przetrenowanie

może przetrenowanie ?

Powodow moze byc wiele i nikt nie jest jasnowidzem co jest przyczyną u Ciebie!Mozliwe ze zly trening,poczytaj o zasadach treningu silowego!Moze zbyt dlugo nie wprowadzales zmian w treningu i miesnie nie reagują juz!Moze przetrenowanie i brak dostatecznej regeneracji albo problem siedzi w diecie!Pozdro

[...] po prostu wybierz te cwiczenia ktore uwazasz za najlepsze dla Ciebie i zobacz czy sie sprawdza, ja osobiscie przez dluzszy czas mialem zastoj w lapie i wiedzialem ze to nie przetrenowanie ani zla dieta wiec zmienialem zestawy cwiczen na biceps (i oczywiscie triceps bo lapa to nie tylko bic) az w koncu znalazlem taki ktorym nie tylko powiekszylem [...]

Jeśli odczuwalny ból odczuwasz na ścięgnie, może to być normalne przetrenowanie (naciagniecie) natomiast jesli jest to mocny bol typowe kłucie kosci na zgieciu (lub zgrzytanie) udaj sie do lekarza

i przetrenowanie murowane. l. przeczyt art. 0 l. wysłanych art. 4 Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-12 12:42:02

Ja nie mam takich problemow. Musisz zwrocic uwage co te problemy powoduje, mala aktywnosc fizyczna, przetrenowanie, stres, brak urozmaicenia diety itp. http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html http://www.sfd.pl/Naturalne_sposoby_zwi%C4%99kszania_apetytu-t178904.html

[...] nerwowe, które mu się przydadzą w cięższych treningach, oczywiście nie powinien był ćwiczyć tak długo bez regeneracji. W treningu w domowych warunkach bardzo trudno o przetrenowanie, gdyż nie ma tu dużych ciężarów, istnieje za to problem niepełnego zaatakowania mięśni, gdyż zaczyna brakować już ciężaru a jak wiadomo pobudzamy go do wzrostu [...]

oki waga moja 87 kg przy 184cm,tajski chce traktowac jako dodatek do siłowni. Słyszałem ,że może byc bardzo ciężko nie tylko z przyrostami ale i latwo o przetrenowanie łącząc te dwa sporty :(

nalezy odpoczywac jak czuje sie zmeczenie i wpada w rutyne.Przetrenowanie prowadzi tylko do lapania infekcji i kontuzji.

Jaki staż? Nie polecam, łatwo o przetrenowanie.

Katabolizm może nie wystąpi, ale spadek siły, niechęć do treningów jak najbardziej może. w przetrenowaniu niekoniecznie chodzi o przetrenowanie danej grupy, ale całego ciała (układu nerwowego). W poniedziałek ćwiczysz klatkę, mocno pracują tricepsy. We wtorek znowu robisz tricepsy - nie maja 72 h na regenerację.

wygląda jak normalne przeciążenie , przetrenowanie czy jak tam sobie kto nazywa

[...] też zapasy energi które gromadzi twój organizm - zapasy te na odnowienie potrzebują conajmniej 24 godziny , z tego wzgledu nalezy pomiedzy treningami robic conajmniej 1 dzień przerwy , brak takowej powoduje skumulowanie tego zmeczenia i w rezultacie przetrenowanie rób tak jak zks napisał z ta poprawką co napisałem jako pierwsze narqua

Przetrenowanie to przykra sprawa dla każdego sportowca. Ale czasem symptom podobny do przetrenowania wysyłany jest przez zakwaszenie organizmu. Choć stopień przetrenowania można i efektów treningu można zmierzyć i mieć pewność. Kineza kreatynowa zrobiona po treningu i mleczany, biochemia krwi ze sprawdzeniem poziomu testosteronu i kortyzolu oraz [...]

Jeśli będziesz odpowiednio się odżywiał i wysypiał wszystko będzie OK. Jesteśmy młodzi, nasze organizmy szybciej się regenerują. Jeśli będziesz czuł zmęczenie w jakiś dzień, to po prostu odpuść jeden trening. Przetrenowanie występuje gdy MY czujemy, że jest coś nie tak jak powinno być. Ja np. 6treningów/tydzień. I to na prawdę hardcore. Ale dobrze [...]

Pisales. Dlugo tak trenowalem i bylo ok. zwiekszylem intensywnosc i przedobrzylem. Przespalem sie i juz jest git:-) Obstawiam Przetrenowanie/rabdomielize. Wszystko wskazuje na to drugie. Mozna powiedziec ze wykrakalem%-) Teraz to ja sie juz zastanawiam czy to nie jakis wirus albo przeziebieni mnie dopadlo. Zmieniony przez - marianzulek w dniu [...]

no prosze zmotywowac mnie powiedziec czy to nie tarczyca?? jakie sa tego objawy a moze przetrenowanie co mam robic prosze rady

Z 9 na 4 to sporo, może przetrenowanie?

jak flak to chyba przetrenowanie %)

Ja myślę, że i pornografia i przetrenowanie dały ten efekt. Wiadomo, że masturbacja była tu kluczowa, ale ciągłe zmęczenie organizmu też zrobiło swoje. Pozdro!