przepis na śniadanko

jeśli chodzi o mnie to jem albo razowym chlebem,albo robie se za***usta salatke.A oto przepis: 1 makrela 200g cebula 200g ogorki kiszone 200g 2 jajka(takie duze po 70g jedno) Makrele palcami wydobywasz ze skory i do michy ja>cebule posiekac i do michy.ogorki w kostke i do michy.jaja ugotowac na twardo,pokroic drobniutko i do michy.teraz [...]

madragon swietny przepis nie wiedziałem ze ozna na ostro a tu bonus mała pizza tylko kiedy to spozywac na sniadanko czy jako przedtreningowy

[...] , do tego herbatka :D (musi byc ) 2 danie jest w szkole .. tu różnie kanapki wczesniej wymienione, obiad mięsko NIE SMAŻONE ! Gotowane lub pieczone , ostatnio podszedł mi przepis Roberta : http://www.youtube.com/watch?v=D-HdegptUc8 wiadomo czasami zdarzy mi się po obiedzie zjeść kebab lub inny fast food ale staram sie ograniczać i robić [...]

lepiej bedzie tak : 1.Śniadanko : płatki owsiane + jajka ( polecam omleta, jest przepis na forum) + jakieś migdałki czy coś z dobrymi tłuszczykami. 2. Indyk/Kurczak/Wołowina + warzywka + oliwa z oliwek. 3. Przedtreningowy (posiłki okołotreningowe nie powinny zawierać tłuszczy, zaś białko i węglowodany) Kura/indyk/wołowina + torba ryżu/albo [...]

zajrzyj do tych tematow wszystkie sprawdzone przeze mnie i polecam; http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html = super na sniadanko http://www.sfd.pl/Salatka_warzywna_z_duza_zawartoscia_bialka.-t674626.html http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html = zdecydowanie najlepszy przepis na tym forum

Ja robię sobie placki owsiane rano. Jest w nich: płatki owsiane miód 2 jajka można delikatnie dodać mleko do tego oddzielnie orzechy włoskie i fajne śniadanko. Gdzieś na Kuchni SFD jest przepis na to.

na sniadanko omlet z platkami owsianymi. Przepis znajdz na sfd. wg mnie to idealny posilek o tej porze dnia. Co tu duzo pisac, staraj sie zjesc te 5 posilkow w ciagu dnia w odstepie 3-4godz, pamietaj zeby w kazdy posilku znalezc miejsce dla weglowodanow zlozonych (ryz, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe, platki owsiane) oraz dla pelnowartosciowego [...]

a mnie najbardziej interesuje przepis na ta sniadanko co ronnie jje w cos of redemption :)

kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao Zmieniony przez - drekke123 w dniu 2018-05-23 00:49:10 Przepis prościutki :-) Twaróg z odżywką, awokado (jeśli akurat mamy przewidziany) i kakao blendujemy z rozpuszczoną żelatyną (u mnie zazwyczaj pół kubeczka wody z 1-1,5 łyżeczki żelatyny). Zblendowaną masę przelewamy do miseczki [...]

fajne śniadanko kileri tamten przepis jest do picia jeszcze go nie próbowałem ale podobno jest dobry osobom ważącym poniżej 60kg radze zredukować produkty (ja przez pół bo i tak dużo białka jem) bo wtedy oprucz niego jak by sie zjadło troche białka to nerki by mogły siąść mięśnie to podstawa Zapraszam na strone www.silka.prv.pl

[...] pomidorowym 5. 100g makaronu durum + 180g tuna 6. 100g twarogu półtłustego + 30g oliwy z oliwek + warzywa + babeczki cytrynowe do kawy Śniadanko, pierwszy raz próbowałem przepisu który mi podaliście :P bardzo smaczny omlecik, kroiłem go i jadłem jak ciastka, bo wgl nie smakowało jak jajka :) Drugi, po wyjściu z siłki :D Dzisiaj dzień prób w [...]

