przygotowania

[...] Krążenie po kuchni jest męczące lecz raczej niewiele energii się zużywa (oprócz tego kucharz próbuje smaku potraw). Chyba, że zjada Cię stres w pracy! Przed chwilą widziałem przygotowania do zmniejszania żołądka otyłego faceta: przez kilkanaście dni miał dietę płynną - wypijał 4 litry mleka i nic więcej! (Oczywiście nie ćwiczył gdyż nie był [...]

[...] października spędzę na szkoleniu w Warszawie, ale z grubsza skończyły się wyjazdy i inne takie więc ruszamy z formą już mocno na poważnie. :-D W poniedziałek wielkie przygotowania – objazd wszelkich możliwych promocji(mamy to szczęście, że w promieniu max kilometra mamy 5 dużych sklepów) i robienie zapasów do lodówki, w końcu wypełniła [...]

[...] ;-) Dzięki Panowie za dobre słowa i wspracie! dabadu: Makaron lepiej mi smakuje od ryżu oraz łatwiej mi odmierzać niepełne porcje między 50g a 100g. Pozatym poprzednie przygotowania opierałem na makaronie, sprawdziło się wszystko, więc te również postanowiłem tak poprowadzić. Ogólnie nie uważam, że makaron jest lepszy czy gorszy od ryżu, po [...]

[...] tego Daszkiewicza był czołowa gwiazda jak jeszcze kupowałem kulturystykę i fitness. Widzę siła jest ogromna. Spory miałeś ten wysiłek i wyników można pozazdrościć i pogratulować. Jutro się okaże jakie jest zainteresowanie w Radzyniu podciąganiem. Ja teraz mam ostre przygotowania do Maratonu Warszawskiego i odpuściłem troszeczke podciaganie. Siła.

Prosze mi sie tu nie bawic w psychologow i tym podobnych ludzi, ktorzy zajmuja sie innymi a nie do konca potrafia zajac sie sobą ;-) Natii, forma swietna, powodzenia dalszej czesci przygotowania.

ok, zmiana planu treningowego w celu uspokojenia hormonów odpuszczam przygotowania do zawodow, nie ma sensu. Iza, mogalbys zerknac, czy taki plan bylby okey. czy nie bedzie za bardzo przeladwany? z zalozenia bede cwiczyc na malych obciazeniach, stad tyle powtorzen i ciwczen. Dzień 1 1a przysiad 3x15 30s 1b. Wznosy bioder z obciazeniem 3x15 30s [...]

[...] chyba chodzi ci przyklad takiego roycea. wlasnie przez zaniedbywanie takich aspektow nie zaszedl w mma zbyt wysoko. ale np taki renzo czy ryan to nie byly wiory wcale. brak przygotowania fizycznego w kardzym sporcie jest ignorancja i glupota. zreszta royca tez na koksie zlapali przeciez.wiedzial ze przewaga fizyczna takiego joshidy jest zbyt [...]

najgorsze Cię ominie :D a wrzucisz potem fotkę poglądową :D Ostatnio mam jopla na tym punkcie, choć tyle czasu mam na przygotowania :D

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!!

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym.

Już po. Była walka, pot i zgrzytanie zębów. To wszystko przez krótkie tylko miesięczne przygotowania. Czas 4,23. Na 36km mocne skurcze do samej mety.Siła!!! Napisz ile masz wzrostu i wagi ?, bo do maratonu to chyba trzeba być szczupłym wręcz chudym. Rano mialem przed maratonem 177cm i 76kg sorki ze bledy sa w postach ale nie pisze na kompie.Ciezko [...]

[...] w dół zamiast iść w górę, że cieszę się, że w końcu z tego syfu się wyrwałem. Ochrona w Polsce, to jedna wielka prowizorka, zatrudnianie ludzi z grupami inwalidzkimi, bez przygotowania i kwalifikacji, no może jest kilka firm stawiających nie tylko na zysk, tylko na profesjonalizm, organizujących prawdziwe szkolenia, a nie na papierze, ale tych [...]

rewelacja z formą, trzymam kciuki za przygotowania!

[...] Pobudzenie: 5/10 Potliwość: 3/10 Wnioski: Następnym razem w podobnych warunkach przyjęcia, wezmę 45 minut przed treningiem. Tak aby skupienie i pompa weszła szybciej niż dzisiaj. Media: Wrzucam też filmik z przygotowania trunku %-) http://www.youtube.com/watch?v=BTRn_JlMKjQ Niestety nie zrobiłem nic z fotek czy filmików z treningu. Pozdrawiam

[...] Porównując dwa pierwsze dni treningowe, przeprowadzone w tych samych warunkach, oba suple działają i robią swoją robotę. Jakieś głębsze punktacje typu co bym wybrał, zrobię po testach w tych samych warunkach, ale tych samych partii. Media: Wrzucam też filmik z przygotowania trunku %-) http://www.youtube.com/watch?v=KnclZCx7VlQ Pozdrawiam

Robert zaczął zwracać uwagę na hejtów, bo dobrze wie, że spierd..ił po całości przygotowania. Ale nawet patrząc na pokaz, do Kaia Greena to mu dużo brakuje. Kai na pokazie ma przemyślany każdy ruch, a Robert to wygląda jakby improwizował. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-10-21 22:45:47

[...] i ochoty na jedzenie, zwykle śniadanie jadłam dopiero w pracy ok 9. Pewnie powinnam przesunąć posiłek 5 i 6 na 4 i 5, ale przedtreningowy jem w domu - nie mam możliwości przygotowania/odgrzania go w pracy. Kabanosy - bardzo je lubię z mozzarellą i pomidorami ;) Ostatni posiłek powinien być białkowy, ale ponieważ jest on potreningowy zrobiłam [...]

Zobaczymy jak to wyjdzie. Teraz to wielka niewiadoma przygotowania idą pełna para. Widziałem na filmikach to walka będzie nie tylko z kilometrami ,ale i ze śniegiem górkami i może błotem. Może wpadniesz bo chyba daleko nie masz? Ja zobaczyłem to w tamtym roku jak byłem na jakimś zlocie Ghetto Workaut na WAT to właśnie zawodnicy biegli i ciekawie [...]

[...] :)Zaczynamy od "Bring Sully Up" czyli w górę,a następnie"Bring Sully Down" czyli w dół :) Co do Twojej propozycji zawodów,to super wiadomość,ale nie wiadomo jak będzie z czasem,no i na przygotowania raczej mało dni..Fajnie jakby to było gdzieś luty,marzec i dałbyś wcześniej jakieś oficjalne info-a to by miało być pod dachem czy na powietrzu?

[...] i cała praca tylko brzuchem, ledwie zrobiłem końcówkę" Cardio: 30 min (bieżnia marsz-> 10min-6km.h, 10min-6.5km/h, 10min-7km/h) 2h chodzenia po sklepach z dziewczyną (przygotowania do sylwestra) "niby tylko zakupy a nogi mam obolałe :)) " Dieta: Dzień 17 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Dzionek całkiem dobry. Odczuwam [...]