przeziębienie a siłownia

O witaminie C najczęściej myślimy w aspekcie walki z przeziębieniami, czyli w okresie jesienno-zimowym. Czy słusznie? Postaram się odpowiedzieć ci na to pytanie w tym artykule. Ochrona antyrodnikowa - działanie przeciwutleniające Gdy myślimy witamina C pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest wspomaganie odporności w okresie [...]

[...] siłę i wytrzymałość mięśniową. Należy jednak pamiętać, że każdy trening stanowi dodatkowy stres, a siły naszego organizmu powinny zostać skoncentrowane głównie na walce z przeziębieniem.  Odpowiednie podejście do tematu będzie decydujące w kontekście czasu powrotu do formy. Osłabienie organizmu po przeziębieniu - jak wrócić do formy? Przede [...]

Jak mam grypę lub jestem przeziębiony to iść do szkoły i robić trening czy lepiej zostać w domu ??? Przykładowo miałem w poniedziałek takie objawy: -ból ucha -ból gardła -kaszel -katar -temperatura Nie chodziłem do szkoły i na siłownię tylko siedziałem w domu,dzisiaj jest czwartek a objawy jakie mi zostały to: -małe zaczerwienienie gardła [...]

Witam regularnie chodze na siłownie niestety juz 3 dni choruje jestem przeziębiony boli mnie gardło ,miałem gorączke ale już ją zbiłem dodatkowo mam katar zaczełem nie dawno brac kreatyny 3 dni przed chorobą zdecydowałem że odłoże ją na czas choroby dobrze zrobiłem ? Stosowałem dietę teraz jak jestem chory za duż nie jem z powodu braku apetytu [...]

Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu mój organizm jest osłabiony. Jakiś miesiąc temu pojawił się katar, drobny kaszel. Po dwóch trzech dniach przechodził, oczywiście robiłem wtedy przerwę od siłowni. Gdy po tygodniu wracałem sytuacja się powtarzała. Taka sytuacja powtórzyła sie kilkakrotnie. Gdy tylko szedłem na siłownie na drugi dzień byłem [...]

No to jest problem ... Złapałem lekkie przeziębienie, a dziś mam trening i co z tym zrobic? Jak Wy sobie radzicie?

witam mam pytanie dzis mnie zlapal kaszel i katar i mam dylemat bo sie czuje nie zle nawet nie mam zadnych slabosci czy cos pozatym katarem i kaszlem lecz nie wiem jak to bd w ciagu nast.dni i nie wiem czy isc cwiczyc na silownie czy nie ? czy lepiej przeczekac pare dni czy nic nie stoi na przeszkodzie by isc i cwiczyc (najblizszy trening [...]

Witam mam dylemat bo wzieło mnie lekkie przeziębienie przez 2 dni dokuczało lekko gardło teraz jest spoko gardło nie boli katar dmucham i kaszel czasem tylko lekki i czy iść na siłownie czy se podarować ii od jutra zrobic se fbw 3 dniiowe

Od 2 dni choruje,mam mocno opuchniete gardlo,goraczke,czuje sie "połamany" grypa to moze nie jest jeszcze ale mocne przeziebienie to napewno.Mimo to wczoraj zdecydowalem sie na cwiczenia.Podnosilem okolo 60% ciezaru tego co normalnie,dzisaj czuje,ze nawet i z 50% bym sie meczyl.Czy jest sens cwiczyc w ogole jak sie jest chorym? Drugie [...]

witam przed wczoraj wzioł mnie ból gardła dzisiaj już mi przeszedł ból gardła lecz został lekki kaszel i katar dać sobie jeszcze odpocząć i iść na siłownię od poniedziałku czy moge już jutro dodam że nie miałem gorączki , mój trening to 4 x w tyg w tym tygodniu udało mu się tylko 2 x przez chorobę . Proszę o wypowiedz i pozdrawiam

Cwiczyc lekko podziębiony czy nie ?

