przygotowania

Darek, na prawde Cie podziwiam- ja chyba bym sie troche podlamal i musial troche odczekac zeby wrocic do rownowagi psychicznej- w koncu czekales na te zawody i wylales wiadra potu w przygotowania. Jestem pewien ze namieszasz ostro za rok (szkoda ze teraz sie nie udalo). A wpadasz wogole popatrzec czy nie?

hehe, zebyscie mnie zle nie zrozumieli - ja rozumiem i bardzo szanuje prace wlozona w przygotowania do zawodow bb, dla mnie to sprawa niewyobrazalnie trudna, maks co sobie daje jako zyciowa forme, to 12% fetu. ale to chwila prawdy - i nie ma co pie*dolic o szerokich taliach w podsumowywaniu sylwetki i wymieniac tego jako wade. jest doyebany, czy [...]

głodziu jak przygotowania,wszystko idzie po myśli,psycha nie siada?

da ,a na przygotowania zawdonika grubo ponad to , wiec oplacalnosci w tym nie ma.

wiem Darku, ale de facto ja zaczalem przygotowania od stycznia tego roku, po rocznej przerwie w treningach, takze niestety udo jeszcze nie wrocilo, przy masie na pewno bede mial wieksze (na pewno jeszcze wieksze niz kiedys), a za rok bede kibicowal moze

Witam panowie po długiej przerwie!!Nie było mnie tu chyba ze 2 miechy ale mnóstwo spraw było na głowie i do tego przygotowania do zawodów,które już za 2,5 tyg.Dziś wieczorkiem,zaraz po treningu plecków i porcji cardio posiedze sobie tutaj dłużej i pooglądam Was byki jak powyrastaliście.Jedyne co zdążyłem obejrzeć to relacje z debiutów i tutaj moje [...]

A co przygotowania do jakiejś imprezy?

[...] 3 miejsca zostaną nagrodzone Sogami od pozostałych uczestników. Powodzenia Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-06 11:46:55 Co nikt się w sprawie nie wypowie? Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-06 12:04:16 Dobra ja lecę na korki z anglika a jak wrócę to przygotowania do konkursu Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-06 12:41:19

[...] Tekst ten skopiowales... ale mniejsza z tym, co dodalszej czesci odnoscie Weidera to sie nie zgodze w ogole. Dlaczego? a to dlatego ze Weiderowskie ACT idzie w strone nauki, przygotowania do dalszej drogi, a nie do poswiecenia sie za wszelka cene. ferenc W wiedzę Weidera nie wątpię, ale on experymentował z zawodowymi kulturystami stawiających [...]

koncze 3 piwko (czyt. przygotowania na Chmielaki)

siema od czerwca 6 tyg tylko na siłce ćwiczyłem, reszta Expander i własne ciało takie uroki emigracji. za 5 tyg zaczynam przygotowania pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e72bfe4e0247461484aae78e050afa45.JPG

pietrrokov słuszne uwagi co do przygotowania Pudziana - niemożliwe jest, żeby Pudzian był przygotowany 100% do walki z Sylvią z tego powodu, że w Polsce zawodników MMA podobnych do Sylvii i chociażby trochę gorszych praktycznie nie ma. Obawiam się, że Pudzian będzie miał pierwszy sparing z dużym HW MMA w walce z Sylvią. OK napewno Pudzian dużo [...]

Jeszcze nie, aczkolwiek rozważam rozpoczęcie "kariery" w SW :) Po co? cóż, po prostu mam worek i zastanawiałem się, czy można go jakoś wykorzystać, chociażby właśnie na przygotowania pod SW:) Generalnie mógłbym nawet trenować same kopnięcia, gdyż z nimi miałem do czynienia ;) Zmieniony przez - DarkDragon w dniu 2012-07-31 15:11:45

fajne do przygotowania mięśni pod duże ciężary,i wspomaga w dolnej fazie ale górną trzeba już samemu docisnąć...chyba że bardzo mocno wyjdziesz z dołu to siła rozpędu wypchnie sztangę prawie do samego końca/lecz sama na pewno tam nie poleci,he,he/

Bo najwięcej witaminy mają Polskie dziewczyny ciekawe co się z yamkiem dzieje, czyżby przygotowania do szkoły zaczął ?

[...] bylam juz zmeczona i strasznie upocona@-) ale dotrwalam do konca z usiechem na ustach bo przyznam szczerze, ze zaczynalo juz mi brakowac tej rutyny, organizacji, treningow i przygotowania posilkow. Takze tego, wracam do gry :-D 1. Back Squat ATG 3x 15 (75s)- 30kg 15x20kg/15x20kg/15x20kg/ Zmniejszylam do 20kg, ktore i tak mocno mnie zmeczylo [...]

[...] start to bedzie Puchar Polski pod koniec roku. Mam tez inne priorytety nad ktorymi musze sie skupic i od maja do polowy czerwca bede musiala mocno skupic sie na nauce a przygotowania do zawodow niestety nie ida z tym w parze :-)) Bardzo podoba mi sie teraz moj brzuch i w ogolnie sylwetka pomimo tego ze dalej jestem "chuda" to nie jestem juz [...]

Wiem, ze przygotowania do ultra są czasochłonne, ale w zasadzie dobry trening to esencja tej całej zabawy. Zasysa mnie niesamowicie na długich wybieganiach. Poza tym, w ubiegłym roku postawiłam na trening siłowy i biegowy w proporcji 1:1 i sporo mi to dało w górach. Szybkości nie mam, ale wytrzymała jestem jak koń pociągowy:)

[...] Dobrze, że chociaż jest czas, żeby się poruszać trochę :-) MaGor - te ćwiczenia które wymieniłeś (przysiad, martwy, pushpress, zarzut) to w zasadzie podstawa przygotowania siłowego w większości dyscyplin w lekkiej atletyce (no może poza biegami długimi) Dodał bym do tego jeszcze wyciskanie na płaskiej. Taki zestaw wałkują [...]

Zawodny ile w macku masz za godzinę? już zacząłem przygotowania do matury