SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przewodnik

  • [...] się za nią, żeby schudnąć i kontrolować poziom tkanki tłuszczowej. Czym jest dieta ketogeniczna? Jakie są jej rodzaje? Czy jest odpowiednia dla ciebie? To i jeszcze więcej w przewodniku poniżej. Dieta ketogeniczna – co to jest? Dieta ketogeniczna, nazywana często także po prostu „keto”, polega na „zmuszaniu” ciała do wykorzystywania tłuszczu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8245 Data: 3/20/2019 8:19:04 PM Ocena: 5
  • Diety, w których radykalnie obniża się ilość węglowodanów są jednymi z chętniej stosowanych diet wśród zawodników, ale także amatorów sportów siłowych. Wielu ludzi rekomenduje ten system żywieniowy, jakby węglowodany były sprawcami otyłości, a także utrudniały redukowanie tkanki tłuszczowej. Dziś już wiadomo, że tak nie jest. Ale systemy te [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 45778 Data: 2/9/2018 8:16:29 AM Ocena: 5
  • O znaczeniu bakterii jelitowych mówi się w dzisiejszych czasach coraz więcej. Dobre bakterie zasiedlające nasze jelita oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniają układ odpornościowy. Jeśli chcesz uzyskać z nich jak najwięcej korzyści, ważne jest, abyś odpowiednio dobrał dla siebie suplementy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 4/24/2020 10:52:09 AM Ocena: 5
  • Nootropy to nowy rodzaj suplementów, które pomagają osiągnąć lepszą koncentrację i motywację, zminimalizować stres i nabrać większej pewności siebie. Nie trzeba żadnych badań, by stwierdzić, że współczesne społeczeństwo jest zestresowane. Panuje ogromna presja już od lat szkolnych, by osiągnąć jakiś status społeczny, wykształcenie, pozycję w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6184 Data: 12/10/2018 8:51:56 PM Ocena: 4.53
  • Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Czym jest IIFYM? Na czym polega i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7201 Data: 2/6/2018 9:55:02 AM Ocena: 3.67
  • Intermittent fasting, w skrócie IF zwany również przerywanym postem, to popularny sposób żywienia, który obejmuje podział doby na czas, w którym jemy i czas, w którym pościmy. Koncepcja okresowego postu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 9/2/2019 7:38:41 PM Ocena: 5
  • Przewodnik pH po kwasowo zasadowym balansie pożywieniowym - kompendium o pH NaturalNews Special Report by Jack Challem Artykuł nie jest mojego autorstwa, na forum go nie znalazłem jeżeli już jest bądź art nie jest dokońca prawdą to proszę o usunięcie tematu, aczkolwiek chciałem wam go przedstawic ze względu na to aby zachęcic wielu do spozywania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2009 11:50:42 AM Liczba szacunów: 1
  • BIAŁKA - przewodnik

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie białko wybrać? Kiedy je stosować? Wiele osób uprawiających sport zadaje sobie właśnie to pytanie. WSTĘP Dawniej dostarczenie organizmowi dodatkowej porcji białka wymagało nie lada wyczynów - od jedzenia ogromnych ilości mięsa, ryb i soi aż do picia mleka i surowych jaj. Na szczęście te czasy już minęły. Przez ostatnie dwadzieścia lat [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16552 Data: 11/2/2008 4:45:52 PM Liczba szacunów: 3
  • SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (7) BIEGANIE (36) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (19) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (6) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (6) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (3) PŁYWANIE (28) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2005 12:55:04 AM Liczba szacunów: 0
  • []-[] Kompletny przewodnik żywieniowy []--[]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    KOMPLETNY PRZEWODNIK ŻYWIENIOWY DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE KULTURYSTÓW Porady na temat sportowego żywienia Nie będzie to nic odkrywczego, jeśli powiem, że aby wyglądać jak kulturysta, trzeba nie tylko trenować jak kulturysta, ale również pić i jeść jak kulturysta. Nie znaczy to oczywiście, że każdej zbliżającej się do ust porcji jedzenia ma [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1989 Data: 10/14/2005 3:18:54 PM Liczba szacunów: 0
  • SPIS TREŚCI: AKROBATYKA (5) BIEGANIE (33) EGZAMINY NA AWF i inne uczelnie wymagające egz. Sprawnościowych (4) FOOTBAG - CZYLI ZOŚKA (1) HOKEJ (1) KAJAKI (1) KOSZYKOWKA (18) LEKKOATLETYKA (poza biegami) (5) OGÓLNOROZWOJOWE i WZMACNIAJĄCE (5) PIŁKA NOŻNA (3) PILKA RĘCZNA (2) PŁYWANIE (16) ROWERY (8) REKORDY (2) ROLKI (1) RUGBY (1) SIATKÓWKA (7) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8263 Data: 9/10/2004 6:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewodnik po TKD ITF

