przerwa

[...] 6.5x115kg 4) Zrobiłem superserie Uginania nachwytem + podchwytem 3x15kg Nie mam pojęcia może się wypalam albo może to przez zmianę diety może aero. Nie mam pojęcia co mi dolega jakiś słabszy jestem. Zastanawiałem się nad przerwa albo dalej jechać. Myślę też nad zmianą siadów na te tylnie Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-26 20:49:42

mam pytanie dotyczace mleka i kreatny. Spotkalem sie z wieloma opiniami, czy powinno sie jesc rano platki z melkiem z rana biorac mono na pusty żołądek. Jesli tak jaka powinna byc przerwa miedzy tymi dwiema rzeczami ?? Z gory thx za odp

Uaa po trochu próbowałem wszystkiego,z początku jakiś niedopracowany split potem przerwa,FBW znowu przerwa i pamiętam ,że ćwiczyłem jedną partię na dzień (to było dziwne...) P.S Zdaję sobie sprawę,z ciężarami nie przesadzam

jeśli będzie taka długa przerwa jak planujesz to 100 mg też spokojnie da rade,ale śmiało możesz też polecieć te 150 mg,zależy to już tylko od ciebie.

czemu tak agresywnie..? Jeśli zjem posiłek 3 o 14, to następny zjem dopiero o 18:30 (najprędzej) Czy tak długa przerwa w jedzeniu jest dopuszczalna? I co zrobić jak jednak glód złapie o tej 17..? :) Pozdrawiam

CO do pytania, kreatyne mozna brac przede 6-10 tygodni, potem przerwa, na ok. 6-8tyg.

[...] ale z pewnych względów trwało ono ponad miesiąc. Staż na siłowni ciężko zliczyć, bo nigdy nie trenowałem regularnie, a tylko okresowo -np. 2 miesiące pod rząd i przerwa, czasem 3 miesiące i przerwa na pół roku. Natomiast zapasy trenuję od 9 lat oraz w tym czasie wykonywałem różne ćwiczenia siłowe. Wiem, że z tą kretką to mógłbym [...]

[...] ze strony twojego organizmu pozatym ja byłam u ginekologa chyba 2 lata temu, miałam jakieś leki na wywołanie, dzięki którym dostałam okres aż 2 razy, a później znowu przerwa pare miesięcy. prolaktyne bodajże (?) mi badali, to takie badanie w którym trzeba było na czczo siedzieć 60 minut w poczekalni i wyszlo ze wszystko ok. już tam nie [...]

to ty powinienes wiedziec czy pozniej cos zarzucic . Jak nie bedziesz zadowolony z sylwetki to mala przerwa i dalej redukuj.

[...] robisz w serii po 5 powtorzen na ciezarze ok 80% max - w przypadku podciagania po prostu jak ci latwiej pojdzie dodaj sobie ciezar, a pozniej odstawisz gume (moze jest tez na twojej silowni), robisz te powtorzenia pojedynczo i czekasz 10sek , Czyli 1 powtorzenie 10sek; 2 powtorzenie, 10 sek; 3 powtorzenie... pozniej przerwa i nastepna taka seria

[...] strone wznosy kola 4x20 + po 10 na strone robie 3 razy w tygodniu przeważnie rano w dni kiedy nie robie ACT, zachecony widocznymi efektymi zastanawiam sie co po tym planie przerwa a potem od nowa czy coś innego. jak sądzicie?? z góry dzięki Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58-60 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa + rzeżba Staż treningowy [...]

Artykuł ma posłużyć temu, aby "Jak najmądrzej i najzdrowiej pobudzić swój Wzrost" u osobników płci męskiej, bez żadnych środków które nie dają 100% pewności (Nie mam na myśli HGH, który w tym temacie nie będzie poruszany z takiego powodu, gdyż powinien być tylko i wyłącznie skonsultowany z Lekarzem Endykrologiem). W Artykule sprostowanych jest [...]

zależy co ostatnio biłeś i jaka będzie przerwa,powiedzieć na pewno nie zaszkodzi.

[...] nic nie da Do mono wracają nawet kolesie po cyklach na SAA A co do mono... Nie ma znaczenia firma, ważne by działało, Universal dobre, tylko drogie, Vitalmax'a bym brał... Dobrze by było połączyć np. z NE i wtedy cykl piękny EDIT: Choć przerwa nie duża, ja bym leciał mono + NE dla pewności Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-05-27 17:44:25

[...] chwale. co dac na izolacje barkow? plecy strasznie ida do przodu. jednak na barki musialem zmienic bo cw mi nie odpowiadaly za bardzo. ogolnie trening bardzo dobry, ale trzeba ostro michy pilnowac, niedlugo szykuje sie przerwa sprawdze maksy w mc, przysiadzie i wycisku na plaskiej pozdrawiam Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-27 17:50:20

Już mówiłem.. decyzja zależy do Ciebie Chociaż przerwa od kreatyny nie jest duża, to poczekaj jeszcze trochę (min te 2-3tygodnie) i weź samo mono, lub zacznij jechać mono + stack za kilka dni

Hmb - shit. Wróć do nas za pewien czas gdy ogarniesz się z dietą, poza tym przy takim stażu, w dodatku z przerwą, masa idzie bez odżywek.

[...] - 40kg 13.wypychanie suwnicy nogami do góry - 120kg 14.wspięcia na palce stojąc - na maszynie - 150kg ilosc obwodow : 3 ilosc powtorzen : po 15 przerwy miedzy seriami : 30s przerwa miedzy obwodami : 2min aeroby : rowerek - 15min Tak to właśnie dzisiaj, zrobiłem trzy obwody, niestety muszę stwierdzić, że taki trening mi nie odpowiada (cho tu [...]

[...] ale nie musisz doprowadzac do sytuacji ze sztanga cie przygniotla Ma byc ciezko w kazdym badz razie, a o progres w ciezarach zadbamy 3. nie tu jest seria laczona, przerwa dopiero po obu cwiczeniach. 4. ugiananie ze skretem jest tylko na bica, ale jak podnosisz sztangielke to z chwytu mlotkowego skrecasz nadgarstek na prosty Acha i dwa [...]

z 2 dni: Najpierw kolana poprosiły mnie o dzień przerwy, potem postanowiłem przestawić zegar biologiczny i kilka dni wolałem nie biegać - z racji mojej "pracy" często siedzę po nocach przed kompem, w efekcie po jakimś czasie orientuję się, ze kładę się spać o 10 rano a wstaję po 18tej. Potem badania - to, czego się spodziewałem, organizm [...]