przerwa

no było by dobrze jak by nie była potrzebna tak przerwa jestem za ale czytałem w jakimś podwieszonym o krecie że przerwa powinna być taka sama jak długość cyklu

Wróciłam, wracam do gry. Rozemocjonowany spam: Krótka przerwa, wyjazd, powróciłam z budyniem zamiast mózgu. Przekonałam się, że trzeba uważać na wymawiane życzenia - w sobotę w romantycznym uniesieniu rzekłam, że może jednak jakiś wulkan sobie strzeli pyłem, to mi się pobyt przedłuży, bo przecież samoloty w chmurze z wulkanu nie latają. No to we [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 86 Wzrost : 189 Cel treningowy : masa, pierwszy cykl kreatynowy Staż treningowy na siłowni : Łączny 18 miesięcy, od stycznia do czerwca przerwa. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, jazda na rowerze - do zimy Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : 80% Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] 6 Dzien3. 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 2. ugiananie nog 2x 25 2x50 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków 4. pompki 2x10-15 Dzien 4. 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad z wyskokiem x12 2. Obwód 2 [...]

imho im większa przerwa tym lepiej, co najmniej taka ile trwał sam cykl. lepiej ale tylko dla naszego umysłu - wmówimy sobie - 'zrobiłem taką długą przerwe to teraz kreatyna zrobi swoje' a tak naprawde juz po 6tyg zrobi swoje było gdzieś w badaniach naukowych pzdr

Tak przerwa wynosiła około 5 miesięcy.

[...] przedni 27/28/31 1c. Podciągnie sztangi podchwytem (wąsko) 20/25/25 1d. Uginanie nóg leżac z uniesionym tułowiem 6.1/9.3/11.3 1e. Sit upy na skosie AD 1a. tylko jedna przerwa z 10kg 1b. +2kg , moje nogi 1d. dalej ciezko 1e. na pilce Obwód 2. 2a Wyciskanie żołnierskie 17/17/19 2b. Prostowanie na maszynie 20.4/25.4/25.4 2c. Sciaganie drażka [...]

imho im większa przerwa tym lepiej, co najmniej taka ile trwał sam cykl.

Pierwszy cykl 6 tygodni /zestaw/ wino, tesc i tren -nie bylo oszalamiajacych efektow . Przerwa okolo 8 tyg. Drugi cykl 8 tyg. zestaw ten sam - efekty zauwazalne golym okiem i na ciezarach. Waga ciala poszla w gore o 5kilo , a na sztandze 25 kilo . Przerwa 10 tyg. Nadeszla pora na cykl 3-ci. Ruszam od poniedzialku. W planie mam ten sam zestaw [...]

hm a konkretnie ?? jaki czas ćwiczenia i jaka przerwa między nimi ? 7 serii ?

[...] na ekonomie chyba, ze polaczenie prop + wino wyjdzie podobnie jak deca + prolo + wino. upatrzylem sobie te 3 srodki, moje pytanie jest jakie dawki trzebaby bylo dac i jaka przerwa miedzy cyklem, czy wystarcza 2 miesiace od poprzedniego? aha i moze takie banalne pytanie, ale czas OFF liczy sie od pierwszego dnia odbloku czy juz po wszystkim? z [...]

[...] przed snem - ZMA(lepsza regeneracja też wpływa na jakość pracy naszego mózgu) ALC, żeń-szeń, różeniec, kompleks witamin B suplementacja przez 6 tygodni, później 2 tygodnie przerwa. Reszta można chyba stosować dłużej, niemniej jednak jakieś przerwy również zamierzam robić. Czy takie dawkowanie jest dobre? Co do piracetamu to faktycznie ludzie [...]

[...] 1 min Obwód3: Hinduskie przysiady x10 Wiosło x10 27kg Swing x20 12,5kg Bieznia 10min Taki od dupy strony ten trening, dobrze że to już ostatni tydzień %-). Między obwodami przerwa 1 min, bieżnia boso #-P Poza tym poprzestawiali mi konkretnie siłownie, wredne uczucie, tak jakby mi ktoś meble w domu poprzestawiał :)) Co do następnego cyklu [...]

siema, jestem po 3 tygodniach propka. 70mg e2d . skonczyła mi sie butelka, dzis poszedł ostatni strzał. okazało sie ze z propem bedzie trzeba poczekac do soboty lub niedzieli bo po prostu nie ma na stanie. bardzo zaszkodzi to w trakcie cyklu ? co zrobić >?

WTOREK, 01.11 Przeziębienie niestety zwyciężyło, słabo się czułam i wolałam odpuścić...@-) ŚRODA, 02.11 Nie pogorszyło się, więc poszłam na trening. Lekki krosik po pagórkach, tzn: ### 57:13, 9.11km, 6:16/km: - kilka pagórków, - kilka km po lesie i wertepach, - znowu kilka pagórków, - Przerwa -> rozciąganie, - 10 przebieżek po ~60m na [...]

ja w tamtym roku powiedzialem sobie przerwa 9 miesiecy i tyle wytrzymalem jak masz mocna wole to nie widze problemu nie sama silownia czlowiek zyje spasc spadniesz to wiadomo ale nie ma sie czym przejmowac bo to tylko miesnie w koncu moglem nie brac juz wcale mysle i nie bylo by problemu najgorsze to 3 miesiace pierwsze potem juz jest luz [...]

DZIEŃ 25 - 27.10.2011 HASŁO DNIA: * Przetrwać jeszcze trochę, jest dobrze, będzie dobrze. Nawet po miesięcznej nocy, nad ranem wschodzi słońce! * Czwartek, blisko weekendu - DŁUGIEGO WEEKENDU :-D Pierwsze miałem wykłady z chemii medycznej, ale co... ni cholery mi się nie chciało wstawać o 6 rano także nie poszedłem (no nieźle, nawet miesiąc nie [...]

[...] godzin dla 6 posiłków Wstawałbym tak o 6 to o 6.30 bym jadł śniadanie kolejny posiłek mógłbym spożyć 8.45-8.55 , kolejny czyli 3 posiłek 10.25-10.40 i tutaj jest duuuża przerwa bo dopiero o 17 po powrocie do domu ze szkoły mógłbym jeść IV posiłek czyli przedtreningowy , po treningowy czyli V w takim wypadku był o 19.30 , a ostatni posiłek [...]

8-10 tyg, przerwa 4-6 tyg pomiedzy cyklami.

[...] bd jeść 2 jogurty dziennie bo mam dość mojej pożal się boże 'figury' ... wrrrr... :( a wpracy siłą rzeczy nie mam szans na normalne posiłki, tj. mogę zjeść śniadanie, potem przerwa ok 11:30 potem przerwa ok 13-14 i do wieczora nie mam możliwości nic zjeść dop o 20stej jestem w domu, no ale wtedy to ciut za późno cokolwiek chyba jeść ... :( [...]