[...] – ale nie o tym jest artykuł. Tak więc jeśli choroba Ci pozwala trenować to śmiało ćwicz; tylko rób to z głową! Jeszcze taka mała adnotacja co do chorób przejściowych typu przeziębienie/grypa. Otóż jeżeli masz gorączkę, nie czujesz się na siłach to dla własnego zdrowia i bezpieczeństwa zostań w domu. Szybciej się wyleczysz – szybciej wrócisz do [...]

ZBIÓR NAJCIEKAWSZYCH POSTÓW DZIAŁU ODNOŚNIE ZDROWIA http://www.sfd.pl/temat300546/ - Prawa Pacjenta http://www.sfd.pl/temat714002/ - Najczęstsze urazy sportowe http://www.sfd.pl/temat898200/ - Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4 http://www.sfd.pl/temat611771/ - Krwiodastwo a sport http://www.sfd.pl/temat465710/ - Zespół jelita [...]

[...] nie uzupełniłam tutaj wszystkich danych. Szczerze mówiąc planowałam założyć dziennik dopiero we wtorek, żeby mieć już wszystko zebrane, ale jako że jestem chora (zwykłe przeziębienie), postanowiłam nie marnować czasu no i już trochę coś tutaj napisać. Oczywiście resztę danych będę uzupełniać, ale chciałabym już być tutaj trochę aktywna, żeby [...]

[...] domowych ok. 2-3 razy w tyg, z przerwami kilkumiesięcznymi; podchodziłam milion razy do treningu dla zupełnie zielonych w domu, zawsze coś zmuszało mnie do jego przerwania (przeziębienie, uczelnia, sesja, remont mieszkania, miks wszystkiego). Oprócz tego kiedyś namiętnie robiłam kardio na bieżni, całe szczęście jest tego teraz znacznie mniej i [...]

Witam Serdecznie. Nazywam się Kamil. Mam 21 lat, w maju 22. Jestem ektomorfikiem wiadomo co to znaczy. Aktualnie ważę 66kg choć już miałem 68kg, ale pewnie przez mocniejsze przeziębienie spadły mi kilogramy, wzrost 185cm. Mój główny problem polega przede wszystkim na lekko wklęśniętym mostku w klatce piersiowej (jak kto woli to wklęśnięta klatka [...]

[...] rączki poziomej i pionowej na atlasie(50kg, 3x10), ściąganie rączek atlasu(30kg, 3x10) Dodatkowo zacząłem trening A6W, ale musiałem przerwać z powodu złego samopoczucia (przeziębienie). PROSZĘ O UŁOŻENIE DIETY DLA MNIE, KTÓRA BĘDZIE UWZGLĘDNIAĆ MOJE ZAPOTRZEBOWANIE NA SKŁADNIKI, PROSZĘ O DOKŁADNY OPIS, OCZYWIŚCIE O ZDROWY ROZSĄDEK (jestem [...]

[...] zadowalają - z wolnego pulpeta zmieniłem się w miarę szybkiego, szczupłego i lekko "wyrzeźbionego" faceta :] Jestem teraz po miesięcznej przerwie (dużo nauki + przewlekłe przeziębienie, które trzeba było w końcu wyleczyć). Ćwiczę już drugi tydzień i do końca grudnia mam zamiar robić ogólnorozwojówkę 2-3 razy w tygodniu zwiększając [...]

[...] się, poszedłem do lekarza, orzeczenie-nieżyt gardła, w sumie nie strasznego, jednakże odczuwa się ogromny dyskomfort. Ale w piątek było już gorzej, doszło do tego mocne przeziębienie, w sobotę rano byłem już na pół przytomny, przespałem prawie cały dzień. Postanowiłem sobie, że wystartuje i tak też zrobiłem, bardzo osłabiony ale wciąż żywy i [...]

[...] podziale makroskładników, w następujący sposób:60%wegle,18%białko,22% tłuszcze Idąc za jego radą tak też zrobiłem. Obecnie mija 3 tydzień.Niestety w tym czasie złapało mnie przeziębienie, miałem trochę dużo nauki i stresu, więc diety trzymałem się na 90% a w związku z przeziębieniem, treningi nie były robione na 100%. Jednak mimo wszystko waga [...]