przepis

W tym żołnierskim to ja bym zrobił tak: 10/8/6/8/10 i ciężary na danych powtórzeniach zostaw te same. Powinno łatwo pójść Dziękuję bardzo ! Za tydzień tak zrobię. A jesli chodzi o ciasto, to proszę, własnie wrzuciłam przepis do działu kuchnia :-) : http://www.sfd.pl/Tarta_czekoladowa-t1114574.html#

[...] jest sporo wersji, ja wybrałam tę najprostszą - ziemniaki, jajo i mąka owsiana. Dodałam też trochę oleju. Wcześniej nie wpadłyby mi nawet do głowy takie gofry obiadowe. W sumie fajnie sprawdzą się też jako dodatek np. do sałatek:-) a tak przy okazji znalazłam gdzieś jeszcze przepis na gofry z jaglanej które już wpisały się na listę "do wszamania"

[...] z masy 70kg i wymiarów dość patykowych... Do tego, jeżeli dopiszemy wrzody żołądka, ogólną apatie i upośledzoną reproduktywność (ehh, to gorzkie żale przy wódce) to mamy przepis na porażkę. Nie zależy mi, żeby wyglądać jak Burneiko, albo inny kulturysta, zupełnie wystarczy mi coś pomiędzy "sportowcem" a "trenerem fitnes" (zdjęcia do [...]

Jak zawsze , swietny przepis i swietne zdjecie :-)

[...] Za szybko znika z talerza %-) Ps. Niedawno miałem na II śniadanie i podwieczorek omleta z kurą i papryką. Dodane odpowiednie przyprawy oregano itd. (robiłem według przepisu z potreningu.pl). Zaskoczył mnie niesamowicie. Smakuje trochę jak pizza, na redukcji bardzo dobry. Jak znajdę to wstawię przepis. Smakował mi też bardzo twaróg z [...]

Na wstępie chciałbym zaznaczyć że nie będzie to typowy przepis ;), bo burger-owych inspiracji było już u mnie co najmniej kilka. Jak widać po tytule postanowiłem przetestować burgery wołowe z Sokołowa, a jako że nie jestem fanem tzw. "gotowców", zwłaszcza jeśli chodzi o mięso mielone, to akurat ten produkt wzbudził moje zainteresowanie. Oczywiście [...]

[...] chce miec miesien na brzuchu no moze tez na cycu, ale to juz w 2. kolejnosci czy trzymajac sie diety i cwiczac na silowni 30 minut dziennie moge widziec zmiany po miesiacu? jaki jest przepis tych ktorym udaje sie to w ciagu miesiecy nie lat? https://www.youtube.com/watch?v=d42x8fZd8C8 Zmieniony przez - deberi1 w dniu 2016-04-27 00:23:18

@Rafał - dobrze wyglądało, dobrze smakowało. Polecam, przepis na kwestiasmaku - kaszotto ze szpinakiem i miesem mielonym @Stron - poki co, krece sie wokol 99-100kg, ale estetyka sylwetki zmienia sie, co tak naprawde jest mi na reke. Nie chce redukowac z kilogramow, a ze smalcu ;) @Kuba - absolutnie się zgadzam, ale... Nie moge ani MC, ani siadow. [...]

jaki jest przepis tych ktorym udaje sie to w ciagu miesiecy nie lat? https://www.youtube.com/watch?v=d42x8fZd8C8 Zmieniony przez - deberi1 w dniu 2016-04-27 00:23:18 Bardzo dobra genetyka. Bez niej możesz nigdy nie dojść do takiego poziomu jak na filmiku.

daj przepis na te nalesniki jakie proporcje itp i ile z nich wychodzi naleśników.

To nie może być prawda :D Daj przepis na takie plecki ;)

vinang przepis na panna cottę ? ;-)

vinang przepis na panna cottę ? ;-) Proszę bardzo : 200g jogurtu naturalnego,10g wiórek kokosowych,1 łyżeczka żelatyny,opcjonalnie słodzik. Dodatki : sezam, truskawki ( co kto lubi ) Żelatynę i słodzik zalewamy gorącą wodą, mieszamy i odstawiamy do wystygnięcia. Jogurt naturalny mieszamy z kokosem. Do jogurtu wlewamy żelatynę i wstawiamy do [...]

Majówka, nie za bardzo jest czas wrzucić jakiś przepis ale michę trzymamy dalej :D /SFD/Images/2016/5/3/9b52c9438ef446f7bb50a60f138c47a7.jpg /SFD/Images/2016/5/3/c871597346244d129dade2e4eb30cec7.jpg

naleśniki te co zawsze, czy jakiś lekko zmieniony przepis, bo widzę mało fatu w diecie to moze bym podebrał coś do siebie dla urozmaicenia , w szczególności śniadań bo owsianka już mi się powoli przelewa %-) ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-04 08:09:47

Dzięki za ten przepis na batoniki proteinowe. :)

A jest jakiś konkretny przepis na to? Potrzebowałbym jasno napisanego przepisu na śniadanie zastępując owsianke, z góry dziękuję :)

-10kg kaszy jaglanej -1kg cynamonu -200g przyprawy do gyrosa -200g przyprawy meksykańskiej -100g przyprawy do drobiu -100g przyprawy "złocisty kurczak" -100g przyprawy do mięsa mielonego -100g przyprawy do mięsa pieczonego Rzuciłam okiem i myślałam że to jakiś przepis i mnie zaszokowała ilość przypraw }:-(

A jest jakiś konkretny przepis na to? Potrzebowałbym jasno napisanego przepisu na śniadanie zastępując owsianke, z góry dziękuję :) A jak robisz tę owsiankę i z czym, że Ci zbrzydła? Może to kwestia składników. Same płatki owsiane nie powalają smakiem. :D Papkę można zrobic na milion sposobów. Mój "przepis" na śniadanie a'la owsianka jest taki: [...]

70zł kosztuje kilogramowe opakowanie masła 100% migdałów bez cukru, soli, tłuszczu palmowego, itd. Chodziło mi właśnie, czy ekonomicznie się opłaca - nie wiem ile takiego masła wyjdzie z kilograma orzechów. :) A czy ma ktoś sprawdzony przepis na takie masło? Czy blender 750W podoła takiemu zadaniu?