Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): skakanka(z obciążeniem)+bieganie raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Ostre przyprawy Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
Witam! Jak gotujecie piersi kurczaka (całe)?, ile minut? Wrzucacie do gotującej się wody czy zimnej? Co tam jeszcze do tej wody wrzucić żeby nie capiło padliną :-? jakie przyprawy? Wiem, że wszystkie żarcie liczy się przed obróbką, a ja zamierzam porcjować po ugotowaniu - i stąd też pytanie 100g piersi surowej = ile to gotowanej? Następnie do [...]
[...] energetyczna: 476 kcal / 1973 kJ Tłuszcz: 40 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 16 g Węglowodany: 2 g w tym cukry: 2 g Białko: 27 g Sól: 4 g Składniki mięso wieprzowe, sól, przyprawy, przeciwutleniacz - izoaskorbinian sodu, substancja konserwująca - azotyn sodu, olej roślinny rzepakowy Może zawierać śladowe ilości produktów pochodnych mleka [...]
[...] orzechów - sól, pieprz, majeranek - olej kokosowy do smażenia Przygotowanie 1.Wątróbkę, jajo, cebulę, zmiksowane orzechy (można wcześniej uprażyc na suchej patelni) oraz przyprawy-wrzucamy wszytko do blendera i miksujemy na gładką masę. 2.Do tego dodajemy starte jabłuszko i porządnie mieszamy. 3.Na patelni rozgrzewamy niewielką ilość oleju [...]
[...] 6. No i ostatnie pytanko da się coś zaradzić na suchego kurczaka z początku jadłem poprostu kuraka gotowanego i bardzo szybko mi się to znudziło teraz dodaje do niego różne przyprawy i jest dosyć smaczny ale itak jest bardzo suchy a oliwą go raczej nie będę polewał. To chyba na tyle mam nadzieję że ktoś przeczyta ten referat i odpowie na moje [...]
[...] na wiele godzin – co niekoniecznie jest zjawiskiem pożądanym w trakcie budowania masy mięśniowej. Dobrym uzupełnieniem koktajli zarówno w przypadku redukcji jak i masy będą przyprawy – cynamon, kardamon, wanilia, kurkuma, imbir, etc. Komponując koktajl pamiętać należy o celu, do którego dążymy, jak i o dobowym bilansie kalorycznym. Przeczytaj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to wytłumaczy tu . Kolejna kwestia to jeżeli na kolacje jajka to w jakiej postaci czy mogą być smażone na teflonie bez oleju np . 4 jajka i do tego 100g pomidorów i jakieś przyprawy czy raczej bardziej gotowane na twardo ?? I czy nadmierna ilość jaj nie wpłynie jakoś niekorzystnie na organizm ? Ćwicze trzy razy w tygodniu na siłowni do tego 2 [...]
[...] jak się wytopi tłuszcz dorzuć kawałki karkówki i razem smaż ok. 5 min, pozniej dorzucasz pokrojone warzywa i posypujesz wszystko ziołami (majeranek, oregano, zioła prwo.) i przyprawy np. pieprz, paryka). Wszystko to jeszcze z 10 min smażysz na malutkim ogniu. Pozniej na talerzu polewasz to jeszcze oliwą z oliwek. Do obiadu możesz banana [...]
[...] macie fajne i proste przepisy na piersi z kury/indyka z grilla elektrycznego? Niedawno zakupiłem grill i swoje pierwsze cycki zrobiłem tak - dodałem do miski trochę oliwy, przyprawy do kurczaka. Dodałem pierś i wszystko wymieszałem. Wstawiłem do lodówki na noc. Mięso wyszło całkiem smaczne lecz trochę suche. Czekam na wasze sposoby na cycki z [...]
[...] 4 jajka 70g twarogu ząbek czosnku Sól, pieprz Dodatki: Boczek Cebula Pieczarki Papryka zielona i czerwona Szpinak Wykonanie: Jaja, 50g twarogu, ząbek czosnku i przyprawy dokładnie ze sobą blendujemy. Do masy dodajemy później resztę (20g) pokruszonego twarogu i mieszamy za pomocą łyżki. Chcemy aby w masie pływały drobinki twarogu. Na [...]
[...] część. Dzięki temu posiłek będzie bardziej satysfakcjonujący, a my na dłużej okiełznamy swój apetyt. Uwieńczeniem naszego kulinarnego dzieła z makaronem, powinny być przyprawy. Zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będą zioła – świeże i suszone, zrezygnować warto natomiast z gotowych mieszanek przyprawowych, będących przede wszystkim źródłem [...]
[...] słodzik do smaku. 6. Do masy z żółtek i masła dodawaj stopniowo twaróg i kaszę jaglaną. 7. Do masy dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj. 8. W tym momencie możesz dodać przyprawy oraz dodatki, które lubisz. 9. Ciasto piecz w piekarniku nastawionym na 180 stopni (góra/dół) przez 50-60 minut. Mój piekł się 60 minut, ale pod koniec warto [...]
[...] prosty placek kanapkowy z tuńczyka by Lejjla /SFD/Images/2016/10/5/0df610ba82394e588209384218f5958b.jpg Składniki ( 2 kanapki ): - 2 puszki z tuńczyka w zalewie - 2 jajka - przyprawy - łyżeczka oleju kokosowego Przygotowanie: 1. Tuńczyka dobrze odsączyć, zmiksować z resztą składników, wylać do gofrownicy, lub na grila elektrycznego - piec ok. [...]