przerwa

[...] 9:00 jestem w domu 9:45 sniadanie j.w 10:00-18 sen 18:30-posilek przedtreningowy j/w (tylko potem nie robie juz treningu) o 20:30 zaczynam prace 22:15 pierwsza przerwa, zazwyczaj jem puszke tunczyka plus kanapke z szynka ogorkiem, salata. 01:30 obiad, 4-5 kanapek rowniez z szynka, ogorkiem, salata. Czasami [...]

O soraweczka, znowuz zapomnialem. 17 lat Staz: 2 lata z przerwa od stycznia 2007 do kwietnia 2007 wzrost: 178 cm waga: ostatnie wazenie 81,4 max wycisk: 100 kg najlepsza partia: mimo wszystko klatka przeciwwskazania lekarskie: brak

NIESAMOWITE Już 3:0 Etoo Ale bramkarz Atletico Dobrze dla Atletico, że już przerwa bo kompletnie się pogubili. 3 gole w 5 minut. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-05-20 21:48:29

[...] we wrzesniu zaczynal znow brac krete to bedzie 6 miesiecy przerwy, i myslalem ze moze kupie znowu mono, tylko ze teraz wykorzystam je odpowiednio i do tego moze jakis przed treningowy NOBOOSTEREK (np.Shock theraphy albo nitro shock) przerwa bedzie bardzo dluga wiec mysle ze jeszcze na zwyklym monohydrancie mam szanse sporo zrobic, CO WY NA TO >?

[...] 20:45 przed praca 3jajka 2 łyżki (26g) olivy z olivek kromka chleba sojowego warzywa gold omega3 2capsy glukozamina 00:00 w pracy bialko na mleku (b16 w13) banan 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu 150g piersi z kurczaka na wodzie 40g oliva z olivek warzywa 4:00 w pracy bialko na mleku (b16 w 13) 7:00 (bezposrednio przed snem) bialko na mleku [...]

no jestem w srodku cyklu to przerwa w tym momencie jest najgorszym wypadkiem, albo poprostu zastapie niektore cwiczenia na bica ktore sprawiaja bol innymi i bedzie po klopocie.. a tak pozatym trenuje juz 8 miechow, moze nie za duzo ale cwicze ciagle na optymalnych ciezarach i nie zwiekszalem ich radykalnie by cos moglo sie stac, ale trzeba troszke [...]

[...] J.W warzywa gold omega3 2capsy glukozamina 00:00 w pracy bialko na mleku (b16 w13) banan ZA BANANA DALBYM INNE ZRODLO WW NP.MAKARON RAZOWY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY 150g piersi z kurczaka na wodzie 40g oliva z olivek ZA DUZO OLIWY DAJ 20GR MAX. warzywa RESZTA OK. 4:00 w pracy bialko [...]

[...] mam duzo czasu zeby ja zjesc - musi byc tak, ewentualnie jeszcze rodzynki w szejkerze, tłuszcze moze troszke orzechów włoskich. A moze zamiast wszystkiego duży jogurt ? 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY - narazie zostawiam bialy ze wzgledu na cene 150g piersi z kurczaka na wodzie 20g oliva z olivek warzywa 4:00 w pracy [...]

ale jak moge brac przed treningiem i po skoro przerwa pomiedzy dawkami powinna wynosic 8h ?? (tak gdzies wyczytalem)

PawelSzEvc o czym ty wogole piszesz ?? Koles pisze ze za 10 dni chce zaczac cykl a ty mu piszesz ze przerwa miedzy cyklami musi byc 3-4 tyg... Czytaj ze zrozumieniem, potem pisz A co do pytania to bez diety nawet niekupuj odzywek:)

[...] okresliłeś sie co do celów, poprzednich cykli itp. dobra opcja to poczatek na mono a otem kontynuacja na staku- ku temu bym sie skłaniał, skłania mnie ku temu również długa przerwa a co za tym idzie będziesz w początkowym okresie chłonął ten monohydrat jak gąbka, później przyjdzie zapewne pewnego rodzaju zastój -więc aby to przełamać proponuje [...]

Tutaj ta przerwa 3-4 tygodniowa jest uwarunkowana też tym, że podczas cyklu na kreatynie osadza się kreatynina na nerkach i chodzi o to żebyś dał nerką i wątrobie troche odpocząć i sie wyczyścić :)

[...] i 2h snu niepozwolily mi na sledzenie i zmorzyl mnie sen przerywany badz przez niemoralne propozycje kazama badz przez kanara ktory bawil sie telefonem nastepnie byla przerwa gdzie postanowilismy cos zjesc...w poszukiwaniu jakiegos kebabopodobnego stoiska, udalismy sie na rynek w Ostrowie...po przejsciu naokolo...popogladaniu fajnych [...]

[...] na kolejnych to naprawdę śmiało bede ten produkt polecał to jedno ALE to koncowka treningu ; zmuliło mnie strasznie - myslalem,ze pawia puszcze i teraz nie wiem czy to po takim ostrym poczatku, czy po nitroxie, czy ta dluga przerwa miala na to wplyw moglbym gdybac,, ale nie bede poprostu zobacze jak bedzie nasteponym razem ,czyli juz w srode

Wiesz, dzisiaj od rana brałem ten antybiotyk i poszedłem o 17 na siłownię i po siłowni miałęm gorączkę 38, ale na siłowni miałem bardzo dużo siły, jeszcze w tą środę idę jak dam radę a potem tak do poniezdiałku następnego przerwa, (w pon ten co będzie przestaję brać antybiotyk).

[...] roku zapisalem sie ponownie na silownie, juz w marcu wazylem 90kg (37,8 cm w bicepsie, 97,5 kg na klate) ciwczenia: Od kiedy ciwcze na silowni, lacznie 7 miesiecy z ogromna przerwa, wykonuje te same cwiczenia, moze tu jest pies pogrzebany. Silownia na ktora chodze jest slaba, nie ma wyrafinowanego sprzetu wiec musze radzis sobie z tym co jest - [...]

Od kiedy ciwcze na silowni, lacznie 7 miesiecy z ogromna przerwa, wykonuje te same cwiczenia, moze tu jest pies pogrzebany Skoro wiesz to je zmień. laweczka, hantle, sztangi, atlas w zupełności wystarczą Na silce robie brzuch miedzy seriami normalnych cwiczen, byc moze to psuje mi trening Czas między seriami ma być wykorzystany w ramach krótkiego [...]

chyba marniutki był ten cykl- jak wypadł? przerwa 4- tygodniowa już wystarcza- wlaściwie po każdej długości cyklu. jak było w pozostałymi rzeczami gwarantującymi dobrą jakośc cyklu/pomijam trening/, wiec odzywianie, ew. odżywke jakąś miałeś, minerały, witaminy itp., brałeś?

[...] Byłem na cyklu z deki i susty, ogolnie trzeci tydzien, do konca pozostały mi jeszcze trzy tygodnie . Dopadła mnie angina ropna, już drugi tydzien mam przerwe w cwiczeniach i przerwałem cykl. Zastanawiam się co zrobić po odstawieniu antybiotyków(jeszcze jakies 4 dni). Planuje powrocenie do cyklu. Jednak chcialbym sie dowiedzieć, czy ktoś z was był [...]

to super, teraz przerwa jak wspomnialem. potem mozna zarzucic xp lub cos nawet mocniejszego, albo oprzeć cykl na dobrej kreatynie/staku/ i "uderzyć" jeszcze dodatkowo z "innych stron"- zma, lecytyna, ryboza itp. jednak wszystko zależy od dostępnych środków finansowych, zaawansowania w treningach i odżywianiu.