niz w wieku 21 lat

weź sie za diete i ogarnij trening poza tym nie ten dział i nie spamuj było milion takich durnych tematów ... zacznij jeść to będą przyrosty nie jesz = stoisz w miejscu proste... Jedzenie + trening + czas

Zacznij od diety bo to ona jest w 80 % odpowiedzialna za przyrosty.Zrób badania: Testosteron,estradiol,prolaktyna,progesteron,lh,fsh,morgologia,glukoza,profile:tarczycowy,lipidowy,nerkowy,trzustkowy,watrobowy. Bedzie wiadomo w jakim stanie jest Twoj organizm.

[...] poczatek. Czy dzieki niemu podwyzsze swoja wytrzymalosc i kondycje? Tak Czy po tym treningu jest przyrost tkanki miesniowej np 1cm w bicepsie?. To rzecz wzgledna, przy odpowiedniej diecie przyrosty bedą, ale trudno to okreslic w liczbach bezwzglednych. U mnie byl przyrost o ponad 1cm... Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-19 11:15:18

[...] co zlamana dlozsza od drogiej 2cm teraz jestem rok po kolejnej operacji mam jakies blachy w tej nodze aby zablokowaly jej wzrost i tak sie to ciagnie wole miec mniejsze przyrosty niz noge zmarnowac zdrowie najwazniejsze. a apropo przyrostow to orietujesz sie ile moze mi wycisk skoczyc?? ocecny jakies 75kg bede bez odrzywek i niczego tylko [...]

glupoty gadasz tam co za roznica z gazem czy bez-owszem ze spowalnia wchlanianie ale jakie to ma znaczenie? poczujesz roznice? mniejsze przyrosty? spadek sily? nie wiec mozna

zrob jak napisalem wyzej i nie przejmuj sie gadka, ze nolva obniza przyrosty. Z gino nie ma zartow

Wedlug mnie to ssa to lepszy wybor.Efekty uboczne niezauwazalnie mniejsze a przyrosty o polowe mniejsze i na dodatek cenowo mniej atrakjcyjne

źle zadałeś pytanie. bo przyrosty będą po 2 czynnikach: 1.trening 2.dieta ten gainer jako element diety. po glutaminie odczujesz lepszą regenerację.

KUBA181989 chyba coz zle zrozumiałes. Nikt nie zachwala tu olimpa itp Drogie odzywki nie = duze przyrosty. Chodzi o to ze test w ktorym brał uciał hitec nie wypadl dla tej firmy najlepiej. W rzeczywisty sklad nie odzwierciedla tego co pisze na etykiecie. Wracajac do dawkowanie; podałes ilosc białka jaka powinienesc jesc a to tego gainera kupiles [...]

[...] wiec mnie nie pytaj po co to robic, jakbym wiedzial to bym nie pytal ;) po drugie, to tak jak w pierwszym poscie napisalem, wiem ze sila rosnie od treningu, po to zalozylem temat, zeby dowiedziec sie jaki suplement pomoze mi szybciej zwiekszac przyrosty silowe bez zwiekszania masy. ani na jedno, ani na drugie pytanie mi nie odpowiedziales.

[...] jednowodzianu kreatyny wskazane :) z xpandem jest podobnie jak z kreatyną multipowera.... po mulitpowerze duże przyrost...a po innych kreatynach brak efekt placebo....jeden z użytkowników forum sfd opisuje przypadek przesypania jednej z najtańszych kreatyn do opakowania multipowara, opakowanie to dał koledze...który odnotował duże przyrosty.