SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clen a spadek sily

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 367

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 484
Cześć.
Jestem lekko ponad tydzień na clenie i zauważyłem drastyczne spadki siły. Generalnie w trakcie dnia czuję się elegancko, kroków dawno tak dużo nie robiłem ok. 15k, po treningu zawsze 30 min aerobów wchodzi jak masło. Dieta jeszcze jest w porządku, nie odczuwam głodu i węgli jest ok. 350g
W tle leci teść 125e2d, master120e2d i oxa 40ed. Robilem piramidkę clena i aktualnie są 3 tabsy, fat schodzi bardzo szybko, ale martwią mnie te wyniki siłowe.
Co byście zrobili w takiej sytuacji, dodam jeszcze że przed clen siła szła cały czas do góry, a redukcja szła pozytywnie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 484
1. WIEK:24. WAGA:84
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:117
-udo:63
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. DIETA:
-białko: 250
-węglowodany: 350
-tłuszcz:40
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo
8. TRENING: ppl, klata plecy, ramiona
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:11
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry/dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:chyba nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 230
-przysiad:210
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
Od kiedy jesteś na redukcji?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 484
Od miesiąca około, jeszcze 8 tygodni i starty 5 maja, planuje za tydzień dodać johe, a za 3 kardaryne. Do kardio leci jeszcze 625 mg fragmentu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
Na redukcji to normalna sprawa że spada siła możesz zmieniać intensywność i objętość treningu.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 484
No ale czy to normalne że chociażby z 9 powtórzeń w półtora tygodnia spadło mi do 4 na płaskiej. Generalnie na ostatniej redukcji byłem test primo npp oxa yoha i w trakcie dnia czułem się jak g**** i byłem zmęczony, a cardio to była rzeź, to progresowalem siłowo dokładając ciężar na praktycznie każdym ćwiczeniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
Z 9 na 4 to sporo, może przetrenowanie?

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 334 Wiek 26 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10710
Miałeś NPP, więc to też zasługa tego środka. Mimo wszystko spory spadek. Celowałbym w przemęczenie. Być może miałeś kilka słabszych nocy co się dzieje po clenie i regeneracja padła. ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 56 Wiek 23 lat Na forum 90 dni Przeczytanych tematów 484
Zwałem wszystko na clen w sumie, a kaszle od miesiąca i mam jakąś infekcję dróg oddechowych, umówiłem się właśnie do lekarza Pozdro :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3780 Napisanych postów 18457 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205580
To nie ma się co dziwić jak jest jakaś infekcja to organizm walczy z nią i wydolność, siła może spaść.
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wyniki do oceny

Następny temat

Susta + długi master. Redukcja, lipidy co dalej.

WHEY premium