przewodnik

http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ godzin nie znam xD po szkole wracał będę , bcaa, i na trening, po treningu szama, 2-3h pozniej szama, i za 2-3h znowu szama:P koniu, mawashi itd to testowali i dobrze im wyszło:P tutaj z dzienników to jedzie carbon i shitman i tez dobrze im to wychodzi:P lece na trening ELO! [...]

a Reso wszystko wygadał z tą Panią Przewodnik

[...] spokój ze spalaczami. Przy 30kg nadwagi poleci na dobrej diecie i treningu. Ja się zaczynałem redukować jakieś 2 lata temu to zaczynałem z podobnym brzuchem i 8 miesięcy jechałem na sucho, zeszło 20kg tylko na treningach i diecie. czytaj: http://www.sfd.pl/Dieta_Zbilansowana_20_kg_w_plecy_by_Pereziusz-t444461.html To jest dla Ciebie przewodnik.

[...] 5x15 GM Wyciskanie na płaskiej Bułgar Wood chops Ściąganie drążka Popełniłam też dziś ponad 2000 kcal bo już nie mogę na tym 1800 - 1900, jestem zła i głodna i załamałam się %-) W związku z tym, że mój duchowy przewodnik obli przebywa na urlopie, samowolnie postanawiam wprowadzić się na bilans zerowy i oczekiwać wytycznych do rozpoczęcia masy %-)

[...] ten się nie dowie :) nie żebym reklamował, nie mam z tego żadnego interesu, ale martin kazał głosić krucjatę więc czynię to, szczególnie że podał gotowce dla ludzi, którym się nie chce nad tym specjalnie myśleć: http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ peace Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-21 11:18:23

Monash University Low FODMAP- to jest ich oficjalna apka. Jak sprawdzają produkty to tam są wrzcane i podawane bezpieczne ilości. Do tego przewodnik jak wygląda dieta i możliwość zapisywania jak się wprowadza nowe produkty. fajna sprawa, dobrze wiedziec

06.01 DNT Aktywność: brak Brzuch: wzdęty Samopoczucie: ok Śniadanie: jaglanka na mleku z chia, z twarogiem (odrobina), musem truskawkowym i tahini, shake: burak, banan, szpinak, mleko, wiórki Przekąska: popcorn w kinie Obiad: Frytki domowe pieczone w piekarniku, stek z antrykotu, sałata Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi, szynka, papryka, [...]

[...] [email protected] ------------------------------------------------------ > aktualne cele < - wyszukiwanie w działach - łatwiejszy wybór strony tematów - interaktywny przewodnik - osobne profile klubowe niewiem nawet czy mateo mugł by przenieść to forum na nowoczesny silnik napisany przez zawodowców. po 1. Nie było by tam czegoś takiego [...]

[...] Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami". Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach. Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych. Mozna to oszukac, ale nie kazdy bedzie sie bawil w [...]

[...] Zapory Solina w środku,bo tam działa elektrownia szczytowo-pompowa. Ogólnie to jest układ dwóch zapór,druga o wiele mniejsza jest w Myczkowcach. Dokładnie dopytywałem się przewodnika,jaka jest choć orientacyjna sprawność tej elektrowni,bo w praktyce wykorzystuje tylko ok 10% swojej mocy 200 megawatów. Ale jakoś przewodnik nie mógł mnie [...]

[...] ze sztangą gryf łamany na modlitewniku (wąski chwyt) X serii 6p Był to trening dla zaleceń rampowych, X serii z racji tego, że nie pamiętam ile ich zrobiłem, tak jak mówi przewodnik, odpuszczałem tracąc tempo i czując, że nie podołam dalej. Niedługo zacznę zapisywać sobie KG ciężarów. Obiad przed treningiem, który tak naprawdę odegrał dzisiaj [...]

[...] ogromny, spać nie mogę żarcie rośnie mi w ustach), martwię się, bo nie mam czasu przygotować się do wyjazdu (zostało jeszcze parę rzeczy typu ubezpieczenie, kasa, pranie, przewodnik, bilety odebrać itp.), do tego treningi - konkludując - śpię po 3 godziny, wychodzę z domu o 6.40 a wracam 20.30-22. Staram się ze we wszystkich aspektach, żeby [...]

O, Tequila, super ten przewodnik. Kurde, czyli faktycznie moc powinna iść z nóg. Bardzo nie chciałam zrezygnować z tego ćwiczenia, bo mi przypadło do gustu. Poćwiczę z czymś ciężkim w domu :D w ogóle widziałam, że też dajesz z tym treningiem co ja :D powodzenia!! :)

[...] mieć już nieco wiecej latek aby zrozumieć co tak naprawdę się tam działo. Gdy tak przechodziliśmy przez kolejne bloki, to bez kitu aż mnie gniotło w środku - szczególnie jak przewodnik opowiadał o dzieciach:-(. Mijamy tam mnóstwo ludzi różnych narodowości i u każdego podobny wyraz twarzy(jedynie skośnooki jakiś usmiechał się do fotki jaką sobie [...]

O, na ten przewodnik biegowy też się czaję - jak zdążysz przeczytać zanim kupię, to podziel się wrażeniami. :) Na razie czytałam jedną bardzo zachęcającą recenzję w czwartym numerze magazynu "Ultra". Swoją drogą samo czasopismo (jeżeli nie znasz) polecam - wersja elektroniczna (pdf) ma obecnie obniżki w publio.pl - po 10 zł za numer. Papier [...]

[...] trening aerobowy nie wiedzac po co to robi, jaki to ma wpływ na ich sylwetkę, ani jak najlepiej włączyć go do ogólnego treningu. Dlatego chcę przedstawić ogólny przewodnik po treningu aerobowym, przeznaczony specjalnie dla osób uprawiających kulturystykę. Aerobowy znaczy dosłownie powietrzny. Prosta definicja [...]

jestem mocno w temacie, więc się strasznie interesuję :-) suknia szyta czy z salonu? Biała? Welon czy wianek? Wesele klasyka czy boho? Kolor przewodnik masz? W ogole pokaż suknie :-D może to mało treningowe, ale mocno życiowe :-P

nie mamy jeszcze ustalonych tras, ale właśnie wczoraj kupiliśmy jakiś przewodnik więc będziemy go rozkminiać :-D chcemy co dzień zwiększać trudność i na koniec bujnąć się na Rysy - mam nadzieję, że dam radę :-)) katlak, a te suche kiełbasy i szynki to takie zwykle podsuszane czy jakieś specjalne i gdzie to mogę kupić? heh teraz jak już wiem o tej [...]

Monash University Low FODMAP- to jest ich oficjalna apka. Jak sprawdzają produkty to tam są wrzcane i podawane bezpieczne ilości. Do tego przewodnik jak wygląda dieta i możliwość zapisywania jak się wprowadza nowe produkty.

[...] - mam już cel, jest mi łatwiej. Bronię się jeszcze przed kalkulacją, ale wiem, że moje wymarzone 02:50:00 staje się realne, jeśli nie umrę. Żar wali nam się na głowy, mój przewodnik wyprzedza słaniających się zawodników, a ja wiozę się za nim. Już nie mówię, nie chcę być natrętny, wiem że ciężko mu pewnie jak mnie. Staram się dziękować [...]