[...] się tu zainteresować na forum. Co z czym połączyć żeby były fajne smaki, ale zdrowo. Kiedyś mnie skrytykowano i usunięto kilka moich postów - moderator nazwał je "przepisami z claudii" - z czym się kompletnie nie zgadzam. No ale zniechęcające to był, a ban za "spamowie - tzn dopisywanie nastepnego posta zamiast [...]

[...] !!! :-D mam nadzieje ze sie nie pogniewasz :-P Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2015-06-06 17:54:29 haha :D cieszy mnie to bardzo i witam :) jakbyś chciała na coś przepis to pisz :D Kasze jaglaną z mięsem jadłem, ale na słodko nigdy ;o muszę spróbować. na słodko jaglana najlepsza ! Spróbuj, nie pożałujesz :D lepsza na słodko ^^ dziś [...]

[...] i fistaszkami +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/aupAA22.jpg Zawsze wychodziły nam takie mokre frytki. Teraz trochę poczytałem i zrobiliśmy wg tego przepisu: Przepis Trzeba się trochę namęczyć, ale polecam, sztos! :-D Podsumowanie: https://i.imgur.com/rx4kSL3.jpg Trening/aktywność: https://i.imgur.com/fE51vSR.jpg Nic, a [...]

[...] śniadanko, które w sumie spożywam praktycznie codziennie, niezależnie czy DT czy DNT. Makro: 50B, 10W, 30T (500 kcal) /SFD/2017/12/24/1cbcbc9426aa49369df4e7681899648f.jpg ps. Nikki ma podobne, ale mój wygląda chyba lepiej. Tylko ciii...|-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-12-24 10:59:11 Można prosić o przepis? @@-) Dobrze wygląda

Nie no jeszcze kawałek kaszany wpadł, może to ona była lipna :x Od razu podam przepis do czego stosuję ten słodzik: Miksujemy na pył w blenderze 200g płatków owsianych + słodzik, dodajemy do tego 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej + dolewamy 250ml mleka + tyle wody aby uzyskać konsystencję nadającą się do picia (~400g). Gdy wszystko będzie zmiksowane [...]

Dzieki za odpowiedz ;) Po prostu jak jestem w Polsce, to zawsze mam "na stanie" sporo swiezej swinki i w zasadzie nigdy jej nie jadlem (raz, ze zwyczajnie smak mi nie podchodzi, dwa, ze tluste), ale z alternatywa suszenia moze sie sprawdzic, a i znaczna czesc tluszczu zejdzie, wiec powinno byc ok. PS. Przepis rewelacja, nigdy nie mialem [...]

Propozycja na super śniadanko :D PLACEK NA SŁODKO https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/533940_410211182424082_476174920_n.jpg Przepis jest bardzo prosty i jego przygotowanie zajmuje 5 min.;-D Wymieszać ser twarogowy z jajkiem, mąką, cynamonem, odrobiną mleka i migdałami na jednolitą masę. Nie za gęstą, ale też niezbyt rzadką. [...]

hm... masa mile widziana do do dietki - zwiększ podaż węgli złożonych co powinno pomóc w budowie masy mięśniowej. Placki - przepis bardzo prosty - ok 100gram płatków owsianych + 3-4 jajka, wymieszaj najlepiej mikserem lub robotem i na rozgrzaną patelkę nalewasz i gotowe. Po usmażeniu dodajesz trochę drzemiku niskosłodzonego lub masło orzechowe i [...]

[...] a placek z samych białek też jest smaczny :-P Dzisiejsze śniadanko: http://img94.imageshack.us/img94/4859/odrr.jpg I lody, chyba sprzed dwóch dni - w końcu znalazłam idealny przepis ;-) (pół kostki twarogu, ok. 200g mrożonych owoców, odżywka białkowa rozpuszczona w malutkiej ilości mleka i wszystko zmiksowane.. takie to proste a tyle się [...]