Organizator: Klub Sportów Walki Pako Patronat: Polskie Zrzeszenie Muaythai IFMA Termin: 9-10.01.2009 Miejsce: Hala Sportowa ul. Prawocheńskiego Kortowo-Olsztyn Rejestracja: 9 stycznia godzina 18.30-20.00 Przepisy: IFMA-PZMT - seniorzy: 3 rundy x 2 min - juniorzy: eliminacje 2rundy x 2min, finały 3rundy x 2 min (ochraniacze na kolanach [...]
[...] laskowych - kostka sera półtłustego 250 g - 30 g mąki - kakao zwykle, gdzies ze 3-4 łyżki płaskie - mleko - miód Rozkład b/t/w wyjdzie 133g/55 (w tym 35 g nienasyconych)/209g, z takiej ilości wyjdzie 15 batonów 50 gramowych :) Relacje bede zdawal na bieżąco, Marcin wielkie dzieki za przepisy :) Zmieniony przez - Budrys. w dniu 2008-12-07 18:01:14
Elo w Mikołaja Dawno się nie udzielałem, bo nie miałem czasu na zabawy w przepisy, czas trochę nadrobić Dziś przedstawiam pyszne kotlety mielone - świetne od razu po przygotowaniu jak i na zimno, nie zasuszają się jak cycki Składniki 200 g piersi 200 g schabu bułka tarta jajko ulubione przyprawy (ja dałem kebab, zioła prowansalskie i czosnek w [...]
Termin: 13 grudnia 2008 Miejsce: Kraków, Hala Sportowa KS TOMEX ul. Ptaszyckiego 4 (obok stadionu Hutnika) Rejestracja i waga: 13 grudnia godz. 10.00-11.00 Walki TPW: od godz. 12.00 Walki PRO-AM: od godz. 18.00 Opłata startowa: BRAK dla członków PZMT z aktualną opłaconą składką członkowską. Dla pozostałych lub zgłaszających się po terminie [...]
Kaicho Hoosain Narker 8 Dan - dyrektor i założyciel Ashihara International Karate ( AKI ) , wydał swoją nową książkę o swojej podróży przez Północną i Centralną Amerykę pod tytułem ,, MY KARATE ODYSSEY ,, . Informacje o książce można znaleźć na stronie internetowej : www.karateodyssey.com Trzeba dodać , że Kaicho [...]
[...] : - trening kihon , kata , - trening sumo - grappling Ashihara Karate , - techniki i kombinacje walki sportowej , - techniki na tarczach , worku i z partnerem , - przepisy walki sportowej : semi - knockdown , knockdown , sumo - grappling , - walki sparingowe . Głównym celem szkolenia było [...]
[...] : - trening kihon , kata , - trening sumo - grappling Ashihara Karate , - techniki i kombinacje walki sportowej , - techniki na tarczach , worku i z partnerem , - przepisy walki sportowej : semi - knockdown , knockdown , sumo - grappling , - walki sparingowe . Głównym celem [...]
[...] podkręcić metabolizm, stosowałem już dietę z podobną ilością białka na redukcji i wynik był niezły :) Wiem też, że jest laktoza, ale jej ilość to jakieś 7 gram. Aha, no i przepisy podpatrzone z kuchni sfd ;) Pozdrawiam Śniadanie 7.00 ( 4 w 47 b 19,5 t) - 380 kcal - Omlecik białkowy 200 g białka z jaja + 1 żółtko 20 g + 25 g Migdałów + 20 g [...]
[...] podkręcić metabolizm, stosowałem już dietę z podobną ilością białka na redukcji i wynik był niezły :) Wiem też, że jest laktoza, ale jej ilość to jakieś 7 gram. Aha, no i przepisy podpatrzone z kuchni sfd ;) Pozdrawiam Śniadanie 7.00 ( 4 w 47 b 19,5 t) - 380 kcal - Omlecik białkowy 200 g białka z jaja + 1 żółtko 20 g + 25 g Migdałów + 20 g [...]
[...] z problemami z prostownikami nie mozna bylo za zuo zrobic, wiele niewadomych wyc lezac - ja tam nie widzialem oderwania dupy od lawkina tyle zeby nie zaliczyc , hamskie przepisy i tyle ładna dynamika na 130 i 140 forma wyzsza niz na treingu wiec martwy ciag no rzeczywiscie takiego dopingu sie czesto nie ..slyszy ostatnie podejscie to nie [...]
"Sapp walczył jako shw w hw i dostawał w tytę. " - czy w takim przypadku przepisy dot. walki w jakiś sposób sie zmieniają jeśli jeden z zawodników waży ponad limitem? Czy to tylko taka jednorazowa umowa?
przed treningiem mozesz chodz to zlaezy od ciebie jak ci sie cwiczy,po treningu nie!! co do sałatek sa bardzo zdrowe i smakuja dobrze wystarczy troche pokombinowac przeszukac neta i znajdziesz fajnie przepisy wtedy dopasowujesz pod siebie i juz
Witam Szukam przepisów na pełnowartościowe i smaczne posiłki o małej objętości. Ostatnio mam problem z apetytem i szukam czegoś czym się nie zapcham ale dostarczy tyle składników ile potrzebuje do wzrostu. Nie chce zeby mi ktoś układał diete tylko podał jakieś przepisy Za pomoc SOGi
[...] a stopy przylegaja do pomostu..mówie o zawodnikach a to Ty piszesz to ludzie nigdy nie startujacy w azawodch ale jak sie chcę przyciągnąc " dobrych zawodników" to przepisy sa im znane.( raczej zasady)chodzi o ten typ regulaminów...po co pisać bzdury o niedopuszczaniu zawodników?????uzywających sterydy!!na jakiej podstawie i jak chce to [...]
swietne zawody...to lubie.... mostek?jak sie nie odrywa posladkow od lawki nie ma mostka-zawsze byly takie przepisy,co w tym dziwnego? oglonie jest tendencja do wyciskania roznymi metodami na treningu-nie opuszczanie do konca,nie prostowanie do konca,mostkowanie i wierzganie nogami na wszystkie strony,odbijanie itp...potem na zawodach -szok!!! [...]