przygotowanie motoryczne

[...] czy też nawet jogę, twoja świadomość i ciało zyskują wiele dzięki odpowiedniej rozgrzewce. Ćwiczenie dają wówczas więcej przyjemności i lepsze rezultaty. Rozgrzewka to przygotowanie mięśni do wzmożonej aktywności. Należy zwiększyć elastyczność, siłę i rozciągliwość ścięgien oraz poprawić ukrwienie mięśni. Taki wstęp jest niezbędny przy [...]

[...] ze zapasy to najlepsza dyscyplina sportowa na swiecie. Najlepsza w tym sensie ze bardzo ogolnorozwojowa. Trening zapasniczy ksztaltuje wszystkie cechy motoryczne. Majac przygotowanie zapasnicze bardzo latwo jest zaadaptowac sie do innych dyscyplin sportowych w tym takze sztuk i sportow walki. Od pewnego czasu zaczolem treningi Bjj nigdy [...]