przemo

Jaca tak jak Przemo napisał najważniejsze ze psycha wyprostowana i tu chcialbym bardzo podziekowac Przemkowi bo to on przemówił mi do rozsądku. Mimo ze jest kilka dni do zawodow to nie widzę potrzeby zeby nadal jesc ryz z kura. Oczywiście ryz z kura jest x2 ale sa tez bialka jaj z budyniem ze skrobi czy whey z kasza manna. Makro sie zgadza. [...]

Niemniej wiedzę Przemo masz taką i dokonujesz przemian chłopaków w taki sposób, że uważam Cię za jednego z najlepszych prowadzących. A w stosunku wiek/wiedza jesteś najlepszy. Pewnie, że wymaga to nakładu sił z obu stron, ale każdy widzi co robisz z poszczególnymi przypadkami, nie zawsze idealnymi.

W 180+ z finalistów z tamtego roku będzie tylko Kotleszka, albo i też odpuści i poleci gdzieś jeszcze za granicę. Ratusznik nie, Hubert i ja zmieniamy kategkrke i masujemy, Leoniewski się opuerdala, a Rodkiewicz w ciężkiej wychodzi ;-) Przemo to.moze trzeba to jakoś taktyczne rozegrać?;) Adrian Cyronek jeszcze chyba w plus 180cm No i napewno [...]

Kurde Przemo największy komplement jaki słyszałem :D dzięki :) a bicepsy hmm ciężko wiadomo ale za rok je dowale tak żeby chociaż miały te 2 cm w obwodzie więcej :p

Jak bym miał Przemo Twije uda to udo miał bym dużo większe niż talie :p

Tak jak Przemo pisze praktycznie bez różnicy, fajnie forma się wyostrza.

Od ostatnich zdjęć sporo na plus, jakościowo dużo lepiej ;-) Przemo samo odstawienie mk i insy spowodowało ze zeszly ze mnie 3kg i od razu jakość na plus. Ale mimo ze mk w moim przypadku ryje glikemie, powoduje zamule i retencje to na pewno jak wrócę na mase i będzie problem z apetytem to mk wróci do łask bo jednak bez tego nie przejem a bez [...]

Biały hantle mam do 50 kg ale w przyszłości planuje kupić jakies 60 jak dostanę w względnie dobrej cenie. Przemo ja dostałem cynk że gość który sprzedaję jest do tego mocno zmuszony. On chciał jak dobrze pamiętam 90k za całość i jak patrzyłem to już była dobra cena, wyłożyłem 60 powiedziałem że więcej nie mam no i nie zgodził się ale jak [...]

Pomyliłem daty, 13.05 był push 14 i 15.05 off i wyjazd do Warszawy. Fajnie bylo spotkac chłopaków z forum min Przemka któremu gratuluję podopiecznych a szczególnie Mikołaja (chyba nie pomylilem) forme miał doslownie kosmiczna i chyba wygrał wszytsko co mógł, Cayka, Mariana, Jędrzeja ( jak kogoś pominąłem to przepraszam) ja wystawiałem Przemka, 2 [...]

Mysle ze gora nie odstaje specjalnie gabarytem od dołu. Ale jak Przemo napisał najszersze odstaja mocno i cały czas nad nimi prscuje.

To waga u nas identyczna, przy podobnej jakości ;-) Przemo Ty zawsze wyglądasz jak na 4 weeks out. Mi do takiego bf trochę brakuje :p

22.10 poszły nogi. Dobry trening. Zaraz po ma zawody do Grodziska. Marta ode mnie 2 w bikini i Przemo 4 w +100.

Wlasnie to samo myślałem ze klasyk do 180cm bedzie mocniejszy...ja tez bez problemu robie plus 180cm zeby bylo 179cm bede musial kombinować...w plus 180cm nie bedzie chciazby Ratusznika czy Huberta. Ale tez Przemo raczej nie przesadzajmy zebym sie znalazł w finale kolo Karelusa czy Romanka....;) no ale w marzenia trzeba wierzyć i je spełniać [...]

Jaca co do formy to tak nabicie sanopoczucie 10/10 troche suchości zabraklo ale geberalnie ok. A nieszczesny bo 5 ale miejsce traktuje jako porazke. I chodzi właśnie o to co napisałeś w 2 części posta. No i dziękuję za mile slowa po raz kolejny! Po prostu skrzywdzili Cie o kilka miejsc ale widze masz tu mega wsparcie. Nie znam tu duzo osób ale [...]

Te Twoje uda Jacek to moje marzenie od dawna :-) Przemo };-) ja Cie bardzo lubie ale troszke dwuznacznie to zabrzmialo }:-( Nigdy wielkie nie były ale mam nisko zawieszone przyczepy i obszerne: boczne i przysrodkowe wywalone na boki przez co wydaja sie potęzne.

Zbadaj sobie kortyzol. Ale zrób w jeden dzień off i zbadaj na drugi dzień. Pewnie będzie w kosmosie. Przez to trzymasz tak wodę. L-Theanina, Ashwaganda, omega3. Z supli to tylko przychodzi mi do głowy. Ale Przemo chyba miał coś na kortyzol.

Dalej mam problemy Przemo. U mnie musze stopniowo z iloscia białka zaczynac bo jak od razu wchodze na te powiedzmy przysłowiowe 40g na posilek 6xed to zaraz zaczynaja sie bole, puchne i mnie wysypuje przyszczami na czole. Duzo wody musze pic zeby to filtrowac. Wspomagam sie czasem diuretykami. Ja juz dziadek jeszcze niecałe 6 lat i wteran bede. [...]

Dziekuje :) Właśnie Przemo śliczni mówili ze dla oka mam najładniejsza klasyczna sylwetke obecnie (ale ja swoje wiem) tylko ze te proporcje to genetyka a jak by nie patrzeć nigdy jeszcze nie byłem dociety jak należy No i braków dużo. Kolejna sprawa ze tez do ciężkiej nie wiem czy kiedykolwiek będę się nadawał :p ale nic robie swoje. No i te vacum [...]

Zgadzam się Przemo byłem mokry. Z tylu szczególnie ale przód tez był mniej wyraźny niż 3-4 dni przed zawodami. Co do elit pro to hehe nie ma co sie wypowiadać ale ifbb prestiżu sobie już nie podniesie, w sumie startując w ifbb to obecnie mniejszy prestiż. Jak by nie patrzeć zamknięta droga na najważniejsze imprezy typu AC czy mro. Dlatego ja np [...]

Marian bo jak pisaliśmy, robiłem z jedzeniem itp podobnie jak Ty, dlatego ta forma mocno nie ucierpiała . Ale gdybym jadł jak Ty Przemo bez ograniczenia to już nie było by tak kolorowo i wrócił bym z 5-8 kg cięższy z wyjbanym ciśnieniem:p nie każdy ma tak dobrze niestety :p