przyrosty

[...] mass,ktory wedlug was bardziej sie oplaca? monster mass ma lepszy sklad-25g bialka, ale czytam ze mega mass tez jest bardzo dobry,chodzi mi glownie o efekt w postaci masy,jakie mieliscie przyrosty, mniejsza juz z tym jaki smak i rozpuszczalnosc dodam jeszce ze dawkowalbym dziennie 150g bo wtedy akurat styknie na caly cykl licze na wasza pomoc

WItam jestem obecnie na cyklu z prolki i metki (EAP) który wygląda tak: 1-4 meta 20mgED 1-8 prolo E5D 200mg obecnie lece 3 tydzień , przyrosty +5kg i siła też w góre , "troche" też mnie podlało i moje pytanie , można metke dać tydzień dłuzej i prolke równocześnie tez czyli 1-5M i 1-9P, czy nie ma to sensu i tak nie bedzie przyrostów ? Pozdrawiam

witam.mam zamiar zrobić 5-tygodniowy cykl z użyciem oxymetholone,jestem świeżo po skończonym cyklu z omnadrenu250 który trwał 2,5 miesiaca niestety przyrosty skończyły się ok.7 tygodnia, i mam pytanie czy przerzucenie sie teraz na oxymetholon da jakieś konkretne efekty,chodzi mi o przyrost masy,mam zamiar brać w pierwszym tygodniu 100mg/dzień a [...]

wykonałem 2 microcykle treningu HST, ale miałem praktycznie zerowe przyrosty masowe, jest sens robienia 2 mikrocykli po 5 powtórzeń i 5 negatywnych czy lepiej zrobic tydzień przerwy i zrobic znowu plan na mase. Z przyrostami w ostatnich 4 tygodniach to jest tak, że waga spadła mi o kilogram, ale moze też dlatego, że lato i wiecej gram w piłke, [...]

Chciałem się spytać bioracych HMB czy podczas treningu czuć podobny efekt jak przy kreatynie (albo troche słabszy) czyli pompa podczas treningu i zwiększenie wytrzymałości? Czy to wpływa tylko na przyrosty a nie na sile?

no to chyba pomylilem działy... napisalem w Trening Extra zamiast w "Trening" :) Zamieszcze tam moja prosbe. --- oryginalny post --- Witam serdecznie. Na wstepie prosze wybaczyc za nazwe tematu, ale zalezy mi, zeby wypowiedzial sie w nim Michail :) (oczywiscie jezeli ktos inny ma cos konkretnego do powiedzenia to prosze pisac, bede wdzieczny :)) [...]

Witam serdecznie. Na wstepie prosze wybaczyc za nazwe tematu, ale zalezy mi, zeby wypowiedzial sie w nim Michail :) (oczywiscie jezeli ktos inny ma cos konkretnego do powiedzenia to prosze pisac, bede wdzieczny :)) Poprosze o ulozenie planu na mase. Ten ktory mialem (podany na dole) stosowalem jakies 5-6 miesiecy (wiem, ze to chyba niezbyt [...]

który cykl będzie leprzy i po którym będzie lepsze przyrosty, stabilniejsza masa i mniejsze spadki to są moje 2 propozycje i nie wiem który wybrać i co w nich zmienić pzdr 1)1- 4 meta 20 mg ed 1-10 oma 250 mg e7d 1- 10 boldek 200 mg e7d ( WIĘKSZYCH DAWEK NIE MOGE BRAĆ BO Z KASĄ NIE WYROBIE) 2) 1- 4 meta 20 mg ed 1-10 oma 250 mg e7d 7- 13 30 mg [...]

Witam wszystkich. To jest moj pierwszy artykul w ktorym chcialem poruszyc tematyke techniki wykonywania cwiczen na zlozone grypy miesniowe. Czym jest dobra technika?? Jest to sposub poprawnego wykonywania danego cwiczenia. Kiedy dobrze wykonywalismy poprawnie technicznie cwiczenie? wtedy gdy podczas skupienia jestesmy w pelni skoncentrowani na [...]

[...] są znacznie wyższe niż na krótkich,co nijak nie ma się do praktyki,bo znam zawodników,kłujących np.100mg Propa EOD(oczywiście w połączeniu z innymi środkami)i uzyskują przyrosty masy.Na wykresie jednak widać,że stężenie jest znacznie niższe,niż np.Enana,kłutego w większej dawce a rzadziej.Podobne wątpliwości pojawiły się podczas łączenia [...]

