przerwa

[...] 12xcc, 12xcc 15xcc, 15xcc D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) ~30s nie zrobiłam 33s 31s Nie miałam dziś siły na aeroby po treningu, wiec odpuściłam marsz na bieżni. Duża przerwa między ostatnimi posiłkami, bo byliśmy w teatrze. Ale już nadrobione i zaraz lulu :-) MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, [...]

[...] posiedzialem. Ogólnie szczyt zakwasu przewiduję na piątek jak będę miał OFF :D Dzisiejszy dzień cały spoko. Jest jedna rzecz tylko którą próbuje ogarnąć. Mianowicie długa przerwa ok 4.5h między pierwszym a drugim posiłkiem jak jestem w pracy na I zmianie. Kończę jeść zawsze punkt 5.30 a przerwę mam o 10. Że względu na to że idę na trening po [...]

[...] 1.Podbijam miskę - w ubiegłym roku skutecznie, przy obecnej wadze redukowałem na 2600kcal 2.Więcej wypoczywam - dłuższy dzień pracy, ale przynajmniej jedna dwugodzinna przerwa (sjesta) 3.Dokładam objętości treningowej - w końcu jeśli będę więcej jadł i więcej odpoczywał, a treningi sprawiają mi przyjemność, to jest to najlepsza droga do [...]

Ostatnie zdanie mi się podoba! To moja zasada :-) Zastałeś się! Za długa przerwa nie służy dojrzałym mężczyznom :-)

Każdy potrzebuje czasami kleknąć, i ma chwilę słabości. Ja też mam podobnie, teraz bo szykuje się dłuższa przerwa od treningów, ale mocno trzymam kciuki że będzie dobrze. MUSI być :)

Siema. Wczoraj tak jak pisałem, czysta miska do 18 - o 18 przerwa w pracy i 16 pierogów zamowionych poszło i do końca zmiany znowu czysto :P Po pracy pojechałem do Lewiatana po twaróg jeszcze żeby na ostatni posiłek sobie dać i zobaczyłem Góralki Truskawkowe z limitowanej edycji. Wziałem jednego i żałuje :( słaby smak na maksa... Dzisiaj 100% [...]

Za długa przerwa nie służy dojrzałym mężczyznom :-) To twierdzenie poddałbym pod dyskusję. I jestem pewien, że małżonka by mnie w tym wsparła /-)_ Shadow, cały czas tu byłem ;-) Zastałem się czy jak? Akurat. Między 31 maja a 4 czerwca żadnej wypiski :) A co do zastania się, to może za mało szczypiorku w tym tłuszczyku? Ja miałem akurat odwrotnie [...]

[...] trochę się naciągałem, co z tego skoro max i tak poniżej 200%CC. Snatch Test w celu potwierdzenia, że ostatnim razem nie był to przypadek. Robiłem ze stoperem i co 20 repsów przerwa na kilka sekund z kettlem u góry. Z tego co udało mi się wyłapać, muszę skrócić ruch, znaczy się prowadzić kettla bliżej ciała, to zaoszczędzę i sił i czasu. Trening [...]

Yebać matmę"Wzgarda... lecz tylko głupiec gardzi tym ciężarem, którego wziąć na słabe nie zdoła ramiona." fragment utworu "KONIEC WIEKU XIX" Kazimierz Przerwa-Tetmajer ;-)

[...] zasada może być :-) Makdessi ma mocną stójkę z tym, że Cerrone wg mnie lepszą do tego lepszy w parterze i na poddanie bym stawiał Nie wierze w Belforta 2015, nie tyle co przerwa tylko odstawienie końskich dawek TRT da znać, już wizualnie jest sporo mniejszy, ofc technika będzie dalej i Weidman będzie musiał być mega ostrożny zwłaszcza w 1R, [...]

Czeka mnie tydzień off od silowni . W pracy mam maraton , zdarza się raz do roku maks 2. Pracujemy od 10 - 22 ,ale liczę że taka przerwa dobrze zrobi dla układu nerwowego i ogólnie całego ciała. Oczywiście dieta cały czas trzymana. Rano trzeba wstać i przygotować jedzenie na cały dzień to nie będę świrował z silka. Regeneracja tez ważna a przy [...]

Przerwa w działaniu forum 27.03 6.00-10.00 Bez paniki :P k***a okazuje się, że to pilot spowodował katastrofę samolotu :/ Tyle ludzi zabił i tyle rodzin teraz cierpi :(

Jakinte ratuje przerwa...

Ja mam urlop od 9 lipca 2 tygodnie z przerwą na Sopot 4 dni w środku, to można cos pomysleć We Wro w lecie też miała byc ustawka, wiec zapraszam :-)

[...] do dzisiejszego dnia to zrobiłem sobie dzień wolny od siłówki :-) Czułem lekkie przemęczenie... zresztą w tym tyg trenowałem chyba 6 razy z rzędu także dziś dobrze mi zrobi przerwa a od jutra rura :-) Machłem rano cardio zmieszane z interwałem bo miałem jeszcze x1 zaległe w tym tygodniu i po 4 posiłku kolejne, tak więc nadrobiłem już jutrzejsze [...]

Popuri, taka przerwa z masą w którym momencie jest dobra do wprowadzenia? Gdy już jest duż kcal a waga nie idzie lub też przy braku apetytu? Znaczy keidy najlepiej wg Ciebie takie rozwiązanie zastosować? Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-28 12:07:44 Niestety ja nie mam wyjścia nawet tutaj dochodzą problemy trawienne, a nie tylko brak [...]

http://www.iv.pl/images/98967300001167070409.jpg ŚRODA Przepraszam, że z opóźnieniem wypiski, ale w pracy jestem od wczoraj od 7 z małą przerwą na sen. Na szczęście tylko 22 dziś%-) Cieszyłem się jak dziecko w środę po 1 raz w tym roku bez bólu pleców przebiegłem coś tam. http://www.iv.pl/images/24655890670256586326.jpg [...]

Popuri, taka przerwa z masą w którym momencie jest dobra do wprowadzenia? Gdy już jest duż kcal a waga nie idzie lub też przy braku apetytu? Znaczy keidy najlepiej wg Ciebie takie rozwiązanie zastosować? Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-28 12:07:44

Tętno submaksymalne 180-190 i przerwa koło 10-15 s i następna piosenka. Waga koło 80 kg, zobaczymy do jakiej kategorii

[...] sie uda to potem znowu poźniej zrobisz bombe 5 letnia? Pisales ze juz nie rosniesz na koksach. Chyba że ja coś źle czytam bo późno Na bombę napewno wejdę w 2018 i liczę że przerwa w saa spowoduje nowe przyrosty. Jeżeli okaże się, że dalej staję w miejscu to pewnie polecę na dawkach z htz na ktòre się tak upieram bo każdy kto chce aktywnie [...]