przerwa

mj staz jest liczony z przerwa na kontuzje poltora roku w zeszlym roku w lipcu wazylem 73 kg wiec wiesz... mc robie od 3 miechów gdzie kładło mnie na glebe 130kg jak to mawiał mój dawny nauczyciel trening silowy jest jak lekarstow lecz kazde lakarstwo mozna przedawkować

teraz to przerwa będzie. trzeba pracy poszukać ;p pałki z kurczaka kg dziennie %-) po 7 zł za kg mam na bazarku. można szamać ile wlezie. do tego włoszczyzna wieeeeelka za 2.50, pare kartofli i mam cały gar zupy pełnowartościowej Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-25 19:38:44

nie nie teraz byla mala przerwa a cwiczyc cwiicze ale wiecie szkola kumple silownia az trudno znalezc na to wszystko czas z silownia wszystko ok zadnych przerw kontuzji nic trzymam sie i daje rade ;) pzdr

aha chyba ze tak :D ale u mnie micha bedzie wiec luzik :D:P tylko kurde nie wiem czy zaczynac teraz cykl bo swieta beda i bedzie przerwa od silki bo bedzie zamknieta

bombe odpalilem:-))%-) krotka przerwa teraz czas na mase:-))%-)

Gdzie takie rzeczy piszą? Robisz serię na bica i od razu (bez żadnych przerw) serie na trica. Potem przerwa i znowu seria na bica, potem na trica. I zrób 10 takich podwójnych serii.

Będzie dobrze, ciekawe jak ta przerwa, którą mieli Serbowie wpłynie na zespół Jestem pełny optymizmu i czekam na podobne spotkanie do tego dzisiejszego

Kasia pierw jedno pozniej drugie, robimy normlanie. Przerwa miedzy seriami jak chcesz, ale czym szybciej tym lepiej wchodzi, ja robie ok 60sek, na poczatku krocej pozniej dluzej A czemu kobieto nog nie mozesz prostowac? Tabata - ale i tak dobrze to wyglada, wzrost i waga wlasna robia swoje Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-06 11:21:41

[...] jak bedzie waga sie zmieniala. Pożyjemy zobaczymy . Zastanawiam sie jeszcze nad zwiekszeniem troszke dawek jak teraz metke skonczylem zeby nie bylo zastaju. 4 tygodnie teraz przerwa od orali i myslalem zeby dac antka :D ale nie wiem czy to mialo by sens. Jak by ktos mogl sie wypowiedziec na ten temat bylbym bardzo wdzieczny :) Dziekuje i zycze [...]

ziom własnie też o tym czytałem że tam ileś sekund sie robi i przerwa orson chwila, jem teraz

Master możesz leciec dłużej tylko lipidów pilnuj i zobaczysz jak prostata. Ja leciałem z zeszłym roku z 5 miesięcy w tym z przerwą już 3 miechy i pociągnę jeszcze ponad dwa :-) na początku jak połączyłem z trenem to był problem z prostata więc odstawiłem a teraz wróciłem znów na początku miałem problem ale puściło po 4 tyg i już nie odczuwam sidow [...]

chodzi mi o to że chciałbym zrobić jak najszybciej zabieg i zacząć budować formę. jaka długa przerwa w treningach jest po operacji?

Na telewizorze 21" pierwszą połowe w całości w 2 będzie przerwa na jakieś 10 min bo stany do oficera trzeba podać Z Chorwacją i Austrią obejrze jak biały człowiek w domu na 37" TV z kumplami i browarem

po kreatynie powinna być przerwa co najmniej taka sama jak długo ją przyjmowałeś właśnie dlatego jak skończy się kreta powinieneś dobić dobrą dietą i to że chciałbyś więcej jeść nie zmienia nic po prostu jedz odpowiednie produkty i jazda ja bym nie inwestował kasy w hmb

Cóż widzę ze moje porównanie w MC sztangi i ciężaru do kobiety było nazbyt wyszukane i subtelne ;-) widać lubisz kobiety brutalne :->. To tak może inaczej bardziej po chłopsku wyłożę o co mi chodzi. Staraj się zespolić ze sztangą tak aby Ty, sztanga, podłoga na której stoisz to było jedno, monolit. Nie walcz z ciężarem, miej do niego szacunek, nie [...]

[...] trening na silowni, wzmacnianie sciegien i stawow, a przede wszystkim miesni, mi pomogl. Odkad cwicze problemy z kolanami minely. Wiec dla moich to raczej zdrowe. Dluga przerwa pozwala mi za kazdym razem przyjac odpowiednia pozycje, sppiac core i jazda. Nigdy nie robilem siadow jeden za drugim, zawsze pelna kontrola nad ruchem. Natomiast [...]

[...] konkursie: najorginalniejszy film w wyciskania wtedy wrzucisz i wygrasz jakies bialeczko a tak powaznie to pamietam po zlamaniu to mega niestabilnie sie wszelkie wyciskania robilo a talerze tylko stukaly o siebie na trzesacej sie sztandze, wiec norma, dluzsza przerwa powoduje ze nie masz takiej pewnosci w ruchu po prostu ale bedzie dobrze stary!

donJAZYResko jak dluga przerwa?

kurek 6k kcal? Ja do tej godziny miałem już z 10 :-D Ale ja jestem normalny %-) teraz krótka przerwa, bo jestem pełny kurde %-)

[...] mam tylko jedną przerwe, 20 minutową. I w tym czasie zawsze jem piers z kurczaka, lub inny posiłek wartościowy w białko. W pracy nie za bardzo mam jak zjeść pomiędzy tą przerwa, sta białko i gainer w takiej ilości. :) Oczywiście 3 ćwiczenia na klatę. Plan trzeba zmienić. 1. Strata kasy na tym etapie, skup się na diecie. 2. Nie masz jeszcze [...]