przewodnik

[...] ogromny, spać nie mogę żarcie rośnie mi w ustach), martwię się, bo nie mam czasu przygotować się do wyjazdu (zostało jeszcze parę rzeczy typu ubezpieczenie, kasa, pranie, przewodnik, bilety odebrać itp.), do tego treningi - konkludując - śpię po 3 godziny, wychodzę z domu o 6.40 a wracam 20.30-22. Staram się ze we wszystkich aspektach, żeby [...]

[...] ze sztangą gryf łamany na modlitewniku (wąski chwyt) X serii 6p Był to trening dla zaleceń rampowych, X serii z racji tego, że nie pamiętam ile ich zrobiłem, tak jak mówi przewodnik, odpuszczałem tracąc tempo i czując, że nie podołam dalej. Niedługo zacznę zapisywać sobie KG ciężarów. Obiad przed treningiem, który tak naprawdę odegrał dzisiaj [...]

[...] Zapory Solina w środku,bo tam działa elektrownia szczytowo-pompowa. Ogólnie to jest układ dwóch zapór,druga o wiele mniejsza jest w Myczkowcach. Dokładnie dopytywałem się przewodnika,jaka jest choć orientacyjna sprawność tej elektrowni,bo w praktyce wykorzystuje tylko ok 10% swojej mocy 200 megawatów. Ale jakoś przewodnik nie mógł mnie [...]

[...] Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami". Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach. Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych. Mozna to oszukac, ale nie kazdy bedzie sie bawil w [...]

[...] [email protected] ------------------------------------------------------ > aktualne cele < - wyszukiwanie w działach - łatwiejszy wybór strony tematów - interaktywny przewodnik - osobne profile klubowe niewiem nawet czy mateo mugł by przenieść to forum na nowoczesny silnik napisany przez zawodowców. po 1. Nie było by tam czegoś takiego [...]

Monash University Low FODMAP- to jest ich oficjalna apka. Jak sprawdzają produkty to tam są wrzcane i podawane bezpieczne ilości. Do tego przewodnik jak wygląda dieta i możliwość zapisywania jak się wprowadza nowe produkty. fajna sprawa, dobrze wiedziec

06.01 DNT Aktywność: brak Brzuch: wzdęty Samopoczucie: ok Śniadanie: jaglanka na mleku z chia, z twarogiem (odrobina), musem truskawkowym i tahini, shake: burak, banan, szpinak, mleko, wiórki Przekąska: popcorn w kinie Obiad: Frytki domowe pieczone w piekarniku, stek z antrykotu, sałata Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi, szynka, papryka, [...]

[...] ten się nie dowie :) nie żebym reklamował, nie mam z tego żadnego interesu, ale martin kazał głosić krucjatę więc czynię to, szczególnie że podał gotowce dla ludzi, którym się nie chce nad tym specjalnie myśleć: http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ peace Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-21 11:18:23

[...] 5x15 GM Wyciskanie na płaskiej Bułgar Wood chops Ściąganie drążka Popełniłam też dziś ponad 2000 kcal bo już nie mogę na tym 1800 - 1900, jestem zła i głodna i załamałam się %-) W związku z tym, że mój duchowy przewodnik obli przebywa na urlopie, samowolnie postanawiam wprowadzić się na bilans zerowy i oczekiwać wytycznych do rozpoczęcia masy %-)

[...] spokój ze spalaczami. Przy 30kg nadwagi poleci na dobrej diecie i treningu. Ja się zaczynałem redukować jakieś 2 lata temu to zaczynałem z podobnym brzuchem i 8 miesięcy jechałem na sucho, zeszło 20kg tylko na treningach i diecie. czytaj: http://www.sfd.pl/Dieta_Zbilansowana_20_kg_w_plecy_by_Pereziusz-t444461.html To jest dla Ciebie przewodnik.

a Reso wszystko wygadał z tą Panią Przewodnik

http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ godzin nie znam xD po szkole wracał będę , bcaa, i na trening, po treningu szama, 2-3h pozniej szama, i za 2-3h znowu szama:P koniu, mawashi itd to testowali i dobrze im wyszło:P tutaj z dzienników to jedzie carbon i shitman i tez dobrze im to wychodzi:P lece na trening ELO! [...]

[...] syndromem pakera- wiele osob cwiczy typowo silowo, ale nie robia przysiadow, "bo maja chore kolana", ale mniejsza z tym... nie o tym chcialem. piszesz, ze to taki przewodnik dla poczatkujacych. wiec powiedz mi po co polecasz takie cwiczenia jak wyciskanie z desek, lancuchy, czy tez wyciskanie z podlogi, skoro sa to typowe cwiczenia na [...]

[...] w czasie wojny trafia do japońskiego obozu jenieckiego, koszmar który tam przeżywa ciągnie się za nim przez długie lata, w końcu mając ponad 50 lat na karku dowiaduje się, że jego główny oprawca żyje i pracuje jako przewodnik w miejscu gdzie był obóz opowiada turystą historię. Postanawia go odwiedzić i raz na zawsze zamknąć mroczne wspomnienia.

[...] i nadmiar czasu... Kupiłem psa" też bym chciał :P wstaw zdjęcia:) co do diety, ja bym banana się pozbył :P i w 3 posiłki to złożył;) http://ruskiniedzwiedz.wordpress.com/2011/03/26/przewodnik-po-leangains/ łap:) no i od siebie, bardzo polecam, dopiero zaczynam ale bardzo mi dobrze tak jeść Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-21 16:08:25

wklejałem temat z worda, musiałem nie skopiowac ostatniego wcięcia. żeby nie pisać go w całości to Kompletny przewodnik Anita Bean żywienie w sporcie

[...] pójść wcześniej spać, a ćwiczyć jogę. To wybieram opcję 1. Ja mam dwie książki na temat jogi. Obie bardzo fajne. http://www.empik.com/joga-ashtanga-scott-john,50697,ksiazka-p http://www.empik.com/joga-ilustrowany-przewodnik-anatomiczny-kaminoff-leslie,prod52110108,ksiazka-p?reko=quartic Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-02-22 20:09:42

[...] - Leonardo DiCaprio i Tom Hardy. Film oparty na prawdziwej historii Hugh Glassa, ktory byl czlonkiem wyprawy w gore Missouri ktora miala miejsce w 1823. Glass, traper i przewodnik, bedac akurat sam, natknal sie na niedźwiedzicę grizzly z malymi, ktora go zaatakowala. Mysliwy walczyl z poteznym grizzly broniac sie nozem. Gdy pozostali [...]

[...] kolo 2000 roku i ukonczylem obie na dziesiatki sposobow :-D ciekawe czy ta laska wyjdzie z krypty ot tak se, czy jak w grach - wyjdzie po jakas czesc... simon z losta jako przewodnik - on byl tam mega postacia, tylko troche ta akcja karalucha z psem taka nijaka. 8 odcinkow od kwietnia puszczane co tydzien, jak ktos lubi podobne klimaty to [...]

Ja kiedyś zrobiłem przewodnik po ogólnorozwojówce i był podwieszony. Ale patrze za 1,5 roku a tu ... nie ma go bo już był nieaktualny chyba. Trzeba starannie dobrać posty aby nie stworzyć niepotrzebnego gąszczu, pogrupować na np. sprzęt, kibice, trening itp.