przetrenowanie

może przetrenowanie?

no tak... przetrenowanie, przemęczenie, znużenie itp... wiadomo, że organizm- każdy, i każdy troszeczkę inaczej- ma pewien potencjał adaptacyjny po wykorzystaniu którego musi nastąpić regres, są jednak pewne metody aby ów obszar niejako wypełnić...

Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0c44648082c4ebdb4b301ad332289b8.jpg

[...] 2 sredni a trzeciego pozadnie sqie rozgrzej i spraqwdz swojaq kondycje. Rozpisqalem to baqrdzo ogolnie, sqam musqisqz wyczuc kiedy opoczniesz troszki, poniewa wedlug mnie to przetrenowanie. Jesli w twoim ostatnim sprawdzianie zrobisz za malo powt to nie zrazaj sie. Podczas egzaminow najwaniejsze bedzie twoje naqstawienie psqychiczne. Jesli powisz [...]

[...] trzeba rozważyć podbicie kcal dołożenie środka lub podbicie dawki poza tym nie da się non stop mieć progresu może jesteś mimo saa przetrenowany ? wiesz co jesli chodzi o przetrenowanie no to nie czuje tego zbytnio ale czuje sie słabo zregenerowany moze przez swieta cos człowiek odzycje zobaczymy jak ze 3 dni bedzie sie siedziało tylko na [...]

Też mi nie pasuje przetrenowanie, no bo żeby aż tak długo się utrzymywało ? Bez sensu.

To może być faktycznie przemęczenie lub lekkie przetrenowanie. Może za mało jesz ? Trudno dojść co się dzieje ale objawy są niepokojące.

A po co te seryjki na klate to może byc przetrenowanie.

[...] już to ci się znudzi znam kilka osób co też próbowały połączyć kicka z siłownią i wytrzymywali góra miesiąc - 1,5, stwierdzenia były takie m.in: nie opłaca się nie wyrabiam przetrenowanie za czasu na treningi (wypić albo pouczyć się od czasu do czasu też należy ) za cięzko! ale znam też kilka osób co jakoś to łączą, niestety nieznam szczegółów [...]

po pierwsze wybierz się do endo nie słuchaj barana rodzinnego bo oni to sa jasnowidzowie po drugie może przetrenowanie itd. na diecie LC to możliwe jak morfologia,ob ?kortyzol?LF ,FSH ? poza tym ft3 i ft4 zrób bo samo tsh może nie wiele mówić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-12-28 05:06:10

zakwasy to chyba raczej w nadgarstku:] w wypadku jądra to ewentualnie przetrenowanie

[...] co ebdzie pewne jak odpocznie troche bo masyzna to on nie jest moze zamalo potu wylewacie na treningach i dlatego p......e !!! takie glupoty wy chyba nie wiecie co to jest przetrenowanie albo zbyt szybkie robienie wysokiej formy pewnie pomyslicie ze jakis leszczu sobei tak pisze bo chce sie dowartosciowac nie.......ja poprostu sie wkurzam nie [...]

Odpowiem Ci na pytanie 1sze. Trening sam w sobie ma trwac 20-40 minut a nie z rozgrzewką i rozciąganiem. I tak 20-40 minut wystarczy. Odpowiednie hornmony i enzymy zaczną być uwalniane już w pierwszych minutach wysiłku i beda się utrzymywac jeszcze trochę po całym treningu. A co do tego niedosytu o który się martwisz. Dobierz obciążenie i ilość [...]

[...] plan https://www.facebook.com/photo.php?fbid=234177000057600&set=pb.232902246851742.-2207520000.1368197280.&type=3&theater gosciu cwiczy tym planem mowi ze nie ma takiego czegos jak przetrenowanie i mawia ze licza sie tylko kcal i makroskladniki nie waznie co jesz i kiedy co myslisz o tym?> Zmieniony przez - przewodek w dniu 2013-05-10 16:50:09

podział byłby ok w pewnym zakresie się zgadzam bo przetrenowanie takie prawdziwe większość nawet nie liznęła ale z drugiej strony na takim planie 4 razy w tygodniu ciężko się przetrenować bo plan nie jest jakichś wysokich lotów od zwykły push pull

[...] co do ćwiczeń mojego brata :P Gdy Ćwiczył tak jak napisałem na początku 6 dni w tyg planem pon klata+barki wt biceps sroda triceps+plecy czw biceps piatek klata+barki sobota biceps niedziela(czasami) nogi to miał przetrenowanie tzn. zniszczyła mu się chrząstka łokciowa czy jakoś tak. i miesiąc szprycowania się czymś + 1,5 miesiąca przerwy :P

rekreacyjnie%-) bo sie o przetrenowanie boi :P

Dalej hejtujesz zamiast czytać. Ja mu nie zarzucam lenistwa, ja tylko twierdzę, że może mylić przetrenowanie ze zmęczeniem - może ale nie musi. 5x sw i 3x bieganie to NIE JEST ZA DUŻO, jak tylko będzie dobrze jadł i spał. Jak już wspomniałem, u mnie WSZYSCY trenują sw 5x w tygodniu, do tego wiem, ze wielu jeszcze biega i chodzi na siłownię i NIKT [...]

Każdy dobry klub ma treningi 5 razy w tygodniu i od takich obciążeń się zaczyna. Przetrenowanie i zmęczenie to nie to samo. Ja jestem zmeczony na koniec kazdego tygodnia, ale przetrenowany nie jestem. A Ty, wielce przemądrzały panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc [...]

Każdy dobry klub ma treningi 5 razy w tygodniu i od takich obciążeń się zaczyna. Przetrenowanie i zmęczenie to nie to samo. Ja jestem zmeczony na koniec kazdego tygodnia, ale przetrenowany nie jestem. A Ty, wielce przemądrzały panie yo5, radząc mu robic obwodówkę zamiast treningu na sekcji, pokazujesz, że jednak jeszcze bardzo mało wiesz, więc [...]