przepis

[...] że sen jest duzo bardziej regenerujacy i dodatkowo reakcje anaboliczne zachodza dosc intensywnie w czasie snu. Lol, mialem napisac tylko o cenach a wyszlo mi wypracowanie. Co do jakości produktów herbalife dodam jeszcze ze NiteWorks o ktorym pisalem, a w zasadzie przepis na niego dostal Nagrode Nobla ze wzgledu na swoja wage w kardiologii.

A jakie spalacze? Powiedz proszę, bo mnie to interesuje... Plus jeszcze jedno, w którymś z Twoich postów wyczytałem, że masz jakiś magiczny przepis na sernik To pasuje do mega masówki. Podasz skład??? Pliss...

wiesz co dobre wieczorem wrzuce przepis na inna salatke tylko go musze skombinowac

[...] Arabia Saudyjska, Iran, Tunezja IV koszyk: Szwajcaria, Angola, Wybrzeże Kości Słoniowej, Togo, Ghana, Ukraina, Trynidad i Tobago, Australia. Zakładając, że FIFA utrzyma przepis, że w jednej grupie nie mogą występować zespoły z tego samego kontynentu, prawdopodobny skład grup wyglądałby tak: Grupa A: Niemcy, Korea Płd., Polska, Wybrzeże Kości [...]

[...] coś, a sałatkę potem, i wieczorem solidniejszy twarożek, czyli z czyms, dobrze, jak mam chuda szynkę, to 3 plasterki i twarożek ze szczypiorkiem. Jak chcesz konkretny przepis, to krzycz. Ja świetnie potrafie zaplanowac i ułożyc bardzo smaczny jadłospis w granicach 30 węgli i przyznanych kalorii. I głodna nie jestem. Tylko po prostu nieraz [...]

aktualnie jem odżywkę :"mega mass 4000" i po treningu lubie wszamać ryż, kasze albo makaron.Tyle że nie lubie mleka a jedzenie makaronu czy ryżu z cukrem mi nie pasuje;/ Podajcie mi jakiś przepis na szybki i tani sos do tego typu rzeczy.

pewnie wielu powie ze nic nowego ale napisze oj pomysl na sniadanie jako ze wczesnie wstaje i nie chce mi sie ruszac lyzka nawet. dam moj przepis na wartosciowe sniadanie. wsypuje do kubka z blendea platki kukurydzian dodaje miarke odzywki zalewam mlekiem i zostawiam na 15 min zeby nasaklo. pozniej mieszam blederem i pije zamiast jesc lyzka. to [...]

Trenowanie w klubie nie musi kolidować z grą na podwórku. Mój przepis: zapisać dziecko jak najwcześniej do szkółki a oprócz tego niech sobie gra z kolegami . Młodszy wiek szkolny to złoty okres dla doskonalenia sprawności, nabywania nawyków, wyrabiania pamięci ruchowej .. dlatego jak wtedy takiego dzieciaka złapią fachowcy w swoje ręce i go dobrze [...]

luźno, nie pasuje do tego działu, ale sog za przepis z awokado.

Kupilem sobie wlasnie maszynke do pieczenia chleba. Znalazlem przepis na chleb z dodatkiem whey protein nawet w miare dobry wychodzi. Nie wiem tylko czy proteiny pieczone nie traca na wartosci ? Moze tos rozpracowal ten temat i ma jakies fajne receptury na zytni chleb z dodatkiem wheya. Bo nic juz nie moge znalezc w necie fajnego. Ewentualnie moga [...]

a taki przepis: -0,5litra jogurtu odtłuszczonego -1 banan -50 gram serka wiejskiego -wszystko zmiksować czy niezła odżywka by była??

Nie wiem skad jest ten przepis. Ja tego nie kupilem. Moze ktos kupil i wystawil na necie. Podalbym wam adres stronki ale nie pamietam z ktorej to scianelem bo troche ich odwiedzilem.

Witam wszystkich na forum. Ostatnio przegladalem stronki internetowe szukalem sposobu na rzezbe. Wpadl mi w oczy przepis na koktajl(podobno bardziej skuteczny niz odrzywki-bo lepiej jest przyswajalny przez organizm) Chcialbym, abyscie sie wypowiedzieli co sadzicie na temat tego koktajlu: SKŁADNIKI: LITR MAŚLANKI [...]

Dzień trenigowy I śnieadanie Płatki owsiane 100 2X Cale jaja kurze 3x Białka Przepis na "placki" z sfd B tł ww Kcal 35,54 20,04 71,14 430,6 II Śniadanie Szunka z piersi kurczaka 30/40 g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50 g Banan/Jabłko B tł ww Kcal 10,41 2,24 27,66 162 I Posiłek Ryż brązowy 100 [...]

vlad88 właśnie wróciłyśmy z moją córką z biegania, dziś było 5 serii po 2 i 4 minuty, dzięki za przepis, to super sposób, nie wykańcza, a zawsze to 30 minut ruchu pozdrawiam

areoby, skakanka etc. dietka red. a6w = mój avantar:P 2 miesiace dietki nie potrzebowałem bo waga moja to 60 kg a wiec co tu redukować ale to przepis dla Ciebie, ja w 2 miesiace sie "tego" dorobiłem dziennie 30 minut nawet nie, 15-20 i jestem zadowolony, po cyklu masowym na ferie palnuje znowu brzuszek zacząć mocno. Zmieniony przez - [...]

[...] jak sie widzi ludzi kopiących na głowę, a samemu się ma trudności z kopnięciem na wysokość pasa - przerabiałam to... Jeszcze raz: UPÓR I CHĘĆ OSIĄGNIĘCIA CELU - to jest przepis, który powinieneś wrzucić na tapetę. Jeżeli wszystko Cię tylko "w*****a", to daj sobie spokój, bo to nie ma większego celu. No chyba, że to [...]

[...] zbilansowane ilosci bialek wegli a cenowo jest to dla kazdego tak wiec jesli nie masz kasy badż nie jestes zwolennikiem sterydów czy suplementów mozesz wypróbować ten przepis sam osobiście stosuje i to na mnie działa wiec i moze komus pomoze oto składniki: -4 jajka 2 całe,2 bialka -4 kopiaste lyzki serwatki(naturalnej tej 3 zl za 0.5kg) [...]

Dzienne zapotrebowanie b 152g tł 114g W 312g Waga 76Kg Wspólczynnik 1.4 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3054 + 4 g tranu Dzień trenigowy I śnieadanie Płatki owsiane 100 2X Cale jaja kurze 3x Białka Przepis na "placki" z sfd B tł ww Kcal 35,54 20,04 71,14 430,6 II Śniadanie Szunka z piersi kurczaka 30/40 g Chleb żytni [...]

Witam sprawdzenie prosze wrzuce jeszcze kiedys diete na dni nie treningowe Dzienne zapotrebowanie b 152g tł 114g W 312g Waga 76Kg Wspólczynnik 1.4 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3054 + 4 g tranu Dzień trenigowy I śnieadanie 3 x jaja kurze całe 180 G Masło wyborowe 7g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 50 g B tł ww Kcal 26,499 26,885 [...]