przerwa

to jest bardziej efekt psycholoigczny. Wmawiasz to sobie po prostu ;-) Chociaż ja też tak mam }:-( A jak jest wolny weekend czy przerwa w treningach to już w ogóle

Po mono zalewa, po jabłczanie mniej, chociaż ja robiłam dwa cykle po 6 tygodni z 4 tygodniową przerwą - przy pierwszym mnie nie zalało, przy drugim mocno nasiąknęłam wodą, ale po kilku dniach zeszła.

Zawsze mnie ciekawił, a lubie BSN'owskie suple, ale moze i lepiej sobie go odpuscze poki co, moja kieszen odpocznie. :D Zamienie jedynie CM3 na mono z Vitalmax'a jakoś lepiej na mnie działał, reszte bez zmian. Przerwa po cyklu ma być równie długa (8-12tyg)?

Wcześniej ( to znaczy przed roczną przerwą ) robiłem push/pull/leg i bardzo srednio to na mnie działało, najlepiej czuje się na fbw ale robiłem na tym cała redukcje więc teraz wolałbym normalny split, mógłbym zrobic np 3 dniowy ? w takim wariancie: Poniedziałek: Klata Płaska sztanga 4x12,10,8,6 Skos sztanga 4x6,8,10,12 Rozpiętki płaska 4x10 Bic [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 19 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : zależy mi na masie Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem miesiąc później przerwa tak kilka razy teraz 3 miesiąc bez przerw Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skos modlitewnik hantelki domowa [...]

Witam, jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu redukcyjnego, podane warunki spełniam. Oto ankieta:http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s72.html#post9 Przeprowadzałem już kilka testów(hk2, fire fit,crea mission), prowadzę regularnie temat w dziennikach dla początkujących od [...]

miała być forma życia w następnym cyklu a tu znowu przerwa :-(

To załóżmy jak max robie 20 pompek to może być tak że codziennie (piątek przerwa) robie tak: rano 10 pompek po szkole 15 pompek po południu 18 pompek przed snem 15 moze tak być?

aaa to nie fajnie .. może mala przerwa?

Przerwa, regeneracja, przeanalizowania dotychczasowego zakresu aktywności fizycznej oraz diety. Dopiero będzie dobrze.

To jak tak pilnie pracuje, przerwa na lunch wypada mu dopiero za pare godzim. Mysle, ze mozesz spokojnie zjesc boczek teraz ;-)

Dotka na niskie wyniki z zelaza polecam - sprawdzone na sobie - tabletki z buraka, z herbapolu ja brałam, 2 tyg kuracja i od razu poprawa, przerwa i mozesz kolejną, wg mnie lepiej to spróbować niz od razu walić chemię;-)

1. WIEK: 25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po kontuzji (przerwa 2 letnia) z rok wcześniej z 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp) 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki [...]

[...] pierwszych trzech ćwiczeniach na prawdę można odczuć jego trudy, natomiast w kolejnych praktycznie nie czuję, że coś ćwiczę. Jeżeli chodzi o B1, to najwidoczniej ta 2-dniowa przerwa na tyle mnie rozstroiła, iż nie mogłem się połapać w ilości powtórzeń %-) Zmieniony przez - Pesky01 w dniu 2012-09-21 21:04:35 Zmieniony przez - Pesky01 w dniu [...]

1. Tak to prawda, że organizm się przyzwyczaja, jak długa powinna być przerwa zależy w dużej mierze od tego jak długo danego środka używałeś. 2. Tu Ci nie podpowiem, nigdy nie używałem tego typu rzeczy. 3. Kofeinkę/beta alanię przedtreningowo 5. (czemu nie 4?) Np. po zmianach w planie treningowym, spadku wagi etc.

[...] mialam sily...@@-)pewnie bylam zmeczona po caly tygodniu pracy, slabo spalam przez ten tydzien...i zjedzenie posilku 3,5 godziny przed silownia nie pomoglo - za dluuuuuga przerwa - i juz na silowni bylam glodna - a na biezni to glod narastal i narastal... Slabo z powtorzeniami...a przy wypadach to dalabym rade z nogami, ale niestety rece nie [...]

No i aktualna forma. Prawie 2 miesięczna przerwa od siłowni. Waga 80kg. Ale na pompie jeszcze jakoś się to prezentuję. Najbardziej spadł brzuch, wysuszyło go totalnie, co akurat mnie cieszy. BF nie mierzyłem, ale stawiam na 9, max 10%, także przyzwoicie. Na ile motywacja się utrzyma, i forma będzie rosnąc, na tyle będę starał się dodawać nowe [...]

Idź zapytaj się w dziale OiS i potem pisz głupoty. Przerwa powinna trwać dłużej niż sam cykl...

MINIMALNA przerwa jaka powinna być to taki okres czasu przez jaki się kreatynę brało. Można nawet tydzień przerwy zrobić choć nie widzę w tym sensu bo po prostu nic nam ta kreatyna nie da :-)

[...] Wszystko wyjaśnią nam testy medyczne, które zawodnik przejdzie jeszcze w niedzielę. Po nich dowiemy się dokładnie jaki uraz odniósł zawdnik i ile będzie wynosić ewentualna przerwa. Jeśli złe wiadomości się potwierdzą, Adriano dołączy do kontuzjowanych Piqué i Puyola. Na szczęście do zdrowia powrócił już inny lewy obrońca, Jordi Alba i na niego [...]