Mam problem i nie wiem co z nim zrobic...Cwicze juz okolo jednego roku.Na poczatku byly dosc duze przyrosty masy miesniowej i sily.Kiedy zaczynalem cwiczyc wazylem okolo 61 kg przy wroscie 182cm(obecnie 73 kg).Sila tez poszla w gore(na poczatku wyciskalem na serie 40 kg,teraz biore 80kg(8-10 ruchow w 4 seriach) .Bralem Trzy kreatyny (Kreatyne z [...]

[...] robię raz. Wszystko po to, aby ten biceps wreszcie ruszyć i nie machać jak jakiś flak tym samym ciężarem... Co powinienem zrobić, aby osiągnąć najlepsze efekty i najszybsze przyrosty masy i siły? Robię trening na masę, ale siły tez potrzeba. Proszę o radę. aha: i zapomniałem dodać, że nigdy nie mogę skończyć tego drugiego ćwiczenia młotkowymi, [...]

witam robie cykl na Xpandzie i Horse Power od 2 tygodni... pompa jest super... wszystko pieknie dziala i regeneruje ale kiedy powinienem zaowazyc jakies przyrosty??? bo jak narazie nic...do tego mam tauryne z olimpa i biako z ostrowi... xpand biore rano po przebudzeniu na silownie ide o 18 to przed treningiem biore Hp. a czasem ide o 13 na [...]

[...] wykonuja treningi na siłowni, ze sztangą, ale kto uprawiał biegi, wie co mam na mysli...dynamiczne powtórzęnia z dużym ciezarem wykonane w krótkim czasie dają najlepsze przyrosty masy miesniowej. Były już takie experymenty, wielu powie: " żadna nowość, to wiadomo od dawna ". Wiec pytam czemu z uporem maniaka zaleca się wolne powtórzenia ( [...]

[...] prawie 17 lat i waże około 70 kg. Ćwicze regularnie ponad pół roku. Zastanawiam się nad pierwszym cyklem kreatyny. Jak myślicie z czym najlepiej ją połaczyć aby były dobre przyrosty. Jeśli chodzi o kreatyne chce wziąść ją proszku , bo tabletek łykać nie lubię. Proszę o pomoc kogoś kto się na tym dobrze zna, bo niechce spiepszyć 1 cyklu. Wiem że [...]

[...] również, przykładów miliony!) Odżywka proteinowa (białko) tak jak i wyżej, bardzo łatwo możemy je dostarczyć z rzeczy dostępnych nam w lodówce. Kreatyn, powoduje duże przyrosty siły oraz massy, na pewno bardzo przydatna, ale aby ja prawidłowo wykorzystać musimy mieć, z czego budować, dopracujmy najpierw dietę. Przy dobrej diecie i [...]

[...] partie, po 2-3x w tygodniu cwiczac za kazdym razem to samo(laczylem na kazdym treningu biceps z klata). Tak sie zlozylo, ze w lutym odlozylem odzywki. No i od marca/kwietnia przyrosty nie dosc, ze zerowe na pozostale partie miesni, to na klate mam jeszcze spadek! Czy jest to spowodowane odlozeniem supli czy przegrzaniem miesni (czy jednym i [...]

Ciekawy artykuł a Animalpaka może ktoś dowie sie czegoś nowego Słyszę to, gdy wchodzę do siłowni. Słyszę to, gdy wychodzę ze sklepu. Wszędzie gdzie pójdę, słyszę te komentarze. „Jaki ten facet jest szeroki!" lub „Szerszy niż wyższy!". Mając 120kg wagi przy 170cm wzrostu, tylko kiwam głową. To zdarza się przynajmniej raz dziennie. Ale tylko [...]

[...] sumie ćwicze ok 6-8 miesięcy na jednym treningu i zauważyłem u siebie taką prawidłowość: triceps - rośnie z treningu na trening i nie przestaje biceps - ledwo sie kula (małe przyrosty) plecy - tak jak triceps klatka - od 8 miesięcy nie zauważyłem ŻADNEGO wzrostu klatki, siła poszła w góre nic wiecej. Barki - idą ładnie Nogi zaniedbałem ale [...]

[...] na poręczach z obciążeniem 3xmax Sobota, Niedziela - wolne I tu moje pytanie zmienilem kolejnosc partii w tygodniu tzn w poniedzialek robie bic i tric we wtorek klata sorda wolna czwartek nogi i piatek plery. Zauwazylem ze nogi rosna jak na drozdzach natomiast gorzej z bicepsem i tricpesem czy tz zmiana kolejnosci moze miec wplyw na przyrosty?