    Temat
    Sztuki Walki

    Od jakiegos czasu na SFD pojawily sie pytania zwiazane z TKD postaralem sie napisac post krory wyjasnilby wiekszosc pytan (nie jestem expertem) Życze milego czytania Najpierw maly slowniczek TERMINOLOGIA KOREAŃSKA STOSOWANA W TAEKWON-DO dla ćwiczących na poziomie 0-6 Kup ANNUN SOGI - tzw. pozycja „jeźdźca", stopy ustawione równolegle w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 8811 Data: 2/18/2005 12:41:17 PM Liczba szacunów: 4
  • Drużyny http://www.sfd.pl/temat212939/ - Arsenal Londyn http://www.sfd.pl/temat133878/ - AC Milan http://www.sfd.pl/temat130439/ - FC Barcelona http://www.sfd.pl/temat132515/ - Zagłębie Sosnowiec http://www.sfd.pl/temat134762/ - Stomil Olsztyn http://www.sfd.pl/temat130326/ - Juventus Turyn http://www.sfd.pl/temat192168/ - FC Liverpool [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/2/2005 11:19:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Aminokwasy - Przewodnik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] insuliny, glikagonu i hormonu wzrostu. · Pomaga w rehabilitacji urazów, tworzeniu kolageniu i pobudza system immunologiczny. · Prekursor kreatyny, zwiazku azotowego , neuroprzewodnika mózgu. · Może ziększyć ilosc plemników w spermie i poziom T-limfocytów. Cysteina · Jest odtrutka na szkodliwe substancje chemiczne w połaczeniu z kwasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 12/19/2006 7:25:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Przewodnik Po Aminokwasach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] insuliny, glikagonu i hormonu wzrostu. · Pomaga w rehabilitacji urazów, tworzeniu kolageniu i pobudza system immunologiczny. · Prekursor kreatyny, zwiazku azotowego , neuroprzewodnika mózgu. · Może ziększyć ilosc plemników w spermie i poziom T-limfocytów. Cysteina · Jest odtrutka na szkodliwe substancje chemiczne w połaczeniu z kwasem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 12/19/2006 5:14:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.

    Temat
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    W tym temacie chciałbym by pojawiały się Nasze recenzje poszczególnych klubów kulturystycznych. Temat ten ma służyć jako swoisty przewodnik po siłowniach w Zachodniopomorskim. Przewodnik który (subiektywnie ) przedstawi każdą silo i pozwoli Nam na porównania. Nie jest to żaden ranking najlepszych siłowni, bo "najlepszych" to pojęcie względne, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2006 11:58:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Przewodnik po aminokwasach

    Temat
    Odżywki i suplementy

    AMINOKWASY Są trzy rodzaje aminokwasow: niezbedne, zbedne oraz warunkowo zbedne. NIezbedne aminokwasy zwane takze esencjonalnymi, musza byc dostarczane cialu w postaci pozywienia lub odzywek. Warunkowo zbedne opieraja sie na zdolnosci ciala do rzeczywistego syntetyzowania z innych aminokwasow. Zbedne aminokwasy, zwane takze nieesencjonalnymi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 12/3/2005 12:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Alkohol- Część I: Przewodnik dla pijących wino

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Alkohol- Część I: Przewodnik dla pijących wino Problem z alkoholem polega na tym, że wszystkie dobre rady, odbierają całą przyjemność z jego picia. Autor: Charles Poliquin Wszyscy słyszeliśmy tą dobrze znaną zasadę. Nie pij na pusty żołądek (więcej o tym później).Ogranicz się do jednego drinka na godzinę. Sześciopak piwa to nie jeden drink. Tak, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9449 Data: 3/5/2011 8:37:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Crossfit - od czego zacząć? Przewodnik praktyka. Artykuł przeznaczony jest dla ludzi początkujących lub z niewielkim stażem, którzy nie mają dostępu do siłowni, nie stać ich na drogi sprzęt. Ale chcą poprawić sylwetkę, wydolność i siłę. Nie mam natomiast ochoty namawiać malkontentów i maruderów. Najważniejsze są chęci! Po pierwsze - BIEGAJ! Każdy, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3771 Data: 12/2/2012 8:40:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Korekta "PRZEWODNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH" KIF nr 7/8

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie Wstępem śpieszę z wyjaśnieniem treści tematu. Otóż zaintrygowany treningiem "PDP" z KIF-a nr 7/8 pragnąłbym przystosować go do swoich domowych warunków, jako że dostępu do profesjonalnej siłowni nie posiadam, a w owym treningu zawarte są ćwiczenia "maszynowe". Oczywiście wszystko wedle możliwości. Po prostu zastąpić ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 7/21/2008 6:57:45 PM Liczba szacunów: 0